Meniu de cură detoxifiant de 3 zile

În ciuda eficienței sportului pentru pierderea în greutate, nu este nimic mai bun decât să urmezi o dietă sănătoasă. Pentru a face acest lucru, cura de detoxifiere este un mare aliat. Este un program rapid care vă ajută să obțineți un stomac plat și elimina celulita in doar cateva zile.

Principiul este să consumi pentru a digera fructele și legumele care slăbesc și fără zahăr pentru a arde calorii în corpul nostru. Acestea sunt alimente organice pentru a vă păstra sănătatea. Cum funcționează acest tip de dietă timp de 3 zile ?

Meniu Detox pentru 3 zile

Ziua 1

Dimineaţă: suc de banane și lamaie amestecata
Miezul zilei: 2 mere
Seară: 1 ciorchine de struguri

Ziua 2

Dimineaţă: 100 g morcov
Miezul zilei: 5 lămâi
Seară: smoothie de fructe de sezon

Ziua 3

Dimineaţă: suc de struguri
Miezul zilei: Suc de mere
Seară: smoothie de fructe de sezon

Cum și când să consumi rețete de detoxifiere ?

În primul rând, alimentele de detoxifiere nu ar trebui să devină principala noastră sursă de alimente. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea dintre aceștia sunt acizi, care arde stomacul și pereții intestinali. Ai fi înțeles-o.

Luați alimente detoxifiante numai după exces sau imediat după masă. Aveți de ales între a le consuma așa cum este sau în timp ce pregătiți băuturi. În orice caz, nu îndepărtați pielea, deoarece accelerează procesul de subțiere. În plus, pregătirea este ușoară.

În cele din urmă, un amestec de detoxifiere nu poate fi consumat pe o perioadă lungă de timp. După 3 zile, așteptați 2 săptămâni înainte de a încerca din nou să vă lăsați corpul să se odihnească.

Celelalte recomandări

Pe lângă pierderea în greutate, consumul de fructe și legume detoxifiante vă protejează și ficatul.. Este recomandabil să luați aceste alimente numai după mese. Pentru aceasta, preferați orezul brun sau supa înainte de a intra în el.

De asemenea, nu depășiți 1,5 sau 2 L dacă intenționați să amestecați aceste ingrediente pentru a bea o băutură. Această dietă expresă vă va permite să vedeți rezultate bune din primele săptămâni. Mulți participanți susțin că slăbesc 1 kg pe săptămână. Dar nimic nu este mai rapid decât combinați cura cu activitatea fizică regulată.

În cele din urmă, programul de detoxifiere vă permite să vă atingeți obiectivele de slăbire destul de repede. În plus, consumul acestor fructe și legume sănătoase vă va menține corpul într-o formă excelentă. Oricum ar fi, nutriționiștii vă vor sfătui întotdeauna să faceți mișcare pentru a elimina excesul de grăsime din corp într-un mod sănătos. Doar combinația acestor 2 metode vă va permite să înfloriți cu adevărat fizic și, de ce nu, să aveți un bodybody.