Meniu pentru slăbit pentru un bărbat

Să slăbești în ritmul tău, bazaslăbire eficientă și durabilă bazat pe o dietă sănătoasă bogat în proteine și pe practicaactivitate fizică regulată. Iată meniul tipic de peste o săptămână pentru a începe un nou stil de viață !

Meniul 1

Meniul 2

Mic dejun:- o băutură caldă- 3 felii de pâine integrală untată- un iaurt natural cu fructe roșii

Luând cina:- o omletă cu ciuperci- o salată verde - faisselle fără grăsime

Meniul 3

Mic dejun:- o băutură fierbinte fără zahăr - bare de ovăz de casă- o portocală stoarsă

Masa de pranz:- sparanghel în vinaigretă- o friptură de vițel cu ciuperci - orez salbatic- un măr copt

Meniul 4

Mic dejun:- o băutură caldă- 5 pisici untate- un iaurt natural– un mar

Meniul 5

Mic dejun:- o băutură caldă- 3 felii de pâine cu cereale- o bucată de gruyere - un compot

Masa de pranz:- o salată de cartofi- o friptură de carne tocată la grătar - un piure de dovlecei - pepene

Meniul 6

Mic dejun:- o băutură fierbinte fără zahăr - cereale integrale din grâu - căpșune- brânză de vaci 0% grăsime

Meniul 7

Mic dejun:- o băutură caldă- 3 felii de pâine de țară cu unt- un iaurt natural - un fruct

Masa de pranz:- morcovi rasi serviti cu branza de vaci si sos de arpagic - un curcan fript- paste cu sos de roșii– o banana

Această dietă special concepută pentru bărbați include o dietă echilibrată, dar nu restrictivă cu legume și fructe cu conținut scăzut de calorii precum și proteinele.

Exercițiu ca supliment la dieta ta

Acordarea atenției asupra dietei este primul pas în dieta ta. Ieșiți din alcool și din alimentele grase și dulci interzise și faceți loc noi obiceiuri sportive. Susțineți-vă dieta cu activitate fizică de 3 ori pe săptămână: cardio, abdo, culturism sau înot, atâtea exerciții pentru a rămâne în formă și a pierde în greutate.

Bea multă apă în afara meselor

A mânca bine și a face mișcare sunt bune practici pentru o dietă eficientă, dar pentru intensificați-vă pierderea în greutate și continuați cura de detoxifiere, trebuie să bei și tu multa apa cu lămâie, aproximativ 2 litri pe zi.

Dacă ești bărbat și vrei să slăbești, trebuie să mănânci sănătos fără să te privezi și combinați-vă eforturile cu exerciții fizice regulate pentru a vă tonifica mușchii.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită tescovinei de struguri conținute în celulita Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.