Meniuri tipice la 1400 de calorii pe zi

meniuri

Pentru a slăbi rapid și permanent, este important să vă gestionați dieta zilnic. Mai multe metode oferă o dietă hipocalorică cu mese de 1.400 kcal pentru o zi.

Faptul de a ingera o cantitate mai mică de calorii permite obligând corpul să atragă din rezervele sale și astfel evitați să fiți supraponderali. Baza unei slăbiri bune este o dieta sanatoasa si usoara care oferă totuși elementele nutriționale necesare organismului.

Iată un ghid care vă va ajuta cu mesele săptămânale pentru o dieta de slabit de mai putin de 1.400 de calorii pe zi.

Ziua 1

Dimineaţă

  • Băutură fierbinte fără zahăr
  • 125 g brânză albă 0%
  • 100 g musli
  • Un pahar de suc de fructe organic
  • Salată de roșii cu mozzarella și un strop de ulei de măsline
  • 125g friptură tocată
  • Un castron de fasole verde aburită
  • 150 g salată de fructe
  • O salată de legume făcută cu un strop de ulei de măsline
  • 100 g morcov aburit
  • 125 g de pui copt
  • 1 iaurt 0%

Ziua 2

Dimineaţă

  • Băutură fierbinte fără zahăr
  • 30g pâine integrală întinsă cu unt
  • 125 g brânză albă 0%
  • 1 măr
  • Salată cu pansament ușor
  • 125 g friptură de ton
  • Vinete aburite cu o picătură de lămâie
  • 2 kiwi

Ziua 3

Dimineaţă

  • Băutură fierbinte fără zahăr
  • 2 pisici cu unt ușor
  • 1 iaurt 0%
  • 1 grapefruit
  • Salată de varză albă și fasole cu pansament ușor
  • 125g cotlet de vițel copt
  • Ciuperci prajite
  • 100g brânză albă 0%
  • 1 măr
  • Un castron cu supă de legume
  • 125g curcan copt
  • 1 iaurt 0%

Rețeta pentru o dietă de succes

A pierde in greutate, trebuie să găsești echilibrul corect între mâncarea nedorită și să nu mănânce deloc nimic. Reduceți rațiile și gătiți fără grăsime, deci la cuptor, abur sau apă. Alegeți legume și proteine prin limitarea pe cât posibil a alimentelor cu amidon și zahăr. Evitați gustarea cu orice preț iar zilele de relaxare totală.

Chiar dacă vă răsfățați din când în când, rămâneți cu o înghețată sau un desert ușor sau cu un fel de mâncare mai plină, dar nu mergeți la extreme. Pentru a vă menține spiritul în permanență, alege un partener care să te sprijine în abordarea ta și să te motiveze de fiecare dată când te relaxezi.

Nimic nu bate o siluetă frumoasă cu stomac plat și mușchi bine tonifiați. Cel mai bun mod de a atinge acest obiectiv este să mâncați o dietă echilibrată cu o doză regulată de exerciții fizice. Vei vedea că kilogramele tale vor dispărea în mod magic.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.