Mers cu 6 km/h: Câte calorii arse ?

publicat de Julian în Fugi și mergi pe 10/12/2020 la 15:47

mergeți

Mersul pe jos este o modalitate excelentă de a începe a arde calorii pentru a recâștigați controlul asupra corpului și figurii voastre.

LA 6 kilometri pe oră, începi să mergi cu pas, și arzi mai multe calorii.

M arca la 6 kilometri pe oră: Câte calorii arse ?

Va depinde de greutatea și sexul dumneavoastră.

În loc să vă ofer explicații extinse, cred că tabele comparative ale caloriilor arse mergând cu 6 km/h va fi mai util.

VS Câte calorii arde o femeie care merge cu 6 km/h ?

Greutate 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
Calorii arse 142 kcal 165 kcal 189 kcal 213 kcal

O femeie va arde între 142 și 213 kcal în 30 de minute de mers pe jos cu 6 km/h.

Câte calorii arde un om care merge cu 6 km/h ?

Greutate 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg
Calorii arse 163 kcal 188 kcal 217 kcal 244 kcal

Un bărbat va arde între 163 și 244 kcal în 30 de minute de mers pe jos cu 6 km/h.

După cum puteți vedea singur, cu atât greutatea ta este mai mare, cu atât vei consuma mai multe calorii în timpul mersului.

Din nou, acestea sunt estimări simple. Totalul de carori arse pentru o plimbare cu 6 kilometri pe oră va depinde de mulți alți factori, dintre care unii nu sunt foarte măsurabili.

Cum să obțineți o estimare mai precisă

Pentru a merge mai departe, puteți delega calculul caloriilor consumate unei brățări pedometru conectate.

Cum functioneazã ?

În primul rând, va trebui să transmiteți câteva informații, cum ar fi înălțimea, greutatea, sexul și activitatea fizică clasică (sunteți o persoană sedentară sau mai degrabă activă), către aplicația mobilă oferită.

Această aplicație va comunica cu ceasul, ceea ce îi va permite pentru a-și adapta algoritmii de calcul în funcție de datele transmise.

Prin urmare, estimarea afișată pe ceas și în aplicație are mai probabil să fie precis.

Sfatul nostru

Acest model are 36 caracteristici exclusive, monitorizare precisă în 10 sporturi diferite și un algoritm de calcul precis bazat pe cantitatea de date luate în considerare (viteza, ritmul cardiac, timpul, numărul de pași, intensitatea pantelor etc.).

Cum să arzi mai multe calorii

Este posibil, pentru același efort, să arde mai multe calorii în anumite condiții.

Luarea unui supliment alimentar vă poate ajuta arde mai multe calorii pentru aceeași activitate fizică.

Recomandarea mea personală ar fi suplimentul dietetic PhenQ, care este deja dovedit și conține doar ingrediente naturale.

Vă va permite arde cu 20% mai multe calorii pentru același efort, îți va reduce foamea, îți va îmbunătăți starea de spirit și mentalitatea.

Puteți citi, de asemenea, părerea lui Myriam, care a făcut-o a pierdut 20 de kilograme în 6 luni datorită PhenQ !

O întrebare despre produs? E aici ! Vrei să vezi înainte/după? E aici !

Sperăm că acest articol despre caloriile arse cu mersul pe jos cu 6 km/h ți-a fost de ajutor. Dacă acesta este cazul, nu uitați să îl împărtășiți cu cei dragi și să ne trimiteți feedback-ul dvs. în comentarii. .

Pentru a citi și:

Vă mulțumim pentru acest articol foarte specific, găsim acest tip de informații doar foarte rar, abia aștept să primesc fompro-18:)