Merișor: util în dieta sportivului
(Credit foto: ceasol)
Nutriția sportivului este un element important în antrenamentul său.
Și, unele alimente precum afine vă vor ajuta.
Merișorul sau merișorul este o boabă mică apropiată de lingonberry și se vinde în principal ca suc de fructe și fructe uscate.
Proprietățile afinei rezidă în conținutul său excepțional de antioxidanți; studiile clinice și-au dovedit eficacitatea împotriva cistitei și a infecțiilor tractului urinar.
Activitatea fizică crește consumul de oxigen, ceea ce determină oxidarea în corpul nostru: oboseală, crampe etc.
Deci, este important atunci când vă antrenați să mâncați antioxidanți precum afine, care este cel mai bogat dintre toate fructele obișnuite în antioxidanți.
Merisoarele îl ajută și pe sportiv să compenseze pierderile de zinc și magneziu.
- L; importanța carbohidraților în; mâncare - Patates Dolbec
- Dieta atletului Cerințe pentru cină pentru atlet
- L; importanța magneziului în; dieta saraca in carbohidrati (ketogenica si saraca in carbohidrati cu continut ridicat de grasimi
- L; utilizarea Soia în; mâncare și în; industrie - Persée
- Vitamina D ca parte a unei diete pe bază de plante - AVF