Metoda curbei de temperatură bazală

publicat de Jacqueline Williamson 31 iulie 2017

Temperatura bazală este cea mai scăzută temperatură a corpului în repaus. Este folosit în special pentru a determina perioada de ovulație a unei femei și este uneori folosit pentru contraceptive.

Cum funcționează metoda temperaturii bazale ?

O curbă tipică de temperatură bazală arată astfel. Din prima zi a menstruației și timp de aproximativ două săptămâni, temperatura este cuprinsă între 36,1 ° și 36,7 °. Aceasta este faza foliculară. În momentul ovulației, temperatura bazală scade ușor înainte de a crește peste 37 ° și rămâne ridicată timp de 4 până la 5 zile. Aceasta este faza luteală. După această perioadă, temperatura bazală scade înapoi la valoarea inițială până la următoarea perioadă - cu excepția cazului în care sunteți gravidă, caz în care va rămâne ridicată.

Cum să calculați curba personală a temperaturii bazale ?

Pentru a vă lua temperatura, este esențial să începeți să vă luați temperatura bazală în prima zi a perioadei, de preferință folosind un termometru bazal. Apoi, trebuie să vă luați temperatura în fiecare dimineață la trezire înainte de orice activitate și urmând întotdeauna aceeași metodă, fie orală, vaginală sau altfel.

Cum se interpretează rezultatele curbei de temperatură bazală ?

Cu toate acestea, mai mulți factori vă pot modifica temperatura bazală, cum ar fi consumul de alcool, orele de lucru variabile, stresul, dieta sau chiar medicamentele.

În cele din urmă, este important să specificați că curba temperaturii bazale ar trebui folosită ca suport, pe lângă testele de ovulație, de exemplu. Deci, vă puteți optimiza șansele de a concepe atunci când fertilitatea dvs. este la vârf.