Metoda dietei cu lămâie

Cele elementare: ideea este să introduceți lămâia în toate formele sale și la toate mesele (micul dejun, prânzul și cina) și gustările (dimineața și după-amiaza) dacă aveți un peckish.
Deoarece digestia slabă poate fi cauza creșterii în greutate, dieta cu lămâie constă în primul rând în a scăpa corpul de toxine pentru a vă revitaliza sistemul digestiv.

Diferitele faze: dieta începe cu o zi de detoxifiere. În aceste 24 de ore, nu posti, ci mănânci alimente naturale care curăță corpul. De asemenea, ar trebui să beți multă apă. Dieta cu lămâie recomandă să beți un pahar de limonadă în fiecare dimineață (pe stomacul gol).

Este recomandat să revizuiți alegerea și prepararea produselor pe care le consumați și să vă concentrați pe lămâie atunci când gătiți. În primul rând, asigurați-vă că acordați atenție alegerii fructelor. Alegeți lămâi organice (celelalte sunt adesea tratate cu pesticide și alte substanțe chimice). Luați reflexul pentru a înlocui vinaigreta pentru salată și legume crude cu suc de lămâie sau chiar decorați o mâncare de pește cu câteva felii de lămâie.

Prin urmare, va trebui să vă reduceți consumul de zahăr, să nu fiți tentați de așa-numitele produse „cu conținut scăzut de grăsimi”, ci și să mâncați o mulțime de alimente întregi sau simple ...

Ce puteți mânca: alege legume, alimente întregi sau simple, condimente în loc de sare. Pariați pe alimente crude sau slab preparate. Nu vă lăsați tentați de așa-numitele produse „cu conținut scăzut de grăsimi” și reduceți zahărul și grăsimile ...