Micul dejun nu ar avea niciun impact asupra greutății
VSîn fiecare dimineață, mama ta ți-a ordonat să iei micul dejun pentru a începe ziua liberă. Studiile au fost unanime: micul dejun este necesar pentru o dietă echilibrată. Dar dacă această afirmație a fost de fapt greșită ?
Importanța micului dejun ?
Recomandările nutriționale au subliniat de mult importanța micului dejun. Studiile datate din anii 1970 și 1980 au pus această „cea mai importantă masă a zilei” în centrul preocupărilor lor. Au subliniat în special că lipsa micului dejun a fost legată de supracompensarea energiei în timpul zilei. Sau că această masă a deținut cea mai mare putere de sațietate și că sărind peste ea a avut repercusiuni senzație de foame . Apoi a venit era scandalului și a denunțătorilor. Acesta din urmă a dezvăluit că numeroase studii care susțineau beneficiile micului dejun au fost sponsorizate și finanțate de către Kellogg’s și alți producători de cereale de succes la nivel global. Julia Belluz subliniază pentru Vox că niciun studiu nu a demonstrat de fapt beneficiile pentru sănătate ale micului dejun.
- Laurent Ournac își spune povestea; lupta zilnica; sa nu se ingrase Femeia actuala The
- Scăderea în greutate realizată prin dietă aduce zilnic remisiunea diabetului de tip 2
- Magneziu pentru a activa pierderea în greutate - Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi
- Post, slăbire eficientă - Reflex-Coaching pentru viața ta de zi cu zi
- Este apa cu adevărat eficientă în limitarea constipației; Pacientul zilnic