Alăptarea și pierderea în greutate: mit sau realitate ?

Aici am născut o fetiță drăguță la sfârșitul lunii august: acum 3 luni și jumătate.
Am câștigat 10 kilograme pentru sarcina mea (mă așteptam la mai multe, din moment ce eu sunt genul care umflă doar urmărind un fulger în cafenea !).
Dar nu, doar 10 kilograme.

mitul

După ce am născut, am pierdut 4 și când am ajuns acasă, am luat 2. Și de 3 luni, nu m-am mai mutat.
Deci 8 kilograme bune în plus.

Îmi alăpt copilul. Prin urmare, aveam speranța că mă va ajuta să-mi recapăt silueta, deoarece acesta este cazul multor mame care alăptează.

Asa de ? Mitul sau realitatea ?
Ce pot face ?
Pentru moment, nu dreptul la sport; Îmi încep reabilitarea perineală în ianuarie, așa că sportul trebuie să vină după.

Vă mulțumim pentru sfaturi: alăptând, pierdeți în greutate ÎN TIMPUL alăptării sau în momentul înțărcării ?

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Personal, mi-am alăptat fiica timp de trei ani și abia la vârsta de 9 luni am pierdut cu adevărat și chiar am pierdut mai mult decât greutatea mea inițială. Am stagnat la -3kg sub greutatea de bază și din momentul în care am revenit de la scutec doi ani mai târziu, am recăpătat cele trei kilograme, astfel încât greutatea mea normală.

Am născut acum aproape trei luni și acum o pierd puțin câte puțin. Mai am de pierdut 5 kg în timp ce am luat 16 (prima sarcină a luat 12 kg). Nu intru în panică, mă întorc în pantaloni, ceva mai dificil în 36 dar merge.

Acestea fiind spuse, în ceea ce privește alăptarea, da, trebuie să pariați la timp, dar faptul că alăptați îndepărtează grăsimea care este dificil de îndepărtat în timpuri normale de pe șolduri, în special !

Subiecte similare

Copil de 4 luni: aceeași greutate la ieșirea din maternitate .

pierderea în greutate îngrijorătoare

dieta de alăptare

alăptarea și creșterea în greutate.

Din ceea ce am putut vedea pe forum, pierderea în greutate este foarte lovită sau ratată .
La rândul meu, alăptarea exclusivă, mi-am recăpătat greutatea de dinainte de sarcină la 4 luni de la naștere. Și acolo, 5 luni mai târziu, am puțin mai puțin kilogram, totuși mănânc ca un ogru. Sper sa reziste! Încă nu am avut întoarcerea mea de la scutece, nu știu dacă asta joacă și acolo ?

14 kg luate pentru sarcina mea
-5 kg la ieșirea mater
-5 kg după 1 lună (și mi-am pus pantalonii la loc 36)
iar ultimele kilograme s-au pierdut la 6 luni după naștere.
Mi-am alăptat titi-ul timp de 9 luni (era un lacom) și nu am făcut dietă.

Titi-ul meu are aproape 16 luni și am 2 kg mai puțin decât înainte de sarcină, deci orice este posibil.

alăptarea rămân convinsă că ajută să pierzi, deoarece arde calorii, dar este și o problemă de metabolism, există femei care slăbesc rapid și ușor.

eu in curand 7 luni alaptand
Câștigasem 15 kilograme
Am pierdut 10 în primele săptămâni după naștere

apoi nimic timp de 3/4 luni

apoi 4 kilograme în 2 luni

și acolo se pare că se liniștește.

(în timp ce mănânci mult !)
deocamdată aș spune că m-am slăbit

Subiecte similare

alăptarea și scăderea în greutate

greutatea, pilula și alăptarea: o verigă?

Alăptarea și pierderea în greutate COMPATIBILĂ?

Mărturie: pierderea în greutate, alăptarea și revenirea la scutece

Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?

Subiecte similare

Alăptarea și pierderea în greutate COMPATIBILĂ?

Mărturie: pierderea în greutate, alăptarea și revenirea la scutece

dimensiunea sânilor după alăptare

Ei bine, mirosul pe care trebuie să-l fi avut lol fără probleme, cu litrii pe care îi transpiram, el trebuie să mă fi mirosit cu 10 km în jurul lui lol ! este adevărat că o face mai puțin acum, pe de altă parte, aș putea în anumite momente când alăpt la băut o cisternă cu apă, nu mă opresc din a-i spune lui zhom: dă-mi o băutură Îmi CREZEEEEEEE de sete lol, dar că în parerea mea o avem cu totii .

și nu știu dacă și tu, dar uneori am papură de lapte, dar apoi îi simt venind lol. prea rău !

Aici m-am îngrășat de la începutul alăptării și încă nu m-am dezumflat de la sarcină. puțin dar nu toate, îl văd pe mâini și picioare, a trebuit să cumpăr pantofi noi de o mărime mai sus, nu mă mai încadrez în cei vechi (pe care nu i-am purtat de la cele 6 luni de sarcină).
Și am câștigat 2 sau 3 kilograme de când am părăsit maternitatea !

Deci pentru mine: dieta !

Ei bine, tocmai am pierdut ultimele kilograme ale sarcinii (7 luni de alăptare, 15 kilograme luate în total).

În același timp mă întreb dacă pierderea în greutate depinde doar de alăptare.

Tatăl meu mic se „mișcă” foarte mult, este băiat și un copil mare și bun de la naștere (4400 g la naștere, astăzi peste 9 kilograme) și trebuie să-l duc des. 9 kilograme de 20/30 de ori pe zi de purtat cred că se poate juca la pierderea în greutate (puternic că funcționează totuși !)

moașa mea mi-a spus în timpul pregătirii că multe femei pierd după alăptare. Deci pentru a confirma

în ceea ce privește creșterea în greutate, experiența sarcinii etc., depinde de fiecare femeie și de fiecare alăptare, precum și de modul în care trăim. Modul nostru de viață, dieta noastră joacă, de asemenea, un rol important !

Pentru fiica mea eram destul de sedentară, nu munceam și chiar fiind de constituție subțire am pierdut încet. Îngrășasem 12 kg și le-am pierdut în aproximativ 9 luni.

pentru fiul meu, aveam 16 kg și am pierdut deja la 12, 3 luni și jumătate după nașterea lui. pe de altă parte, chiar dacă nu lucrez în acest moment, mă mișc mult mai mult și am două de care să mă ocup. Înțelegerea nu este aceeași.

Dieta mea a fost întotdeauna mai mult sau mai puțin aceeași, nu mă lipsesc, dar nici nu mănânc tot timpul, chiar dacă adesea mă îndrăgostesc de lucruri dulci sau altele.

Ei bine, tocmai am pierdut ultimele kilograme ale sarcinii (7 luni de alăptare, 15 kilograme luate în total).

În același timp mă întreb dacă pierderea în greutate depinde doar de alăptare.

Tatăl meu mic se „mișcă” foarte mult, este băiat și un copil mare și bun de la naștere (4400 g la naștere, astăzi peste 9 kilograme) și trebuie să-l duc des. 9 kilograme de 20/30 de ori pe zi de purtat cred că se poate juca la pierderea în greutate (puternic că funcționează totuși !)

moașa mea mi-a spus în timpul pregătirii că multe femei pierd după alăptare. Deci pentru a confirma

Așa mi-a spus și moașa mea, de multe ori există o pierdere destul de impresionantă la sfârșitul alăptării.

Un caracter bun să nu mai mănânci nutella cu o linguriță ar trebui să te ajute.

Este sigur .

de partea mea am făcut încă o comandă omului meu. Ar trebui să-mi aducă o prăjitură de ciocolată diseară. Abia aștept să-l văd. fiul meu va beneficia de asta (un pic de gust în lapte.)

Aici am născut o fetiță drăguță la sfârșitul lunii august: acum 3 luni și jumătate.
Am câștigat 10 kilograme pentru sarcina mea (mă așteptam la mai multe, din moment ce eu sunt genul care umflă doar urmărind un fulger în cafenea !).
Dar nu, doar 10 kilograme.

După ce am născut, am pierdut 4 și când am ajuns acasă, am luat 2. Și de 3 luni, nu m-am mai mutat.
Deci 8 kilograme bune în plus.

Îmi alăpt copilul. Prin urmare, aveam speranța că mă va ajuta să-mi recapăt silueta, deoarece acesta este cazul multor mame care alăptează.

Asa de ? Mitul sau realitatea ?
Ce pot face ?
Pentru moment, nu dreptul la sport; Îmi încep reabilitarea perineală în ianuarie, așa că sportul trebuie să vină după.

Vă mulțumim pentru sfaturi: alăptând, pierdeți în greutate ÎN TIMPUL alăptării sau în momentul înțărcării ?

Din partea mea: realitatea !

Greutate înainte de sarcini: 52 de kilograme.

Greutate după cei 2 copii ai mei: 49 de kilograme.

Adică 3 kilograme pierdute datorită celor două alăptări ale mele !

Am îngrășat 13 kilograme în timpul primei sarcini, am pierdut 15 după 12 luni.

Am luat 10 kilograme pentru a doua sarcină și am pierdut 11,5 după 10 luni.

Alăptarea lungă (cel puțin 6 luni!) Cauzează de obicei o scădere în greutate cu 1 până la 4 kilograme mai mare decât greutatea înainte de sarcină.
Cu condiția, desigur, să nu mâncăm fără discriminare, ca întotdeauna: avem tendința de a ne crește rațiile în timpul sarcinii și uităm să le reducem din nou după aceea.
Sau să te restricționezi (salată în fiecare zi.) Când nu este momentul! Alăptarea consumă 500 de kilocalorii pe zi dacă alăptați exclusiv.

Asa de. trebuie să mâncăm echilibrat și cu porțiile potrivite. Și amintiți-vă că o pierdere în greutate durabil Este mereu lung.

Și este corect că o parte din pierderea în greutate apare după înțărcare.
cu toate acestea, nu depășește maxim 2-4 kilograme. Mai bine să-ți fi găsit linia (sau aproape) înainte de a te opri.