MyFitnessPal, un contor eficient și esențial de calorii pentru a vă gestiona greutatea în timpul vacanței !

În timpul sarcinii, am fost rezonabil. Am câștigat 14 kg (da!) Și la 6 săptămâni după nașterea fiicei mele, mai aveam doar patru de pierdut pentru a mă potrivi din nou în blugi.

Deloc un fan al dietelor, prefer să fac sport și să mă uit la dieta mea. Dar cum ajungi acolo eficient? Răspunsul este simplu, scrie doar ceea ce mănânci. Acest lucru are ca efect să ne conștientizeze tonul de gunoi pe care îl putem înghiți pe zi ! Cu toate acestea, notarea tuturor într-un caiet este plictisitoare, iar Girleek a găsit soluția pentru dvs. Aceasta este MyFitnessPal, o aplicație pentru smartphone care îți va simplifica viața și te va ajuta să slăbești.

Eficient și distractiv de utilizat, caplicația sa este un contor de calorii. Cu o bază de date cu alimente de peste 4.000.000 de alimente, scopul jocului este să selectați alimentele, băuturile sau felurile de mâncare pe care le-ați consumat în timpul zilei și să vă numărați caloriile.

De îndată ce vă înregistrați, MyFitnessPal vă sugerează să vă stabiliți un obiectiv, cum ar fi „Vreau să slăbesc 5 kg într-o lună”. Apoi introduceți alimentele consumate, fie căutând în baza de date tastând numele produsului, fie scanând codul de bare folosind camera smartphone-ului, atunci aplicația vă stabilește o limită zilnică.

Pe măsură ce consumați alimente și le introduceți în aplicație, cota dvs. de calorii scade. Dimpotrivă, dacă faci sport în timpul zilei, cum ar fi jogging, antrenament cu greutăți sau chiar treburile casnice (dacă uneori este sport) și îl observi, vei avea apoi un bonus de calorii pentru a consuma mai mult (ex: 1230 (Obiectiv) - 592 ( Aliment consumat) + 265 (Exercițiu) = 903 (Calorii disponibile)).

Disponibil pe iPhone, iPad, Android și Windows, MyFitnessPal este, de asemenea, compatibil cu Apple Watch.