MyFitnessPal: Mult mai mult decât un contor de calorii !

Astăzi vă prezentăm MyFitnessPal, un contor gratuit de calorii pe care îl puteți descărca de pe internet.

Ce sportiv nu ar avea nevoie de un contor de calorii ?

MyFitnessPal poate fi instrumentul perfect pentru a vă monitoriza performanța sportivă ! Dacă ați investit într-un anumit program de fitness, MyFitnessPal poate fi o aplicație suplimentară foarte utilă, dacă ați investit, de exemplu, într-un program precum Fitnext. Ce sportiv nu ar avea nevoie de un contor de calorii? Contorul de calorii MyFitnessPal este folosit de milioane de oameni din întreaga lume și ajută sportivii să-și mențină eforturile în timpul exercițiilor fizice. MyFitnessPal vă poate ajuta să motivați alergătorul într-o oarecare măsură atunci când văd rezultatul concret al eforturilor lor în ceea ce privește reducerea caloriilor.

MyFitnessPal: un contor de calorii ?

Aplicația MyFitnessPal vă permite să țineți un jurnal alimentar adevărat, deci această aplicație nu este doar un contor de calorii. Acest jurnal alimentar de la MyFitnessPal vă permite să înregistrați tot ce mâncați și astfel să țineți o evidență completă a tuturor alimentelor pe care le-ați ingerat în timpul programului dvs. de fitness. Acest instrument complementar pentru mai multe programe sportive vă permite să faceți un inventar complet al tuturor alimentelor pe care le-ați consumat și vă poate ajuta antrenorul sportiv, fie el real sau online, să diagnosticheze un dezechilibru sau chiar o deficiență a dietei asociate cu programul curent.

Pentru persoanele care doresc să slăbească, este motivant să se calculeze numărul de calorii pierdute în fiecare sesiune. Acest lucru nu numai că ajută la menținerea moralului, ci și la menținerea activității fizice în timp. Utilizarea unui contor de calorii va fi cu atât mai relevantă dacă, de exemplu, încorporați mai mult efort fizic în viața de zi cu zi, mergând sau folosind scările mai des. În plus, anumite sporturi sunt preferate atunci când doriți să pierdeți calorii în mod eficient. Ca atare, vă puteți echipa cu o bicicletă de exerciții ieftină, accesoriul ideal de instalat în sufragerie sau dormitor, pentru a vă obișnui treptat și ușor corpul cu activitatea fizică și sportivă.

Alegerea activității sportive este, de asemenea, esențială; și cu cât efortul este mai intens, cu atât vor fi mobilizate mai multe rezerve de energie. Dar mai întâi trebuie să cunoașteți și să acceptați limitele propriilor abilități fizice. Dacă sunteți sedentar sau nu ați fost implicat în vreun sport de mult timp, aveți răbdare și nu mergeți prea repede! Sportul ar trebui să fie distractiv, așa că acordați-i corpului timp să se adapteze treptat - este un program pe termen lung. Ar trebui să începeți încet și, în timp ce vă antrenați, veți atinge intensitatea necesară pentru a vă arde excesul de calorii. După doar câteva săptămâni de reluare a exercițiilor, veți vedea că cardio-ul dvs. se va îmbunătăți, precum și rezistența. Corpul tău va fi apoi gata și poți prelungi în cele din urmă durata ședințelor și atinge intensitatea necesară pentru a pierde calorii.

MyFitnessPal vă poate ajuta să gestionați acest program, organizând un program precis al antrenamentelor, indiferent de nivelul dvs. Indiferent de activitatea pe care o alegeți, aceasta ar trebui să înceapă încet până când atingeți intensitatea potrivită. Alergare, aerobic, înot sau ciclism, depinde de tine să alegi sportul care ți se potrivește cel mai bine.

MyFitnessPal: cum funcționează ?

Cum folosiți aplicația MyFitnessPal? Mai întâi trebuie să accesați site-ul www.myfitnesspal.com sau să vă conectați direct la aplicație cu smartphone-ul dvs. Odată conectat la site, trebuie să introduceți cu precizie unitățile de greutate și înălțime, precum și data nașterii. MyFitnessPal vă întreabă ce fel de activități sportive doriți să faceți zilnic. Veți avea de ales să răspundeți fie „sedentar”, adică dacă vă aflați într-o postură de ședere aproape toată ziua; „Moderat activ” dacă petreceți o bună parte a zilei pe picioare; „Activ”, atunci când aveți o activitate profesională mai fizică; și în cele din urmă „foarte activ” dacă profesia ta necesită un efort fizic mare. Apoi vi se cere de câte ori intenționați să vă exercitați în sport pe săptămână. In cele din urma trebuie să vă introduceți obiectivul în ceea ce privește pierderea în greutate pe săptămână.

Pentru a rezuma datele care trebuie introduse sunt:

Greutate

A tăia

Data nașterii

Nivelul activităților

Frecvența sesiunilor

Obiectiv de scădere în greutate pe săptămână

La finalul intrării, MyFitnessPal vă invită să vă împărtășiți toate obiectivele cu un antrenor sportiv sau/și prietenii dvs., astfel încât să puteți fi urmăriți! Acesta este un mod destul de eficient de a te menține motivat! Vă rugăm să rețineți că sunteți acum supravegheat ^^ Acest pas nu este obligatoriu, dar vă ajută să rămâneți în joc și să vă faceți profitabil abonamentul Premium !

MyFitnessPal vă arată sugestii pentru obiectivele dvs.nutrițional conform datelor pe care le-ați introdus și vă oferă consumul zilnic mediu de calorii, acestea sunt împărțite în carbohidrați, grăsimi și proteine, cu greutatea necesară. Apoi MyFitnessPal vă prezintă obiectivele de fitness în raport cu obiectivele nutriționale și vă oferă numărul de calorii pe care le puteți arde, de asemenea, în timpul programului dvs. pe toată săptămâna și, în final, în funcție de numărul de sesiuni pe care le aveți. a efectua.

MyFitnessPal gratuit ?

Aplicația MyFitnessPal este gratuită, dar limitată din punct de vedere al funcționalității. Aplicația MyFitnessPal este surprinzător de ușor de utilizat, simplă și rapidă, spre deosebire de alte aplicații sportive, cum ar fi cea de la Mywellness, despre care se știe că consumă resurse și nu este foarte ușor de utilizat. Site-ul MyFitnessPal este o completare a aplicației mobile. MyFitnessPal colectează toate informațiile și datele pe care le lăsați înregistrate și poate servi astfel ca jurnal de bord. MyFitnessPal vă permite să vă monitorizați îndeaproape dieta sportivă de calorii oricând, oriunde, atâta timp cât aveți o conexiune 3G cu smartphone-ul dvs.

Cu MyFitnessPal gratuit, aplicația vă permite să:

Păstrați un jurnal cu un obiectiv zilnic de calorii
Alegeți un termen țintă pentru măsurarea carbohidraților, grăsimilor, proteinelor
Utilizați funcția de notă care vă permite să adăugați caloriile consumate

MyFitnessPal premium: întărirea cererii dvs. !

MyFitnessPal are o versiune premium pe care se pot debloca alte caracteristici. În timp ce MyFitnessPal în versiunea gratuită nu necesită un abonament sau o perioadă de angajament, toate opțiunile sunt disponibile în versiunea Premium. Cu MyFitnessPal aveți acces la tabloul de bord care integrează substanțele nutritive pe care să le consumați, în perioada programului dvs. Aplicația integrează, de asemenea, o analiză a alimentelor, datorită căreia puteți sugera alimente programului care pot fi acceptate, recomandate sau nerecomandate în funcție de conținutul lor de carbohidrați și grăsimi. MyFitnessPal vă poate oferi un tabel și o analiză a tuturor alimentelor în ceea ce privește proprietățile nutriționale, caloriile și greutatea, astfel încât să nu vă puteți înșela niciodată prea mult cu privire la alimentele potrivite de consumat.

Cu MyFitnessPal premium, treceți la treabă !

MyFitnessPal premium oferă un program scalabil ceea ce mărește dificultatea obiectivelor, pe lângă tabloul de bord al produselor alimentare; un mod interactiv de a urca într-un crescendo pentru a atinge obiective din ce în ce mai ambițioase. Versiunea Premium a MyFitnessPal oferă, de asemenea, un program pentru organizarea corespunzătoare a următoarei „întâlniri sportive” pe parcursul săptămânii; pentru că nu va fi necesar doar să te organizezi pentru a-ți continua programul, ci să îl adaptezi în funcție de programul tău, achizițiile și timpul tău liber.

Tablou de bord nutrițional
Funcția de analiză a alimentelor
Tabel general al proprietăților nutriționale
Program cu niveluri de dificultate
Planificarea săptămânii
Tablou de bord cu obiectiv
Instrument de măsurare a carbohidraților, lipidelor, proteinelor
Notă funcție

Tablou de bord cu obiectiv
Instrument pentru măsurarea carbohidraților, lipidelor, proteinelor
Notă funcție

MyFitnessPal, o aplicație fără anunțuri și asistență de calitate

Aplicația MyFitnessPal vă permite, de asemenea, să exportați toate datele dvs. ca fișiere CSV, dacă doriți să stocați toate datele pe hard disk sau într-un nor. Datele pe care le puteți exporta sunt datele dvs. de progres, programul dvs. nutrițional, precum și toate exercițiile efectuate sau viitoare. MyFitnessPal este ușor de utilizat și nu conține nicio publicitate care vă poate deranja în timpul utilizării sale; trebuie spus, poate fi foarte hilar să fii nevoit să dai clic pe o opțiune de mai multe ori pentru a scăpa de un anunț în acțiune! Editorul aplicației MyFitnessPal oferă, de asemenea, servicii pentru clienți online care nu este disponibil pentru versiunea gratuită, care vă oferă asistență eficientă și rapidă în cazul unei probleme cu aplicația dvs. Nu ezitați să utilizați suportul de care dispuneți, deoarece este foarte receptiv și vă poate ajuta să răspundeți la numeroasele dvs. întrebări.

Pentru a vedea aplicația, o puteți descărca pentru a o încerca, altfel puteți vizualiza aceste mici videoclipuri de previzualizare: