Câte cuburi de zahăr sunt aceste băuturi ?

În viața de zi cu zi, mulți oameni consumă un număr mare de băuturi zaharoase numite „băuturi răcoritoare”. Lichide care sunt populare în Franța, dar care conțin o mulțime de zaharuri. Iată clasamentul băuturilor care conțin cel mai mult zahăr. Pentru aceasta, vă oferim numărul de cuburi de zahăr corespunzător fiecărei băuturi.

Când începem antrenamentul cu greutăți, ne dăm seama rapid că nutriția va juca un rol important în progresul nostru. Uneori, chiar aceste sacrificii sunt cele mai dureroase de realizat. În Franța, dacă consumul de sodă este departe de cifrele teribile ale unor țări precum Statele Unite (125,9 litri pe cap de locuitor în fiecare an) sau Mexic (146,5 litri pe locuitor în fiecare an), este încă foarte important cu 50,9 litri pe cap de locuitor în fiecare an *.

Deși toate băuturile zaharoase prezentate în acest articol sunt total descurajate dacă doriți să acordați atenție aportului zilnic de zahăr, această clasificare vă va permite să eliminați definitiv unele și să le favorizați pe altele, dacă într-adevăr nu puteți. !

Oricât de surprinzător ar suna, Coca Cola nu este cel mai prost student. Cu echivalentul a 9 cuburi de zahăr pe cutie, Nestea bate toate recordurile, atunci când Coca-Cola conține „numai” 7. În ceea ce privește băuturile energizante, în mod surprinzător, există și doze total suprarealiste de zahăr, cu 8,4 bulgări de zahăr pe cutie de Monster sau 5,5 bulgări de zahăr pe cutie de Red Bull. Dacă totuși doriți să vă înveseliți ziua cu o băutură dulce, mergeți la grapefruit Finley și portocale de sânge, care conțin doar 2,4 bucăți de zahăr pe cutie.

Oprirea zahărului este foarte dificilă, dar eficientă. Dacă doriți să începeți direct cu cel mai dificil, dar poate cel mai important pas, încercați, de asemenea, să limitați brusc consumul de alcool.

* Cifre de la ICCR (Catedra internațională asupra riscului cardiometabolic), o organizație universitară canadiană, publicată în 2016.