Hypno Light

Hypnolight este un set de cutii format din 11 sesiuni audio de autohipnoză.

De la 9 la 15 minute, fiecare cel mult, sesiunile sale vă susțin proiectul de slăbire, ideal fiind, desigur, să urmați în paralel un program de reechilibrare a alimentelor la alegere.

Fiecare sesiune are o temă specifică, uneori cu instrucțiuni de citit cu atenție și de descoperit mai jos:

Ascultați cele 11 extrase din setul de cutii Hypno Light

1- Definiți locația resurselor

Această primă sesiune vă invită să vă descoperiți locul de resurse, numit uneori și un loc de bunăstare sau un loc liniștit.

Poate fi, de asemenea, primul dvs. contact cu hipnoza de sine și vă invit să vă conectați cu această stare plăcută de plutire sau cu o stare de conștiință ușor modificată și apoi să identificați acest loc imaginar sau real care este locul dvs. de resurse.

La fiecare sesiune ulterioară, sunteți invitat să mergeți acolo înainte de a face exercițiul sugerat ulterior.

Această sesiune # 1 este o sesiune de bază cu sesiunea # 2, pot fi ascultate una după alta în aceeași zi.

De asemenea, poate fi ascultat pentru a vă liniști în caz de stres, în orice moment al zilei.

2- Faceți cunoștință cu inconștientul

În această a doua sesiune, vă veți întâlni Ghidul interior, inconștientul.

El este total binevoitor față de tine și a vegheat întotdeauna asupra ta.
El este constant prezent alături de tine în timpul sesiunilor de autohipnoză, conectat total la tine, iar misiunea lui este să-ți asigure bunăstarea și să răspundă la toate solicitările tale.

Are toate soluțiile la problemele pe care le aveți.

Cunoaște-l !

Screening pe care îl puteți asculta după numărul 1, în aceeași zi.

3- Creșteți-vă motivația

Motivația dvs. este una dintre cheile esențiale pentru a vă atinge obiectivul de reechilibrare a alimentelor !

Autohipnoza se bazează pe aceasta, iar această a 3-a sesiune vă permite să vă creșteți și mai mult motivația, astfel încât să puteți simți că vă umple complet.

Simțiți această energie a determinării crescând în voi !

4- Identifică-ți gestul anti-constrângere

Această a 4-a sesiune este foarte importantă:

vă permite să alegeți cu ajutorul ghidului dvs. interior gestul anti-constrângere, ceea ce numim în hipnoză un gest de ancorare.

Acest gest, efectuat cu degetele unei mâini, vă va permite să vă opriți comportamentul alimentar inadecvat și să îl înlocuiți cu un nou comportament alimentar sănătos și un sentiment de calm și sațietate.

De exemplu, gestul dvs. de ancorare ar putea fi încrucișarea degetelor (degetele arătătoare și mijlocii), sau strângerea pumnului sau formarea unei bucle cu degetul mare și degetul arătător etc.

De fiecare dată când o vei face, te vei simți plin și liniștit.

Asigurați-vă că acest gest vă este ușor de utilizat, oriunde și în toate circumstanțele, discret și verificați cu ce mână preferați să o faceți.

De asemenea, presupune că după ce ascultați sesiunea # 4, vă activați în mod voluntar și sistematic gestul „secret” în toate situațiile în care ați putea fi încă tentat de mâncare. Cu cât îl folosiți mai mult, cu atât este mai instantaneu efectul său și cu atât va fi mai puternic.