Sângeros și sarcină, cocktailul meu împotriva căruia lupt!

Ce bucurie, ce fericire ... Nausee și sarcină! Nu experimentasem asta pentru prima mea sarcină! Greață aproape continuu, fie îmi este foame și sunt greață, fie tocmai am mâncat și sunt greață ... Și sunt greață!

nociv

O auzim tot timpul, nici o sarcină nu este la fel și bine confirm! Pentru a încerca să ușurez micile și marile griji de la începutul acestei sarcini, întrucât aveam nevoie să mănânc des, dar nimic gras pentru a nu fi dezgustat, m-am transformat oarecum într-o veveriță! Migdalele, nucile și alunele m-au salvat!

Nociv și sarcină, cum să le evitați?

Prin împărțirea meselor, a terminat mesele mari de 3 ori pe zi! Va trebui să vă permiteți niște gustări în timpul zilei, dar nimic prea greu de digerat, așa că veți urca până la 5 gustări pe zi. Având grijă să evitați alimentele pe care în mod normal nu le digerați bine. Scopul nu este să te transformi într-o balenă, așa că ar putea la fel de bine să nu cazi în produse de patiserie sau pachete de prăjituri ...

Migdalele:

Au particularitatea de a fi un inhibitor eficient al apetitului și sunt bogate în minerale (este bun pentru oase) și acid folic, care este foarte bun pentru bebelușul tău! Atenție, sunt încă calorice, dar și bogate în fibre. Pe scurt! O mulțime de lucruri bune, așa că o mână mică pe zi este perfectă pentru dvs. și pentru bebeluș.

Nuci:

Alunele sunt cel mai bun antioxidant, ajută la reducerea colesterolului rău și conțin vitamina E naturală (pentru femeile însărcinate sau mamele care alăptează, sunt necesare 10 mg/zi).

Nuci:

Nucul întărește sistemul imunitar și conține, de asemenea, vitamina E, fier și cupru. Atenție, sunt și foarte bogate în ceea ce privește caloriile!

Homeopatie:

Un farmacist m-a sfătuit să iau Nux Vomica 15ch pentru a-mi ameliora greața.

Din fericire, greața a apărut în timpul primului trimestru de sarcină, dar nu a persistat! Phew!

Toate acestea m-au ajutat foarte mult, dar împotriva greață, nu există nici un leac miraculos! Doar câteva sfaturi pentru a le limita efectul și a trăi mai bine cu ei! În timp ce făceam cercetări despre migdale, nuci și alune pentru a scrie acest post, am dat peste un articol care discuta problema alergiei.

Consumul acestuia în timpul sarcinii și/sau alăptării ar crește riscul de alergie la copii ... Ei bine, nu știam!