Nutriție și hipnoză: cum să depășești dependențele alimentare

Studenții ECH în formare pentru a deveni hipnohipnoterapeuți scriu o disertație de finalizare a formării pe o temă pe care au ales-o.

Iată rezumatul tezei produse de Maud Screve în 2017

Nutriție și hipnoză: cum să depășești dependențele alimentare

În agitația vieții de zi cu zi, mâncarea aduce adesea un anumit confort.
Dar pentru consumatorul compulsiv, este un medicament ușor accesibil, care poate umple un gol profund. Într-adevăr, dependența de alimente, care este adesea asociată cu anxietatea, este mai mult decât o simplă problemă a lacomiei, iar efectele sale asupra sănătății pot fi semnificative.

Mancarea compulsiva nu este rezultatul lipsei de vointa sau a lipsei de cunostinte a ceea ce mananci. Este de obicei un simptom al anxietății ridicate, al stimei de sine scăzute sau al unei experiențe traumatice nerezolvate. În acest caz, nu stomacul îi este foame, ci creierul! Oamenii cu aceasta se concentrează pe dietă și pierderea în greutate, dar nu abordează problemele
subiacent.

Dacă nu se face nimic, dependența de alimente nu va dispărea. Dependența de alimente ar putea fi foarte bine comparată cu dependența de tutun, alcool. Este probabil ca cineva cu dependență de alimente să folosească alimentele ca o cârjă pentru a face față altceva, deoarece unii vor tinde să depășească munca, să bea sau să fumeze.

O persoană cu consum excesiv sau transă alimentară, caracteristică constrângerii alimentare, are episoade frecvente de consum necontrolat de alimente, adesea urmate de perioade de depresie și vinovăție. De fapt, mulți consumatori furioși sunt supraponderali sau obezi, ceea ce la rândul său poate duce la mulți
tulburări de sănătate precum diabetul, tulburările cardiovasculare, hipertensiunea, tulburările de somn, articulațiile și chiar cancerul ...

Experiențele noastre din copilărie timpurie, inclusiv cele traumatice, pot crea deficiențe în capacitatea noastră de a face față provocărilor vieții. Cel mai bun mod de a vă feri de aceste probleme este să învățați să vă exprimați emoțiile. Este vorba despre a-ți permite să fii supărat, supărat sau rănit. Apoi se reduce la a-l putea exprima într-un mod sănătos, fără a dezvolta obiceiuri proaste, iar vestea bună este că o puteți învăța. !

Cred că cel mai bun tratament pentru a scăpa în cele din urmă de automatismele tale este o abordare holistică, care vindecă atât corpul, cât și mintea:
- Terapie comportamentală sau psihoterapie,
- Alimentație echilibrată și activitate fizică regulată,
- Meditație, yoga, sofrologie sau orice altă relaxare sau practică spirituală pentru a gestiona anxietatea și stresul,
- Hipnoza, perfect indicată, pentru a „deprograma” automatismele inconștiente instalate, care duc la mâncare ...