SOS Nutrition - Nutrition Good Every Day (Volum broșat)

Ghidul ilustrat

Data de lansare

Descriere

Ghidul unei diete bune sau zilnice !

Toată lumea este de acord că a mânca bine este cheia pentru a fi sănătos și a te menține în formă. Luni între sarcinile de făcut, lipsa timpului, miile de produse disponibile, informațiile adesea contradictorii despre nutriție care ne revin constant, cele 3 odihnă pe zi, ceea ce face 21 într-o săptămână. întrebarea „Ce mâncăm?” »Poate deveni un adevărat puzzle !

Alexandra Retion, dietetician-nutriționist, și Emmanuelle Teyras, ilustratoare care, între o mie și una de planșe, trebuie să se gândească la meniurile micii sale familii, au decis să rezolve această problemă foarte actuală cu umor și desene. !

Acest ghid ilustrat vă va ajuta să înțelegeți totul despre nutriție, să vă orientați ca un bucătar în departamentul de alimente și pur și simplu să creați odihni echilibrate, de zi cu zi, pentru dvs., familia dvs. și cei dragi. vizitatori.

Veți găsi acest ghid:

. Cum funcționează sistemul nostru digestiv pentru a înțelege mai bine beneficiile alimentației
. Nevoile nutriționale ale adulților și copiilor
. Principalele grupe alimentare: unde se găsesc proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și oligoelemente și, mai ales, cât de mult să consumăm ?
. Lista de cumpărături Ideală, pentru a deveni profesionistul pe rafturi
. Platoul ideal pentru fiecare odihnă a zilei
. Sfaturi pentru vegetarieni sau vegani
. Avantajele și dezavantajele diferitelor metode de gătit
. Sfaturi, rețete pentru a contracara capcanele sau biroul, în vacanță, la restaurant, la picnicuri și la petreceri