O dietă de cartofi: Pierdeți 3 kg în doar 5 zile!

Această dietă va fi o alegere perfectă dacă decideți să slăbiți 5 kg în acest weekend. Este foarte scăzut în calorii, dar datorită cartofilor, te vei simți plin și mulțumit. Această dietă va dura doar 3 zile, dar vă permite să slăbiți până la 5 kg !

Principalele ingrediente ale acestei diete includ cartofi și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. De fapt, amidonul de cartofi cu acid lactic asigură un aport zilnic cu calorii minime. Când vine în contact cu apa, amidonul începe să se umfle în stomac, ceea ce ne face să ne simțim plini. Evident, nu vorbim aici de cartofi prăjiți! Acest cartof conține vitamine și minerale.

Cel mai important, cartofii conțin fibre, ceea ce accelerează digestia și activitatea intestinului. În plus, 100g de cartofi conțin doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale care conține peste 90 de calorii. Iaurtul, pe de altă parte, reglează sistemul digestiv, ajutând la eliminarea excesului de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.

Planul regimului

Prima zi:

Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt

Pranz: 2 cartofi copti fara sare, 1 cana de iaurt

Cina: 2 căni de iaurt.

A doua zi…

A doua zi:

Mic dejun: 1 cană de iaurt

Pranz: 2 cartofi copti fara sare, 1 cana de iaurt

Cina: 1 cartof fiert fără sare, 1 cană de iaurt

A treia zi:

Mic dejun: 1 cartof fiert fără sare

Pranz: 1 cartof fiert fara sare, 1 cana de iaurt

Cina: 1 cană de iaurt

IMPORTANT: Această dietă este foarte strictă și nu este recomandată persoanelor care participă la activitate fizică sau celor cu probleme de sănătate.

Dieta durează doar trei zile. Nu ar trebui să exagerați prea mult.

Avantajul acestei diete este că este scurt, cu rezultate rapide obținute din valoarea calorică scăzută a meselor.