O legătură între supraponderalitate și ecrane ?
Luni, 14 octombrie 2019, 8:30 - Link permanent
Vă spunem în mod regulat, este recomandabil să vă limitați timpul pe ecran protejează-ți capitalul vizual. Dar știați că petrece prea mult timp pe ecrane crește nivelul zahărului din sânge? Așa ne spune un studiu recent! Cum este posibil ? Vă explicăm !
Creierul nostru este afectat de lumina albastră
clar, lumina albastră slăbește celulele retiniene care transmit informații direct către zonele creierului care controlează apetitul. Potrivit unui nou studiu, o oră de expunere la lumina albastră de pe ecrane ar încuraja consuma mai mult zahar ! Pe termen lung, acest lucru ar putea duce, prin urmare, la creșterea în greutate și riscul de diabet.
Celelalte consecințe ale ecranelor
V-am vorbit deja despre alte câteva riscurile asociate cu ecranele și lumina albastră se degajă: migrene, schimbări ale dispoziției, tulburări de somn, probleme ale pielii. si acum consum crescut de zahăr !
Aceste consecințe nu trebuie luate cu ușurință, mai ales atunci când ești supraexpuse la lumina albastră. În plus, când vă aflați în fața computerului sau a televizorului, nu vă mișcați: vă lipsește, prin urmare, activitatea fizică, ceea ce crește risc de supraponderalitate !
Sfatul nostru pentru a limita efectele nocive ale luminii albastre
Deci, pentru a minimiza aceste riscuri, iată câteva sfaturi de urmat:
- Purta ochelari de lumină anti-albastrucoacăze
- Evitați ecranele cu 2 ore înainte de culcare
- Alege un luminozitate mai mică a ecranelor și culori mai calde seara
- Păstrați ecranul la o distanță suficientă de ochi
- Faceți activitate fizică regulată
- O legătură între supraponderalitatea în timpul sarcinii și l; îngrămădit
- Excesul de greutate și cancerul de sân Există o legătură cu beneficiile revistei
- Un studiu face legătura dintre lipsa; miros și obezitate!
- O legătură între supra-gândire și creativitate
- Sport și supraponderalitate 5 sfaturi pentru a reveni la sport fără presiune