Oatmeal Pre-Workout - Pagina 1 - Forum Culturism

Mesaj de Toomp ' »04 Iul 2014, 20:49

Domnul Blue a scris: Inocent întrebări anakin:

Vorbesti despre carbohidrati? (știind că IG-ul ridicat nu este recomandat înainte de efort/în timpul/după/în timp ce mă plimb câinele etc.) sau vă gândiți la IF? Vezi alte lucruri.

Pe de altă parte (știu că nu tu ai spus asta), dar am citit de mai multe ori că exercițiile crescute pe abdomen pentru a pierde grăsime au avut un efect infinitesimal (i-am citit și opusul, dar mai rar).

Un carbohidrat GI cu conținut ridicat este recomandat în mod evident în timpul antrenamentului. În timpul unei curse de Formula 1, șoferii fac benzină în timpul sau după? În curs, desigur.

DACĂ, pentru a câștiga mușchi, nu-mi vine să cred.
Este ca vegetarienii, te pui în volan. Fără aminoacizi în sânge = fără anabolism. Altfel s-ar ști și nu ar trebui să mâncăm de 5-6 ori pe zi.
Trebuie să revizuiți puțin elementele de bază și să le păstrați simplu.
Iată, de exemplu, un tip care a înțeles (în afară de faptul că este dopat):

Pentru abs, stimulează lipoliza, trebuie doar să le lucrați mult timp (Serge Nubret a făcut asta).