Opinia noastră despre înlocuirea meselor: eficientă? Sănătos sau periculos?

Reputația lor proastă este nefondată !

Înlocuirea meselor este una dintre alimentele de bază ale dietei. Mulțumesc lor aport scăzut de calorii, sunt adesea văzute ca o modalitate ideală de a slăbi cu ușurință !

Dar sunt cu adevărat eficiente ? Prezintă pericole pentru sanatate ? Sau dimpotrivă, sunt sănătoși? Pentru a răspunde la aceste întrebări, iată tot ce trebuie să știți despre înlocuirea meselor în detaliu. !

Sunt înlocuitoare de masă eficiente ?

Înlocuirea meselor face, în general, parte dintr-o dietă menită să piardă în greutate sau cel puțin o dietă echilibrată constând în menținerea greutății sănătoase, adică a greutății pe care o considerați ideală. Acești înlocuitori sunt în mare parte sub formă de pulbere care se amestecă cu apă sau lapte: băutura obținută apoi servind pentru a înlocui una sau mai multe dintre mesele principale ale zilei (mic dejun, prânz sau cină). Pentru ca aceste înlocuitori de masă să fie eficiente pentru a pierde în greutate și pentru a vă gestiona mai bine greutatea, acestea au particularitatea de a avea un conținut scăzut de calorii în timp ce sunt bogate în proteine (pentru a promova mușchii în detrimentul grăsimilor) și în macronutrienți (pentru a nu creați deficiențe).

Atunci când sunt consumate corespunzător, înlocuirea mesei este, prin urmare, eficient pentru a pierde câteva kilograme deoarece vă permit să configurați un dieta saraca in calorii. În fiecare zi, oferim corpului nostru mai puține calorii, ceea ce duce automat la pierderea în greutate. Dar, deoarece i se oferă și nutrienții esențiali de care are nevoie - proteine, fibre, vitamine și minerale - nu îi este foame sau oboseală. Înlocuitorile de masă sub formă de pulbere pot permite, de asemenea, două tipuri de scădere în greutate: una rapidă, atunci când sunt consumate intens, dar pe o perioadă scurtă de timp, și una mai treptată, când înlocuiesc o singură masă în timpul zilei. Mai mult, această ultimă metodă este recomandată pentru rezultate de durată !

Sunt periculoase înlocuirea meselor? ?

Înlocuitorii meselor au o reputație proastă și au fost mult timp considerate o tehnică proastă de slăbit. Cu toate acestea, spre deosebire de multe diete care pot cauza deficiențe prin eliminarea unor categorii întregi de alimente, ele sunt dimpotrivă mult mai sănătoase! După cum sa menționat anterior, ele conțin într-adevăr toți nutrienții esențiali de care are nevoie corpul, și consumate zilnic, nu sunt, prin urmare, absolut periculoase! Principalul lucru, desigur, nu este să mănânci exclusiv înlocuitori sub formă de pulbere timp de câteva săptămâni și să înlocuiești sistematic toate mesele zilei cu o băutură: chiar dacă sunt echilibrate, organismul are nevoie de o dietă variată. (În plus, s-a demonstrat că mestecatul ajută la sentimentele de plenitudine.)

Deoarece înlocuitorile de masă nu sunt absolut deloc periculos, și că dimpotrivă, mulți dintre ei sunt foarte sanatos, pot reprezenta, de asemenea, o modalitate mai bună de a mânca. Acesta este cazul mai ales pentru persoanele care nu au timp să ia un mic dejun adevărat dimineața sau să pregătească o masă echilibrată seara pe drumul spre casă. Și chiar dacă înseamnă înlocuirea unei mese, ele pot înlocui perfect și prânzurile luate în deplasare la serviciu, mai ales atunci când vine vorba de a mânca un simplu sandwich! Și din nou, datorită prezenței multor substanțe nutritive esențiale, înlocuitorile de masă sunt ideale atunci când nu consumați suficiente fructe sau legume: ele ajută la consumul într-un mod mai echilibrat, ceea ce contribuie la pierderea în greutate și împiedică revenirea kilogramelor. !

Beautysané: cei mai buni înlocuitori de masă !

De la anii existenței înlocuirilor de masă, multe mărci s-au stabilit pe piață, iar produsele sunt acum foarte numeroase. Dar puțini reușesc să concureze cu înlocuitorii de masă Beautysané! Acest brand francez, care produce toate mesele sale sub formă de pulbere în Franța, diferă într-adevăr de celelalte în multe puncte. În primul rând, înlocuitorii lor sunt perfect elaborați, cu materii prime de calitate, si trasabilitatea este exemplară. Dar, mai presus de toate, în interior, nu există altceva decât excelent pentru sănătate, incluzând un echilibru perfect între macro și micronutrienți, precum și un aport redus de calorii pentru a pierde în greutate sau a se stabiliza. Și datorită sistemului patentat HD (pentru o digestibilitate ridicată), aceste înlocuitori de masă sunt în sfârșit digerați foarte ușor.

Dar unde Beautysané se deosebește cu adevărat de restul este în gama lor de înlocuitori. Mult mai variat, este împărțit în două programe, Energy Diet și Energy Diet + (mese ușoare sau mese complete), în care găsim atât arome sărate, cât și dulci, și mai ales mult mai elaborat și mult mai lacom decât ce se găsește în altă parte! Judecă singur: poți obține micul dejun cu aromă de fulgi de ovăz, velouté cu aromă de pui și ierburi sau chiar velouté cu aromă thailandeză! Acestea se adaugă pulberilor care pot fi gătite și încorporate în mesele sau deserturile lor, suficient pentru a diversifica modul în care consumă înlocuitori de masă și, astfel, pentru a-și maximiza șansele de a pierde în greutate. !