Osteoporoza, diabetul ... zmeura este bună !

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Bogate în vitamina C și antioxidanți, zmeura neutralizează radicalii liberi și inhibă creșterea celulelor canceroase. Dar asta nu este tot. Se spune, de asemenea, că acest fruct previne bolile cardiovasculare, diabetul și chiar osteoporoza. Acestea sunt rezultatele a șase noi studii *, care tocmai au fost prezentate la un congres american (The Experimental Biology Conference in San Diego).

Printre virtuțile sale, cercetătorii au evidențiat proprietățile sale antiinflamatorii, capabile să reducă bolile cronice precum obezitatea sau tulburările cardiovasculare (insuficiență cardiacă printre altele). Acesta poate juca, de asemenea, un rol în diabet, prin reglarea nivelului de zahăr din sânge. Zmeura mai conține polifenoli (antociani, care îi conferă culoarea roșie) și taninuri. Se consideră că acești nutrienți valoroși inhibă activitatea osteoclastelor, celule responsabile de descompunerea oaselor. Perfect pentru prevenirea riscului de osteoporoză după 50 de ani.

Și, deși toate aceste beneficii au fost dovedite doar la șobolani până acum, nu există niciun motiv să vă privați de acest superfruit, mai ales că este foarte scăzut în calorii. !

* și publicat în Jurnalul Faseb.