Pâinea cu muesli te îngrașă ?

muesli

Pentru un mic dejun complet, nimic nu bate pâinea cu muesli. Valoarea sa nutritivă este atât de bogată, dar întrebarea este „Este potrivit pentru persoanele care fac dietă?” Răspunsul este da, dar cu condiția să nu abuzați.

Nu trebuie să-l mănânci în fiecare dimineață, o dată sau de două ori pe săptămână nu ar trebui să te facă rău. Dimpotrivă, vă va permite să realimentați.

Este posibil să slăbești consumând pâine cu muesli !

Ceea ce nu trebuie uitat este că pâinile sunt încă surse semnificative de zahăr. În timp ce majoritatea programelor de slăbire nu solicită excluderea lor din nutriție, niciunul nu sugerează să le luați excesiv. Și pâinea cu musli nu face excepție de la această regulă. 100 de grame din acest produs conțin 264 de calorii, 5,6 grame de proteine ​​și nr 43 g carbohidrați.

Rețineți că, dacă urmați o dietă pentru a slăbi, este mai bine să consumați zahăr dimineața, astfel încât organismul să-l poată cheltui în timpul zilei. Și asta e bine, pentru că pâinea cu musli se ia în mod tradițional la micul dejun. În cel mai rău caz, îl poți mânca un pic ca o gustare la mijlocul dimineții, dar niciodată seara când cheltuielile cu energia scad considerabil.

Avantajele pâinii cu muesli pe linie

Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai complete alimente din jur, pâinea cu musli are proprietăți foarte eficiente de suprimare a poftei de mâncare. Consumul acestuia dimineața pe stomacul gol are pentru efect de reglare a poftei de mâncare pentru restul zilei și de limitare semnificativă a poftelor. În plus, muesli-ul conținut în pâine este un ingredient cu virtuți multiple. Ca amestec de cereale, ovaz și fructe uscate, este o alegere de primă alegere pentru a rămâne în formă bună. Acesta este motivul pentru care consumul regulat de pâine cu musli nu este interzis în timpul unei diete în ciuda numărului de calorii și a nivelului de carbohidrați pe care îl conține.

Faceți-vă propria pâine de muesli la Thermomix

Pentru a fi sigur ce conține pâinea dvs. cu muesli, este o idee bună să o preparați singură. Iată o rețetă ușoară care vă poate ajuta. Folosiți făină fără gluten pentru un preparat și mai sănătos.