Parmezanul este recomandat pentru slăbit ?

Pierderea în greutate, colesterolul, diabetul, hipertensiunea ... Florence Daine, dietetician, îți răspunde la întrebări despre alimente și sănătate.

Una dintre cele mai bogate brânzeturi

Vai, nu! Parmezanul este, ca și Emmental și Comté, printre brânzeturile cu cel mai mare conținut de grăsimi (aproximativ 30%) sau 390 kcal la 100 g. Mai degrabă, este recomandat pentru concentrația sa de calciu: 1275 mg la 100 g.
Cele mai puțin calorii brânzeturi sunt brânză moale, camembert sau de capră proaspătă.
În cazul dietei, limitați-vă la o parte pe zi și completați cu produse lactate degresate sau semi-degresate.

Sănătatea mintală: o prioritate !

este

O viață sănătoasă și productivă necesită o stare bună de sănătate nu numai fizică, ci și mentală.

Păstrați-vă sănătatea facilitând-o

Provocarea sau obișnuința, menținerea unei sănătăți bune va depinde de modul în care vă abordați alegerile și obiectivele

Multă sănătate: o modelezi !

O sănătate bună nu poate fi cumpărată, este mai degrabă un atu pe care trebuie să-l creați și apoi să îl mențineți zilnic.

A mânca nu înseamnă doar a mânca. Este, de asemenea, un act social, sensibil, emoțional și vital, în sensul cel mai strict. Mâncăm cel mai des pentru că ne este foame, uneori și pentru a umple un gol emoțional sau pentru a ne distra. Suntem mult mai atașați de obiceiurile noastre alimentare decât ne dăm seama și schimbarea acestor obiceiuri poate fi o ordine mare! Cu toate acestea, o igienă bună a alimentelor este esențială pentru a rămâne sănătos mult timp !

Sănătatea mintală include bunăstarea noastră emoțională, psihologică și socială. Afectează modul în care gândim, simțim și acționăm în timp ce ne confruntăm cu viața. De asemenea, ajută la determinarea modului în care ne confruntăm cu stresul, relațiile noastre cu ceilalți, alegerile noastre. O sănătate mintală bună este esențială în fiecare etapă a vieții, de la copilărie până la bătrânețe. Un bun control al stresului, un stil de viață sănătos, sunt câteva exemple de „garantanți” ai unei bune sănătăți mintale.

Examenele de sănătate

Controalele regulate de sănătate vă pot ajuta să diagnosticați la timp boli cronice sau alte afecțiuni. prevenirea și vizitele regulate la medic sunt, prin urmare, necesare pentru gestionarea corectă a bolii și pentru tratamente care ar putea fi cât mai eficiente posibil. În special, bolile transmisibile pot fi adesea prevenite printr-o serie de măsuri, inclusiv vaccinuri și igienă bună.