Păstrarea în formă bună de unul singur

Faceți 30 de minute de sport în fiecare zi - Credit: Marcel-Mooij-Fotolia.com

Alimente

Activitate fizica

Igienă personală

În ceea ce privește igiena personală, este o condiție prealabilă pentru o viață sănătoasă. Evită macerarea corpului la originea apariției și localizării micozelor
Acestea apar frecvent între degetele de la picioare (piciorul atletului) ca urmare a contaminării în piscină sau la sol. Creșterea microbiană este. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/a/e/4ae703fdfb_50035853_mycose-gunter-panzerfaust-cc.jpg "data-url ="/health/definition/medecine-mycose-7645/"data-more =" Lire la suite "> micoze cutanate, infecții care pot ajunge astfel la organele profunde. Știați, de exemplu, că cariile dentare pot fi cauza a Două tipuri." data-url = "/ sante/definition/medecine-endocardite-5991 /" data-more = "Citește mai mult"> endocardită infecțioasă potențial fatală? Și nu uitați că primul gest de „sănătate” este igiena mâinilor! Pentru a îndepărta bacteriile, este esențial să vă spălați pe mâini cu apă și săpun, de mai multe ori pe zi:

după ce ați mers la toaletă;
de fiecare dată când ai grijă de copilul tău;
înainte și în timpul pregătirii mesei, ori de câte ori treceți de la un aliment la altul;
și, desigur. înainte de a mânca.