Pentru a pierde în greutate fără a face dietă, trebuie să mănânci cu ochii
LINFO.RE - creat pe 29.04.2018 la 08:50 - actualizat pe 7.09.2020 la 18:55 - Redacția
Michel Cymes dezvăluie soluții mici, simple și practice pentru a satisface dorința de a mânca fără a înghiți nimic.
Comportamente zilnice
Mulți oameni merg la o dietă drastică pentru a pierde kilograme în plus. Alții se bazează pe activități sportive intense. Daca vrei slăbi, Michel Cymes vă recomandă comportamente de zi cu zi. Aceste sfaturi permit creierului să păcălească în timp ce satisface dorința de a mânca, dar fără gustări.
Ghidați creierul
La prima vedere, aceste sfaturi pot părea banale, dar eficiența lor a fost dovedită. În primul rând, Michel Cymes sfătuiește să nu meargă niciodată la cumpărături pe stomacul gol. O persoană care împinge un coș de cumpărături care a mâncat deja va fi mai puțin atrasă de produsele mai grase. În caz contrar, ar fi tentată de aceste produse aduse adesea pe rafturi. După fiecare masă, trebuie imediat spala-te pe dinti fără să aștepte. Creierul își va da seama că acesta este sfârșitul mâncării. „Prin urmare, veți ceda mult mai puțin apelului la gustări și chiar la fumat”, a spus expertul citat de RTL.
Mănâncă cu ochii
Al treilea lucru pe care trebuie să-l faci pentru a slăbi fără dietă este să mănânci cu ochii. Acest lucru necesită o setare corectă a mesei. Ia-ți timp să ai grijă de fiecare detaliu începând de la decor. Pregătirea personală a mesei trezește și alte simțuri precum mirosul și vederea. Odată ajuns la masă, vei ajunge mai repede la senzația de sațietate.
- Pierde în greutate 4 sfaturi de la Dr. Michel Cymes pentru a slăbi fără să ții dietă
- Ce dietă să faci pentru a pierde rapid - trebuie să ții o dietă cu sport pentru a slăbi
- Pierde în greutate 4 sfaturi de la Dr. Michel Cymes pentru a slăbi fără dietă - buzziday
- Ce să mănânci pentru a slăbi fără să îți fie foame
- Poți să mănânci murături pe dieta de slăbit Keto fără efect Yoyo