Pentru a reuși să slăbești, este mai bine să fii bine monitorizat medical

Pierderea în greutate nu este ușoară și nu este întotdeauna lipsită de riscuri. De asemenea, este mai bine să mergeți la un medic serios pentru a fi bine supravegheat în planul medical. Vă va ajuta să stabiliți un plan de acțiune real pentru a vă atinge obiectivele. Când vine vorba de supraponderalitate, s-ar putea să nu lăsați nimic la voia întâmplării !

reuși

În societatea noastră, slăbiciunea ideală este regula. Definiția supraponderalității este totuși destul de diferită pentru profesioniștii din domeniul sănătății de cea a revistelor. Potrivit medicului dumneavoastră, sunteți supraponderal dacă indicele de masă corporală (IMC) este egal sau mai mare de 25 (Calculați indicele de masă corporală). Mergeți la un medic vă va permite să apreciați pe deplin importanța supraponderalității. Medicul dumneavoastră poate lua în considerare și alți parametri clinici, care au valoare prognostică pentru sănătate, cum ar fi gradul de grăsime abdominală, evaluat prin simpla măsurare a circumferinței taliei (în mod normal, sub 90 cm la femei și 100 cm la om). Medicul poate folosi și o busolă pentru a măsura grosimea pliului pielii în diferite zone ale corpului (abdomen, umăr, șold), pentru a evalua importanța masei grase.

Înțelegeți-vă mai bine pentru o abordare terapeutică mai bună

Atunci când supraponderalitatea vă amenință sănătatea

În timpul acestui prim interviu, medicul va evalua, de asemenea, posibilele pericole pe care excesul de greutate îl prezintă pentru sănătatea dvs. și va căuta în special factorii care ar putea contribui la creșterea consecințelor excesului de greutate asupra sistemului cardiovascular (hipertensiune arterială, diabet). . Un impact asupra sistemului articular (osteoartrita șoldurilor și genunchilor), problemele respiratorii, apneea de somn, sunt, de asemenea, elemente care intră în joc în alegerile terapeutice și care modulează îngrijirea, care nu se limitează niciodată la pierderea în greutate.

Unele teste de bază, cum ar fi nivelul zahărului din sânge, un echilibru lipidic sau uneori examinări suplimentare, vă pot fi prescrise în timpul acestei prime consultații.

La sfârșitul interviului, practicantul vă va cere, în general, să efectuați un sondaj dietetic cu un dietetician. Timp de o săptămână, va trebui să notați într-un caiet toate alimentele pe care le consumați în fiecare zi în timpul meselor, care vor identifica eventualele erori alimentare și vă vor ajuta, ulterior, să le corectați.

Obiective rezonabile adaptate tuturor

Obiectivele de tratament pe care le veți defini împreună cu medicul trebuie să fie realiste și capabile să fie menținute pe termen lung. Scopul este ca scăderea în greutate, obținută după aproximativ 6 luni, să persiste o perioadă lungă de timp fără recidivă, ceea ce ar putea duce la o greutate mai mare decât inițial (efect yo-yo).