Pierde in greutate: este posibil sa slabesti 3 kilograme in 7 zile folosind aceasta dieta cu condimente si lamaie

Schimbările tehnologice au schimbat multe lucruri în viața noastră. Eliberați de constrângerile fizice de odinioară, oamenii pot prospera în cele din urmă în societățile noastre moderne. Cu toate acestea, această lipsă de activitate fizică, împreună cu disponibilitatea largă de alimente procesate în supermarketuri, are multe repercusiuni asupra corpului nostru. Din fericire, știința are mai multe trucuri în mânecă. Descoperiți rețeta unui remediu natural bogat în substanțe nutritive și care vă va ajuta în eforturile de slăbire.

Când stai 8 ore pe zi la birou la locul de muncă, este greu să ai timp să te gândești la ceea ce mănânci, darămite să faci mișcare. Câteva ieșiri la un restaurant te vor face să câștigi kilograme foarte repede și, din păcate, pierderea lor este un puzzle fără nume. O mulțime de diete pe internet, efecte yo-yo, lipsa voinței ... atâtea motive pentru a te pierde și a renunța. Cu toate acestea, soluția nu este atât de complexă pe cât încercăm să vă facem să credeți.

Prin adoptarea unei diete sănătoase care nu trebuie să fie drastică și prin integrarea ingredientelor naturale cu virtuțile de promovare a pierderii în greutate, puteți găsi linia fără a ceda frustrării dietelor.

Pe bază de lămâie, scorțișoară și ghimbir, această dietă vă va ajuta să slăbiți până la 3 kilograme în doar o săptămână, pe lângă faptul că vă oferă multiple beneficii pentru o sănătate bună. Înainte de a continua pregătirea, permiteți-ne să vă explicăm de ce acest remediu vă va ajuta să găsiți linia.

Lemon, un partener de slăbire.

Acest citric delicios al cărui miros ne amintește atât de mult de vară nu va înceta niciodată să surprindă. Într-adevăr, ar fi un aliat foarte util împotriva obezității. Potrivit unui studiu științific publicat în Jurnalul de știință nutrițională și vitaminologie, vitamina C este un inhibitor al mecanismelor legate de supraponderalitate. În plus, se crede că conținutul de acid citric al citricelor galbene promovează stimularea bilei, un avantaj incontestabil pentru stimularea digestiei, ameliorarea constipației și prevenirea creșterii în greutate.

Lămâie și scorțișoară: un duo antioxidant

Antioxidanții sunt compuși care acționează prin protejarea celulelor noastre împotriva îmbătrânirii premature și prin combaterea toxinelor. Lămâia, precum și scorțișoara, care sunt bogate în ea, participă, prin urmare, la filtrarea a ceea ce se numește radicali liberi. În plus, potrivit unui articol din revista științifică Nutrients, flavonoidele conținute în lămâie ar reduce tensiunea arterială și ar preveni tulburările cardiovasculare.

Scorțișoară și ghimbir: stimulatori ai metabolismului

Aceste două condimente împărtășesc un lucru în comun: efectul lor termogen. În ceea ce privește scorțișoara, se crede că această activitate se datorează conținutului său de cinamaldehidă, o componentă care acționează asupra celulelor grase, determinându-le să o ardă pentru energie. Un efect care ar putea promova lupta împotriva obezității, potrivit oamenilor de știință. Ghimbirul, pe de altă parte, sa dovedit că reduce senzația de foame într-un studiu. Efectul său termogen a fost, de asemenea, evidențiat de cercetători, care îl atribuie unui rol potențial în controlul greutății.

Deci, iată cum să preparați această rețetă naturală pentru pierderea în greutate:

Ingrediente

2 lămâi
1 lingură de scorțișoară măcinată
1 linguriță de ghimbir măcinat
1 litru și jumătate de apă și câteva frunze de mentă

Sfaturi de pregătire:

Strângeți sucul unei lămâi și jumătate.
Tăiați restul de lămâie în felii, dați deoparte.
Încălziți apa și adăugați sucul de lămâie, apoi feliile.
Adauga ghimbirul si scortisoara si amesteca totul.
Se lasă la infuzat cel puțin 2 minute.

Odată ce băutura este gata, puteți alege să o beți rece sau fierbinte, după cum doriți.

Pentru rezultate optime, este indicat să beți două pahare pe zi din acest remediu, unul între fiecare masă, toate acestea timp de o săptămână.

Avertizări

Această băutură este puternic descurajată dacă suferiți de ulcer sau arsuri la stomac, precum și împreună cu tratamentul prescris pentru diabet sau boli cardiovasculare. De asemenea, trebuie evitat înainte de o operație din cauza proprietăților anticoagulante ale ghimbirului.

Amintiți-vă că sfaturile medicale sunt esențiale pentru a vă evalua starea de sănătate și pentru a vă defini cel mai bine nevoile de slăbire.