Pentru ce sunt coșmarurile ?

Decriptare în jurul coșmarului

sunt

Cu toții am avut coșmaruri. Acest fenomen este inofensiv, dar dacă este prea frecvent poate avea repercusiuni asupra vieții noastre. În loc să încerci să scapi de ele cu orice preț, de ce să nu încerci să înțelegi coșmarurile? Cine sunt ei ? De ce apar? Pentru ce sunt cosmarurile? Răspunsuri !

Concentrați-vă asupra coșmarului

Coșmarul este un vis, sau mai bine zis un vis rău, pentru că este adesea înspăimântător. Coșmarurile apar în timpul unei faze foarte specifice a somnului, și anume faza REM a somnului. Coșmarurile sunt terifiante și stresante. Cu toate acestea, ele sunt diferite de terorile nocturne care se manifestă atât fizic, cât și psihologic. Atunci când sunt prea frecvente sau afectează viața unui pacient, coșmarurile sunt considerate a fi tulburări de somn.

Originile coșmarurilor
Există 1001 de motive pentru a avea coșmaruri. Acestea pot fi cauzate de administrarea de medicamente. Pentru a afla dacă acesta este cazul, consultați lista efectelor secundare din prospect. Coșmarurile sunt, de asemenea, mai frecvente după consumul excesiv de alcool sau droguri sau în timpul retragerii.

Coșmarurile te pot alerta și la o zi care este momentan prea stresantă. Acestea sunt mai frecvente în caz de șoc psihologic, evenimente nefericite și încercări de tot felul.

Ar trebui să fim îngrijorați ?
A avea coșmaruri este firesc, deci nu este nevoie să vă faceți griji. Coșmarurile au o funcție: ne păstrează echilibrul mental. Este chiar posibil să le interpretăm pentru a afla mai multe despre cauzele lor. Pentru a face acest lucru, utilizați un dicționar de vis. Deși acestea sunt subiective, ele vă ajută să găsiți răspunsuri.

Când să se consulte ?
Coșmarurile pot face obiectul îngrijirii medicale dacă sunt atât de frecvente încât vă împiedică să dormiți. Vorbim apoi de tulburări de somn. Pentru a reduce sau chiar a eradica coșmarurile, poate fi prescris tratamentul cu somnifere. Psihoterapia poate fi, de asemenea, benefică.