10 alimente de detoxifiere pentru a slăbi

Grapefruit

Grapefruitul este un bun aliat de slăbire. Este foarte scăzut în calorii (40 kcal la 100 g), are un indice glicemic moderat și nu conține grăsimi. Extrem de bogat în vitamina C, el stimulează secrețiile digestive, ajută tranzitul să funcționeze bine și captează radicalii liberi și toxinele, alungându-i din corp. De asemenea, cunoscut a fi un puternic antioxidant, aduce și lavonoide și carotenoizi, care întărește apărarea corpului și să prevină apariția anumitor tipuri de cancer, colesterol și boli cardiovasculare.

Preferă grapefruiturile roz sau roșu decât grepfrutul alb. Acestea conțin mai multă vitamină A și antioxidanți. Mușcă crud pentru micul dejun, înlocuind sucul de portocale, integrat într-o salată de fructe îmbogățită cu vitamine sau face un smoothie. De asemenea, nu uitați să-l consumați gătit sau confitat și utilizați-l în rețetele dvs. de prăjituri, plăcinte și prăjituri dulci.

N.B. Ești pasionat de produse de înfrumusețare? Fă-l leac! Vitaminele B5 și A din grapefruit întăresc unghiile și părul și lupta împotriva îmbătrânirii pielii. Flavonoidele din membrana sa albă, pe de altă parte, au efecte antiinflamatorii și antialergice.

Pentru o Detoxifiere reușită, urmați sfatul Croq'Kilos.