creați-vă-bunăstarea

Articole

Alimente care ne protejează plămânii
Împiedicați dezvoltarea cancerului cu alimente
Toate filele
Indispensabil iarna, zinc, sulf, mangan
Libertatea de a trata în pericol
Plante utile pentru sănătate
Foi de HOMEOPATIE
Aerofagie, digestie dificilă și homeopatie
Atac de anxietate SOS
Ce vitamina C să alegi ?
Uleiuri esențiale și alimente cunoscute pentru detoxifierea și/sau întărirea ficatului
Respirație-aftă-gingivită
Frica schimbă ADN-ul
Reprogramați-vă !
Foi de uleiuri esențiale
Asimilează magneziul
Terapie cu lumină pentru prevenirea depresiei sezoniere
Cine sunt ?
◙ STRES - MAL-BEING
▓ MASAJE - RELAXARE
☼ Energie - presopunctură

Conexiuni

Semnificație și simboluri
Director privind semnificația bolilor
DICOMALI
Simbolismul corpului
100% miere naturală și franceză
Toți partenerii
Sugerează un partener

forum

PIERDE COPII ȘI CORPUL INFERIOR ÎN TCM

Când vine vorba de subțierea coapselor, este de la sine înțeles că tot corpul inferior este mai subțire. Aceasta include coapsele, stomacul, șoldurile și fesele.
Ca întotdeauna în medicina chineză, există diferite cauze ale supraponderalității. Într-adevăr, problema poate proveni dintr-un dezechilibru al splinei, ficatului, rinichilor, igienei alimentare slabe și, adesea, combinației mai multor dintre aceste dezechilibre în timpul obezității. În orice caz, acest lucru are ca rezultat excesul de greutate.

Flegma responsabilă de grăsime
Grăsimea este flegmă și este produsă de stagnarea și acumularea de lichide. Această acumulare condensează fluidele care devin flegmă.

Când vorbim despre flegm ne gândim la spută, dar în medicina chineză termenul flegm are un sens mult mai larg. Într-adevăr, ele pot fi găsite în multe părți ale corpului, se pot acumula pur și simplu în țesuturi împiedicând fluxul adecvat de Qi, dar pot fi responsabile și de formarea nodulului și au puterea de a bloca meridianele sau de a obstrucționa deschideri ale inimii (care duc la tulburări mentale sau confuzie).

Există 2 tipuri de flegmă. Lipsa de armonie a fluidelor corporale poate produce:

- flegma externă, adică cea care este vizibilă ca sputa.
- mucus intern, sunt invizibile și sunt responsabile de mai multe tulburări menționate mai sus.

Vom vedea principiile generale pentru a evita creșterea în greutate, o supă eficientă pentru a pierde coapsele și câteva infuzii.

Principii de bază pentru pierderea în greutate

Amintiți-vă că splina este conductorul digestiei, este una dintre sursele de producție a Qi și a sângelui. Mai mult, cu stomacul, generează Jing-ul cerului posterior (Hòu Tiān Zhī Jīng; 后天之精), deci trebuie îngrijit cât mai mult posibil.

Când funcția splinei de a prelucra și transporta lichide și alimente este slăbită de excesul de grăsime sau zahăr, nu mai poate evacua cantitatea excesivă de umiditate generată de acest tip de alimente. Cu cât această umiditate se acumulează, cu atât mai mult rănește splina și, în timp, se condensează în flegmă.

Concret, splina este cea care permite corpului nostru să asimileze nutrienți din alimente și lichide. Foarte puține beneficii vor fi obținute din consumul de alimente de foarte bună calitate dacă splina nu este capabilă să le asimileze în mod corespunzător.

Principiile de bază ale dieteticii chinezești pentru slăbirea coapselor sau a întregului corp rămân aceleași și sunt valabile pentru toată lumea (supraponderal sau nu), deoarece se concentrează pe menținerea unui sistem sănătos.digestiv (splină și stomac). Deseori este un eșec al digestiei care duce la supraponderalitate, iar o mai bună funcționare a acestuia va duce la pierderea în greutate.

Alimente nerecomandate și mai multe sfaturi pentru a slăbi

Principiile de bază de mai sus ajută la slăbit și nu la îngrășare. Cu toate acestea, atunci când trebuie să mergeți mai departe în ceea ce privește pierderea în greutate, trebuie să adăugați câteva ajustări.

1) Crudul și rece
Alimentele crude și reci trebuie evitate deoarece adaugă umiditate. Într-adevăr, alimentele crude necesită de două ori mai multă muncă din organism pentru a fi digerate. Gătitul le permite să fie un fel de predigestate (mai moi), astfel încât să poată fi digerate mai ușor. În plus, alimentele gătite care intră în stomac sunt deja fierbinți, organele de digestie vor folosi mai puțină energie pentru a le aduce la temperatura corpului.

Crudul este benefic numai dacă sistemul digestiv poate digera corect acest tip de alimente. Cu toate acestea, excesul de umiditate și supraîncărcarea de muncă pentru sistemul digestiv pe care o generează acest tip de alimente, înseamnă că acestea ar trebui îndepărtate pentru persoanele supraponderale, dar și pentru cei cu digestie slabă.
În ceea ce privește persoanele cu o digestie bună, pe termen lung, materiile prime își vor epuiza sistemul digestiv.
Alimentele reci (vorbesc despre alimentele tocmai scoase din frigider sau congelate) trebuie, de asemenea, evitate din aceleași motive ca și cele crude.

2) Alimente cu prea multă umiditate
Umiditatea în timpul digestiei este normală, dar atunci când este în exces și/sau splina este slabă,

neevacuarea acestui lucru va genera o acumulare apoi o transformare în grăsime.
Aceasta înseamnă că persoanele care doresc să piardă în greutate ar trebui să evite adăugarea multă umiditate în splină.

Pentru a face acest lucru va fi necesar să reduceți considerabil anumite alimente:

- Mancare grasă
- Alimente prăjite (de șters)
- Alcoolul

Adăugați la această listă cereale care vor fi, de asemenea, reduse brusc, sau chiar eliminate, în beneficiul altora.

Cerealele care sunt prea umede pentru splină și care generează flegmă (și, prin urmare, grăsime) sunt:

- Grâu (și orice alimente obținute din grâu: tăiței, pâine etc.)
- Secara
- Ortografiat
- Ovăz

În loc de cerealele menționate anterior, mâncați cereale în forma lor neprelucrată și mai ales:

- Orez
- Mei
- Quinoa
- Orz
- Porumb
Dacă doriți hrișcă, luați în schimb kasha hrișcă, care este mai puțin hidratantă, deoarece a fost prăjită în prealabil.

Puncte de stimulat pentru a facilita pierderea în greutate, ajutând sistemul digestiv să se regleze, echilibrând apetitul și asigurând o digestie mai bună

Punctul 11 al intestinului gros se află pe partea interioară a pliului cotului. Este situat la capătul său.

Acest punct stimulează funcția intestinului prin eliminarea excesului de căldură și umiditate din corp.
Apăsați acest punct timp de un minut în fiecare zi.