50 de articole din categoria Pierderea grăsimilor

Postul intermitent este mai mult decât o dietă. Este un mod de a mânca care are multe beneficii pentru sănătate, atâta timp cât nu faceți nimic. Acest mod de a mânca c [. ]

carrio

TÂNRUL POST DE INTERMITENȚĂ MOTIVAT: SĂNĂTATE LONGEVITATE SLIMING PERFORMANCE
Categorii: Estetică, Culturism, Nutriție, Performanță, Pierderea grăsimii, Câștigul muscular, Starea generală de sănătate

Usturoiul, ceapa și șalotul au fost consumate încă din zorii timpului pentru virtuțile lor în păstrarea sau redobândirea sănătății. Iata de ce !

UTURL, Ceapă: alimente pentru o sănătate mai bună și pierderea grăsimilor
Categorii: Digestie, Estetică, Nutriție, Pierderea grăsimilor, Rețete

Când se folosește acest circuit? Când nu ai mult timp și/sau multă energie. Când nu ai timp să mergi la sală, la box sau la club, în ​​funcție de activitățile tale. În caz de epidemie și [. ]

Circuitul muscular inferior al corpului fără echipament, fără timp sau dorință
Categorii: Culturism, Spectacole, Pierderea de grăsime, Câștig muscular

Sfecla roșie și spanacul conțin molecule care protejează împotriva cancerului, îmbunătățesc funcția ficatului și capacitatea acestuia de a elimina moleculele toxice și îmbunătățesc performanța !

Spanac și sfeclă pentru o performanță mai bună și o digestie bună
Categorii: Estetică, Nutriție, Performanță, Pierderea grăsimilor, Creșterea musculară, Rețete, Sănătate generală

Limitați-vă riscul de rănire și îmbunătățiți-vă performanțele cu acest circuit

CREȘTE PUTEREA ROTATORIE: MAI PERFORMANȚĂ ȘI MAI MIC DUREREA
Categorii: antrenament cu greutăți, culturism, spectacole, pierderea grăsimilor, alergare, sport de luptă

Un circuit echilibrat al întregului corp pentru a fi mai atletic, pentru a reduce durerea și uscăciunea corpului!

ÎMBUNĂTĂȚI PERFORMANȚA SAU PIERDEȚI GRASIMEA CU ACEST CIRCUIT
Categorii: Durere, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Alergare, Sport de luptă

Ce trebuie să știți despre TOP PHYSICS

TOP 1 și 2 FIZICĂ: PROGRAMELE MELE DE TRANSFORMARE A CORPULUI
Categorii: Estetică, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă

Un circuit de testat

ÎMBUNĂTĂȚIREA CONDIȚIEI FIZICE: UN CIRCUIT DE TESTAT
Categorii: Estetică, Antrenament de forță, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

Înțelegeți mai bine CTS prin exemplu

PLANIFICARE ȘI ORGANIZARE: CUM ÎNTRENEZ ȘI PLANIFIC SESIUNILE MELE?
Categorii: Estetică, Antrenament de forță, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

8 circuite esențiale cu benzi elastice

TRENAȚI-CONSTRUIȚI-CU BANDELE ELASTICE 8 CIRCUITE
Categorii: Estetică, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

Aceasta este una dintre întrebările pe care mi le-am pus cel mai mult timp de 3 ani: puteți câștiga cu adevărat mușchi cu benzi elastice și programe MEP? Această întrebare apare în ciuda numeroaselor mele fotografii [. ]

Câștigați masa musculară cu benzi elastice și programe MEP
Categorii: Estetică, Antrenament cu greutăți, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Creșterea musculară, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

O abordare cuprinzătoare împotriva osteoartritei, tendinitei și durerilor articulare

Durerea articulară-tendinita-osteoartrita-MSD: soluțiile naturale
Categorii: Alte dureri, Bikini, Relaxare - Stres, Dezvoltare personală, Digestie, Durere, Dureri de șold, Dureri de umăr, Întindere, Stil de viață sănătos, Dureri de gât, Dureri de spate, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Nutriție, Paleo, Performanță, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Rețete, Recuperare - Auto-masaj, Fitness, Respirație, Alergare, Fără gluten, Sport de luptă

O sesiune în care îți lipsește timpul sau motivația

MOTIVARE SCĂZUTĂ SAU LIPSĂ DE TIMP: CE ANTRENAMENT PENTRU PRACTICARE?
Categorii: Alte dureri, Dureri de șold, Dureri de umăr, Estetică, Pierdere în greutate, Dureri de gât, Dureri de spate, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Performanță, Pierdere de grăsime, Fitness, Alergare

Avocado este un fruct relativ bogat în grăsimi și, de fapt, temut de mulți oameni de teama de a nu se îngrășa.

AVOCADO un fruct de mâncat în funcție de sezon
Categorii: Digestie, Estetică, Nutriție, Pierderea grăsimilor, Rețete, Fitness, Sănătate globală

Antrenament de circuit pentru a dezvolta rezistența

Dezvoltă rezistența în mod diferit
Categorii: Estetică, Performanțe, Pierderea grăsimii, Recuperare - Automasaje, Fitness, Alergare, Sănătate generală, Sport de luptă, Streetworkout

Evitați erorile prea frecvente în timpul executării pompelor și efectuați-le corect.

Push-up-urile învață și progresează fără dureri de umăr și dureri de spate
Categorii: Bikini, Estetism, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

De ce și cum să folosiți leagănul kettlebell cu bandă elastică pentru o postură mai bună, și glute și șolduri mai bune.

O postură mai bună, glute, șolduri cu leagănul kettlebell + bandă elastică

Categorii: Alte dureri, Bikini, Relaxare - Stres, Dezvoltare personală, Digestie, Durere, Dureri de șold, Dureri de umăr, Esteticism, Stretching, Antrenament de forță, Stil de viață sănătos, Dureri de gât, Dureri de spate, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Paleo, Performanță, Pierderea de grăsime, câștig muscular, Rețete, Recuperare - Auto-masaj, Fitness, Respirație, Alergare, Fără gluten, Sport de luptă, Streetworkout

De ce sugerez clopotele modulare

De ce să alegeți un kettlebell modular
Categorii: Alte dureri, Bikini, Relaxare - Stres, Dezvoltare personală, Digestie, Durere, Dureri de șold, Dureri de umăr, Esteticism, Stretching, Antrenament de forță, Stil de viață sănătos, Dureri de gât, Dureri de spate, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Paleo, Performanță, Pierderea de grăsime, câștig muscular, Rețete, Recuperare - Auto-masaj, Fitness, Respirație, Alergare, Fără gluten, Sport de luptă, Streetworkout

Un tutorial pentru a învăța și a îmbunătăți tragerile fără dureri de umăr

ÎNVĂȚAȚI ȘI ÎMBUNĂTĂȚIȚI TRACȚIUNILE FĂRĂ DURERE PE UMER
Categorii: Bikini, Durere, Dureri de umăr, Estetică, Creștere în greutate, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Performanță, Pierderea grăsimii, Creștere musculară, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

De ce și cum se utilizează vectori de forță? Cum se amestecă fonta cu benzi elastice și de ce?

Culturismul și forța vectorilor să progreseze și să limiteze leziunile
Categorii: Bikini, Estetism, Câștig, Culturism, Spectacole, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

Prezentarea europarlamentarului Fonte a noului meu program

Prezentarea europarlamentarului Fonte a noului meu program
Categorii: Estetism, Antrenament de forță, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Sport de luptă, Streetworkout

Un circuit pentru a lucra coapsele în explozivitate, masă musculară și forță de rezistență.

Sporiți-vă performanța și masa coapselor
Categorii: Bikini, Estetism, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

Schimbarea necesită timp. Acceptați procesul pentru a merge mai departe.

Ia măsuri
Categorii: dezvoltare personală, estetică, stil de viață sănătos, nutriție, performanțe, pierderea de grăsime, câștig muscular, fitness, sănătate globală

Mărturie a practicianului Fabrice din CTS despre transformarea sa fizică

Transformarea fizică, mărturia lui Fabrice
Categorii: Estetică, Pierderea grăsimii, Creșterea musculară, Fitness, Testimonial

Kettlebell CTS: 2 circuite pentru a crește rezistența, învelirea și masa musculară

Kettlebell CTS 2 circuite noi
Categorii: Estetică, Antrenament de forță, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Alergare, Sport de luptă

Aceste două mișcări ar trebui să facă parte din toate programele de antrenament.

Răsucite și fante rotative desenează de ce și cum să le folosești
Categorii: Bikini, Estetică, Câștig, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Alergare, Sport de luptă

O sesiune pentru a vă dezvolta rezistența fundamentală, starea fizică și a pierde grăsime.

Dezvoltă rezistența și usucă-te
Categorii: Bikini, Estetică, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Alergare, Sport de luptă

O rețetă cu adevărat delicioasă de testat pentru gustările tale sau pentru micul dejun, în video

O rețetă de mic dejun sau gustare pentru a testa
Categorii: Bikini, Estetică, Nutriție, Pierderea grăsimilor, Rețete, Fără gluten, Sănătate globală

Într-o societate din ce în ce mai stresantă și anxioasă și dacă sunteți stresat și anxios, aflați cum să atenuați aceste stări cu auto-masaj și respirație diafragmatică

Stres, anxietate: înțelegeți și acționați cu respirația și auto-masajul
Categorii: Relaxare - Stres, Dezvoltare personală, Durere, Stil de viață sănătos, Pierderea grăsimilor, Respirație, Sănătate generală

Circuit profitabil pentru a pierde grăsime și a câștiga mușchi când aveți foarte puțin timp zilnic !

Pierderea de grăsime și creșterea musculară: un program pentru persoana ocupată
Categorii: Estetism, Culturism, Nutriție, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștigul muscular, Fitness

Dar de ce ne este foame? Care sunt diferențele dintre foame și pofte:

PENTRU A ÎNCHEI poftele și durerile de foame
Categorii: Estetică, Nutriție, Pierderea grăsimilor, Creșterea musculară, Rețete, Fitness

Înveliș dinamic: aici sunt câteva circuite de nivel intermediar care necesită să stăpâniți deja elementele de bază ale învelișului.

ABDOMINALE/înveliș: 2 circuite CTS echilibrate de nivel intermediar
Categorii: Estetică, Câștig, Mobilitate - Stabilitate, Performanțe, Pierderea grăsimii

Burpeele vă vor permite să câștigați explozivitate, să câștigați în forță, să pierdeți grăsime și să vă creșteți starea fizică, cu condiția ca acestea să fie folosite bine și mai ales bine executate

Burpee CTS: de ce și cum să folosiți acest exercițiu
Categorii: Bikini, Estetism, Câștig, Culturism, Spectacole, Pierderea grăsimii, Fitness, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

O sesiune expres Abs Gainage. Recent am filmat 2 videoclipuri pentru canalul All Musculation și creatorul său Jean Larrue despre leziunile la antrenamentul cu greutăți în interior.

O sesiune de abs
Categorii: Bikini, Estetică, Câștig, Mobilitate - Stabilitate, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Fitness, Alergare

Mulți dintre voi îmi puneți întrebări care apar adesea despre programele de culturism și pregătire fizică din cărțile mele. Iată câteva răspunsuri.

Antrenament de forță și pregătire fizică: 7 întrebări frecvente
Categorii: Bikini, Estetism, Câștig, Culturism, Spectacole, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness

Pierderea de grăsime și alegerea corectă a alimentelor sunt necesare pentru aspectul nostru, dar și pentru sănătatea și performanța noastră fizică. Urmați ghidul de supraviețuire ....

Pierderea de grăsime, poluarea și detoxifierea
Categorii: Bikini, Estetică, Nutriție, Pierderea grăsimilor, Rețete, Fitness, Sănătate generală

Pierderea de grăsime poate fi un subiect complicat și simplu uneori. Complicat deoarece există mulți factori limitativi posibili în capacitatea unei persoane de a pierde grăsime.

Pierderea de grăsime și pierderea în greutate sunt imposibile?
Categorii: Estetică, Performanță, Pierderea grăsimii, Creșterea musculară

Circuitele metabolice și de finisare vă cresc starea fizică, pierd grăsime și câștigă mușchi atunci când sunt utilizate corect. Ideea din acest articol

Circuitul metabolic și finisorul de ce și cum să le integreze
Categorii: Estetică, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Alergare, Sport de luptă, Streetworkout

Interesul pentru fitness al coardei de salt pentru boxeri este bine cunoscut. Se știe mult mai puțin despre utilizarea frânghiilor lungi pentru a perfecționa starea fizică și a îmbunătăți puterea

Pierdeți grăsime, îmbunătățiți cardio-ul și câștigați mușchi cu corzile
Categorii: Estetică, Culturism, Performanțe, Pierderea grăsimii, Câștig muscular, Fitness, Sport de luptă

Printre rezoluțiile anuale bune, cea care apare cel mai frecvent este să ai grijă de tine, să pierzi grăsime, să te miști mai mult, să reiei sportul sau să faci mai mult sport. Totuși invidia n