Anunț

Stres și angoasă

Oboseală, stres, burn-out, depresie. Vă vorbesc aceste cuvinte? Găsiți aici explicații și mai ales soluții de rezolvat !

Buletin informativ privind sănătatea

Toate noutățile de sănătate direct în căsuța dvs. poștală! Sarcina, Boli, Psihologie, Ginecologie, Sexualitate, Știri despre sănătate. Depinde de tine !

Numere de urgență de știut

Iată lista principalelor numere de urgență gratuite de aflat pentru a ajunge la serviciile de urgență deschise 24 de ore pe zi.

Sexualitate: de la dorință la plăcere

De la beneficiile sexului până la zonele erogene până la pozițiile superioare ale Kamasutra. Găsiți aici tot ce trebuie să știți pentru o plăcere maximă !

Probleme sexuale. să vorbim despre asta !

Unele subiecte sunt dificil de abordat. Eroare la erecție, micropenis sau scăderea libidoului. Găsiți răspunsurile la toate întrebările dvs. aici !

Cauzele unei perioade târzii

În afară de sarcină, care sunt cauzele unei perioade târzii? Răspunsul ginecologului la video.

Cistita: elementele esențiale de știut !

Bărbat, femeie, adult, copil. Cistita poate afecta pe oricine. Dar ce tratament este indicat copiilor, femeilor sau femeilor însărcinate ?

Sarcina și copiii

Concepție și fertilitate, nutriție, proceduri și ultrasunete în timpul sarcinii. Ești bine informat? Găsiți aici esențialul de știut !

Boli ale copilăriei

De la varicela la otită, de la scarlatină la eczeme, inclusiv probleme de vaccinare ... Bazele celor mai frecvente boli ale copilăriei.

Fișierele noastre speciale

Sarcina
Întrebări ginecologice: Totul despre sănătatea femeilor
Sexualitate
Stresul și anxietatea
Hipertensiune
Colesterol
Boli gastrointestinale
Boli cardiovasculare
Boli de piele
Sanatate dentara

Pierderea în greutate în timpul menopauzei

este posibil, pentru că asta mi se întâmplă. Am testat o mulțime de diete și m-am îngrășat mereu după aceea, pentru că erau prea restrictive și nu voiam să mă lipsesc. Așa că am găsit soluția făcând un amestec de casă: crononutriție plus Montignac. La început cântăream 56kg700 după 3 săptămâni 55kg. Mi-a fost frică să nu mai pot slăbi cu această nenorocită de menopauză, dar acest lucru nu este inevitabil. Dovada ! Așa că îți dezvăluie felul meu de a mânca:
dimineața: unt de pâine 2 sau 3 sandvișuri de cafea
pentru a schimba din când în când 1 castron de cereale fitness fitness
La prânz: un singur fel de legume cu amidon, carne sau pește sau ouă 1 cafea. Nu mă uit la cantitatea pe care o am de mâncat.
16:00 sau 17:00 o bară de ciocolată cu lapte (da) o felie de pâine 1 băutură
Seara: masă ușoară pentru că nu mi-e foame o farfurie mică cu supă, o felie de șuncă sau carne albă, iaurt. Dacă mi-e foame, iau niște pâine.
Nu cantaresc nimic. Vă pot asigura că stomacul meu rămâne plat după mese, mă antrenez și nu mi-e foame între mese. De asemenea, am pierdut în cm pentru că plutesc în pantaloni. Sunt foarte fericit, așa că încearcă !

Ai noroc dacă slăbești așa

mie acest tip de dietă, în cele din urmă acest mod de a mânca nu mă va face să slăbesc. Am preferat să optez pentru dieta proteică, adică carne, pește, ouă, legume crude sau fierte, brânză de vaci și iaurt O% și am slăbit 10 kg în două luni. Merg foarte bine. și nici mie nu mi-e foame. Pe de altă parte, pâinea și cerealele evit alimentele cu amidon, le iau din când în când, dar nu a fost niciodată ceva ce am mâncat mult, așa că nu îmi lipsește mai mult decât atât. Dimineața iau o vanilie sau o cafea sau o ciocolată Gerlinea, la ora 10 dimineața, aproximativ echivalentul a 100gr de șuncă în cubulețe mici, pentru că mănânc la școală cu copiii, așa că mai ciugulesc dar este doar șuncă, iar apoi la prânz sunt legume și proteine, iar seara este un ou fiert tare, și piept de curcan, pe care l-am tăiat în bucăți mici, de exemplu, amestecat cu o salată verde sau o salată de fasole rece, sau o altă salată de lăstari de bambus sau soia, în scurt, ceva ușor. și asta îmi ajunge, iau iaurtul la prânz. în loc de brânză pe care am șters-o deocamdată. (prea gras) și sunt super fericit.