VTT-Alsacia • Ciclism montan în Alsacia

Forum pentru ciclism montan din Alsacia care reunește ciclisti montani din Bas-Rhin (67) și Haut-Rhin (68). Discuții mecanice, accesorii, anunțuri și excursii cu bicicleta montană.

Pierderea mea în greutate

Mesaj de Tikaf »Duminică 4 ianuarie 2015 18:42

buna tuturor,

În ciuda opiniilor sceptice ale unora, cu un coleg de lucru am decis să încercăm.
Pentru moment voi încerca 1 lună, dacă mi se potrivește e bine, altfel mă opresc acolo și îți voi da dreptate.

Aș pune aici progresul meu săptămână după săptămână împotriva luptei mele împotriva obezității (la naiba este un documentar TV această frază) cu, în fiecare săptămână, greutatea mea, măsurile luate și, de asemenea, factura pentru săptămână.

Mai ales pentru mine vreau să fac toate acestea și să știu că oamenii citesc toate acestea mă vor motiva și mai mult.

Vă voi da un mic raport despre prima mea întâlnire, fixată miercuri.

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de Binano »Duminică 4 ianuarie 2015 18:47

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de primus »Duminică 4 ianuarie 2015 18:49

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de Tikaf »Duminică 4 ianuarie 2015 18:59

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de Tikaf »Duminică 4 ianuarie 2015 19:16

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de meduză »Duminică 4 ianuarie 2015 19:25

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de Buxkopf: activat »Duminică 4 ianuarie 2015 20:29

Re: Aventura mea Natur House

Mesaj de Tikaf »Joi 8 ianuarie 2015 09:05

Voila, ieri am avut prima întâlnire cu dieta, ea ne-a pus întrebări despre felul nostru de a mânca, sănătatea noastră, istoria noastră etc.

Apoi vine rândul măsurilor înainte de dezvoltarea planului de dietă.

Deci, aici sunt durerile numerelor (sau nu, mă așteptam)

Iată deci măsurătorile primei mele întâlniri:

Înălțime: 170cm
Dimensiune talie: 102cm
Circumferinta stomacului: 117cm (am abs foarte gros)
Greutate: 98,20 kg
IMC: 33,98 (obezitate moderată)
Masă grasă: 34,50 kg sau 35,13%
Exces de masă grasă: 22,14 kg (până la primul obiectiv)
Exces de apă: 4,06 kg.

Primul obiectiv: 72 kg, adică o pierdere de 26,20 kg pentru a avea un IMC de 24,91, adică limita dintre greutatea normală și supraponderalitatea.

Apoi, al doilea obiectiv va fi să ajung la 65 kg, să mă plasez în mijlocul curbei normale.

Voila, cifrele nu mint, am prea multă apă!

Următoarea întâlnire marți viitoare, cu scopul de a pierde cel puțin 1 kg.