Piure de legume pentru slabit ?

slăbi

Sarac in calorii, legumele sunt prezentate frecvent ca alimente dietetice final, indiferent dacă sunt verzi, albe sau viu colorate. Dar piureul de legume este o modalitate bună de a le consuma pentru a pierde în greutate? Ei bine, da ... și nu. Vă explicăm de ce !

Dieta: piureurile de legume te lasă flămând

Legumele nu te îngrașă, este bine stabilit. Foarte sărac în calorii, acestea se numără printre alimentele cu punct zero ale programului Weight Watchers. În plus, au un indice glicemic foarte scăzut: prietenii glicemiei, nu provoacă pete de insulină sau pofte.

Cu toate acestea, consumul de piure de legume nu este cel mai bun mod de a slăbi. Aproape lichide, piureurile nu mestecă ...: sunt adesea înghițite prea repede pentru ca semnalele de sațietate să fie resimțite. Riscul ? Încă flămând, așa că trebuie să mănânce mai mult !

In cele din urma, clasic piure de cartofi (un aliment bogat în IG!) și smântână proaspătă (un aliment caloric ...): pentru a savura un piure bun pentru un dieta de slabit, mai bine să faci un rețetă ușoară !

Rețetă de slăbire și vegană: piure cu Cookéo sau Thermomix

Îți place o piure netedă între doi morcovi crudi? aici este rețetă ușoară, usor de facut:

Ingrediente (pentru 2 persoane)

Pregătirea

- Curățați cartofii dulci și tăiați-i în bucăți grosiere.

- Plasați-le în Cookeo după ce umpleți rezervorul cu apă (200 ml) și instalați coșul de abur.

- Gatiti-le 13 minute.

- Scoateți-le din Cookeo și, într-un castron de salată, zdrobiți-le cu o furculiță.

- Adăugați toate celelalte ingrediente și amestecați totul bine.

Acest piure poate include în special alte legume legume uitate, ca dovleacul.

Beneficiile pentru sănătate ale piureurilor de legume

Legume soare, legume vechi...: toate legumele asigură beneficii pentru sănătate. Surse de vitamine, minerale și fibre, sunt esențiale pentru meniurile tale, iarna și vara.

Bogat în antioxidanți, legumele luptă împotriva radicalilor liberi. Acestea contribuie astfel la reducerea riscului de boli cardiovasculare, cancer și alte patologii legate de îmbătrânire.

Pentru a profita de aceste avantaje, preferați piureurile legume de sezon, mai concentrat în nutrienți. Și evita coacerea: optează pentru abur, care păstrează toate virtuțile legumelor.

Mâncare dietetică când este pregătit corespunzător, piureul de legume nu te îngrașă. Dar pentru a profita de efectul sățios al legumelor, nu uitați să le mâncați și întregi și crude !

Vă place această rețetă ?

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.

În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.

Conținutul subiectelor și, în general, al BLOG-ului constituie conținut general, cu caracter informativ, care nu este destinat aplicării unor cazuri particulare.

Subiectele BLOGULUI și informațiile pe care le conțin sunt, prin urmare, scrise cu scopul de a se adresa persoanelor fără nicio contraindicație de niciun fel.

Credem că este important să ne amintim că subiectele și informațiile de pe BLOG nu pot înlocui sfaturile sau opiniile care ți-ar putea fi oferite, în special de către profesioniștii din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului. Numai profesioniștii din subiectele în cauză vor avea calificările și abilitățile necesare pentru a vă informa în detaliu cu privire la subiecte care ar fi în general acoperite de BLOG.

Acest BLOG nu pretinde a fi un substitut pentru sfaturi și opinii care ar putea fi oferite de către profesioniști. Vă recomandăm să fiți deosebit de vigilenți dacă starea dumneavoastră necesită o monitorizare specială (inclusiv, dar fără a se limita la sarcină, alăptare, intoleranțe, alergii, obezitate, slăbiciune excesivă, diverse patologii etc.). În general, vă recomandăm să nu urmați niciun sfat și/sau sfat care ar putea fi cuprins într-un subiect al BLOG-ului sau în orice altă sursă fără să vă asigurați mai întâi că nu vi se aplică nicio contraindicație.

Cu excepția subiectelor al căror subiect se referă în mod specific la un produs ANACA3, nu există nicio legătură directă între subiecții BLOG-ului, informațiile pe care le conțin și produsele ANACA3 disponibile în magazin.

Pentru orice întrebări legate de produsele noastre, vă invităm să vizitați magazinul făcând clic aici.

În cazul în care utilizați deja sau doriți să utilizați unul dintre produsele noastre în plus față de acest BLOG, vă recomandăm să consultați un profesionist în sănătate, dietetică, nutriție sau sport pentru a verifica împreună cu acesta dacă sfaturile sau informațiile pe care doriți să le urmați sunt compatibile cu produsele ANACA3, dieta și starea de sănătate.

Dornici de a oferi cititorilor noștri cele mai bune informații, suntem atenți la întrebările, observațiile și comentariile dvs.

Prin urmare, am creat un formular dedicat pentru a răspunde solicitărilor, reclamațiilor sau propunerilor de corectare făcând clic aici.

* Datorită cola, conținute în Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Slăbire, Anaca3 Shot Slăbire, Anaca3 + Slăbire, Anaca3 + Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot și Anaca3 The Drainer 4 în 1, care ajută la promovarea slăbirea și arderea grăsimilor. Mulțumită nopalului conținut în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 și în senzorul de grăsime și zahăr Anaca3 + 5 în 1 și datorită vinului de struguri conținut în pielea portocalie Anaca3, care promovează subțierea. Mulțumită ascofilului conținut în pântecul plat Anaca3, care ajută la pierderea în greutate pe lângă măsurile dietetice. Datorită cicoarei Anaca3 Retenție de apă și Anaca3 Detox care favorizează slăbirea pe lângă o dietă. Datorită ascofilului conținut în Anaca3 + Flat Burly ajută la reducerea absorbției grăsimilor. Mulțumim roșcovei Anaca3 Appetite Reducer și Anaca3 + Slimming 12 in 1 care ajută la slăbit. Mulțumită ceaiului verde conținut în infuzia de ardere a grăsimilor Anaca3 și infuziei plate de stomac, care ajută în contextul unei diete de slăbire. Și datorită bătrânului conținut în infuzia de slăbire nocturnă Anaca3, care ajută la slăbire în plus față de măsurile dietetice.

Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor care pot genera statistici de vizitare sau ne permit să vă oferim servicii, oferte sau publicitate, inclusiv de la parteneri terți, adaptate zonelor dvs. de interes. Puteți modifica setarea. Află mai multe.

Este posibil ca Anaca3.com să depună următoarele 2 categorii de cookie-uri. Aceste setări vor fi valabile numai în browserul pe care îl utilizați în prezent. Află mai multe.