Plimbare câine Saint-Mandé (94160)

Când spui „Este timpul să scoți câinele la plimbare”, mulți oameni cred că cățelușul tău are nevoie de un mire. Da, plimbarea cu câinele este esențială pentru păstrarea îngrijită a covorului în casă, dar să vă plimbați câinele are multe alte beneficii.

Înainte de a continua, iată un anunț privind activitatea mea profesională:

De ce să vă plimbați câinele ?
1. Sănătate mintală - El își face prieteni
2. Se petrece singur! O modalitate excelentă de a combate obezitatea și problemele cardiovasculare
3. El este calm acasă - Gata cu surprizele neplăcute, doar tu ai cele mai bune
4. Sănătate emoțională - explorează mirosurile ispititoare

Nu ai timp să-ți plimbi câinele ?

Sunt Karine Thomeret, educatoare canină de peste 15 ani și umblătoare pentru câinii din Saint Mandé și Val de Marne. Vă voi permite să mă sunați la 06 08 96 80 57 pentru a afla despre serviciul meu de mers pe jos pentru câini Saint Mandé

Cum îmi păstrează sănătos câinele ?
Plimbarea câinelui este o sarcină simplă care are un impact pozitiv asupra multor aspecte ale stării generale de sănătate, cum ar fi:

Greutatea și starea fizică a câinelui

Obezitatea este o problemă majoră de sănătate, dar cu excepția complicațiilor medicale, are o soluție rezonabilă: arde mai multe calorii decât mănânci. Exercițiile fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, sunt o modalitate bună de a arde excesul de calorii și de a vă împiedica pe dvs. și câinele dvs. să vă îngrășați.

Sănătatea articulațiilor

Imobilitatea este o altă problemă comună de sănătate. Articulațiile, chiar și cele mai vechi, trebuie să funcționeze. Oamenii și animalele de companie devin rigide atunci când sunt sedentare prea mult timp, iar menținerea mișcărilor articulațiilor le îmbunătățește funcția.

Sănătatea digestivă/urinară

Mersul regulat ajută la reglarea tractului digestiv. Unii câini, la fel ca unii oameni, preferă să "meargă" într-un program stabilit, iar furnizarea câinelui dvs. de activități de rutină în aer liber ajută la prevenirea constipației. În plus, atunci când urina rămâne în vezică pentru o lungă perioadă de timp, este mai probabil să apară infecții ale vezicii urinare, astfel încât golirea regulată face, de asemenea, fericită această parte a anatomiei.

Desigur, este important să vă consultați medicul și medicul veterinar înainte de a începe un program de exerciții.

Nu poate câinele meu să obțină toate aceste beneficii cu o alergare bună în curte ?
Mersul pe jos are multe beneficii care depășesc sănătatea ta fizică. De exemplu:

Sănătate mentală

Câinilor nu le place să se plictisească și dacă le oferiți ceva constructiv de făcut, cum ar fi ieșirea la plimbare, este mai puțin probabil să facă ceva distructiv, cum ar fi să mestecați pe canapea. Mersul exercită atât mintea, cât și corpul. Urmărirea faunei sălbatice, explorarea unor noi trasee, a vedea alți oameni cu animalele lor de companie și așa mai departe sunt o stimulare mentală excelentă pentru câinele tău, că pur și simplu nu poate intra în aceeași zonă împrejmuită tot timpul. De asemenea, mersul pe jos eliberează excesul de energie și îi ajută pe câini să doarmă mai bine noaptea.

Sănătate emoțională

Ești centrul universului câinelui tău și el are nevoie de atenția ta. Ce modalitate mai bună de a petrece timp de calitate cu câinele tău decât o plimbare în Saint Mandé? Petrecerea unu la unu cu câinele dvs. vă va întări legătura și vă va ajuta să descurajați comportamentele enervante care atrag atenția, cum ar fi lătratul excesiv sau văicărelile.

Sănătatea personală

Mulți oameni au nevoie de motivație externă pentru a face mișcare și pot depinde de un prieten de exerciții pentru a-i scoate de pe canapea. Ce se întâmplă atunci când partenerul dvs. de exerciții fizice este blocat la locul de muncă sau în trafic sau are un alt angajament? Câinele tău este atașat de un singur lucru ... tu! Acest lucru îl face partenerul perfect pentru exerciții fizice. El este întotdeauna disponibil și gata să vă însoțească la plimbare.

Sunați-mă la 06 08 96 80 57 pentru a afla despre serviciul meu de mers pe jos pentru câini Saint Mandé

Drumii de câini Saint Mandé: oameni mai sănătoși, cu câini mai sănătoși

După cum puteți vedea, mersul regulat are efecte benefice asupra sănătății dvs. și a câinelui dvs. și va ajuta la prevenirea obezității, care este o problemă semnificativă la ambele specii.

Tocmai am terminat de citit „idiotul digital” al lui Michel Desmurget și ceea ce ne putem aminti este consumul extravagant al smartphone-urilor noastre. Deoarece efectele sunt destul de similare între digital și televiziune, dar consumul este mult mai mare. Ca rezultat, există statistici uimitoare privind sănătatea adolescenților:

Un adolescent de 18 ani petrece la fel de mult timp în activitate fizică (de exemplu, plimbându-se cu câinele său în Saint Mandé) ca un „senior” de 60 de ani !

Un copil a parcurs cei 800 de metri în 3 minute, în 2013 avea nevoie de 4 !

Din păcate, se pare că câinii se uită la televizor sau la smartphone-urile lor, deoarece și obezitatea canină este o problemă. Se estimează că peste 30% din câinii din Franța sunt supraponderali. Ideea este că câinii obezi nu trăiesc atâta timp cât câinii slabi. În plus, suferă mai mult de probleme cardiace și boli articulare care le afectează calitatea vieții. Este adevărat că câinii pot face mișcare dacă sunt lăsați într-o curte împrejmuită, dar la fel ca noi tind să stea la umbră, mai degrabă decât să se zbată, mai ales dacă sunt, nu există cu cine să se joace. Cu toate acestea, dacă li se va oferi ocazia, vor merge cu fericire împreună cu proprietarii lor !

Cât de mult ar trebui să mergem ?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, copiii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani ar trebui să facă 60 de minute de exerciții fizice moderate până la viguroase în fiecare zi. Adulții cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani ar trebui să facă exerciții moderate timp de 30 de minute 5 zile pe săptămână și să facă exerciții de întărire de două ori pe săptămână. Persoanele peste 65 de ani ar trebui, de asemenea, să facă exerciții moderate cinci zile pe săptămână și să adauge rutine de flexibilitate și echilibru.

Plimbarea câinelui este un început minunat pentru a urma aceste recomandări. De fapt, cercetările de la Universitatea din Western Australia au arătat că doar 4 din 10 persoane fac exerciții fizice 150 de minute pe săptămână, în timp ce 7 din 10 proprietari de câini ating acest obiectiv. Du-te pe câini !

De unde începem ?

O mulțime de oameni se hotărăsc să facă mișcare pentru Anul Nou. Ce puteți face pentru a respecta rezoluția dvs.? Elaborați un plan de exerciții rezonabil care să nu vă copleșească prin includerea celui mai bun partener de exerciții. Formularea unui program de mers rezonabil care să nu vă suprasolicite corpul sau să vă supraîncărcați programul ocupat vă va ajuta să rămâneți pe țintă și includerea câinelui dvs. vă va motiva să mergeți mai departe.

Începeți încet făcând câteva plimbări de antrenament de 10 minute prin cartier. Când tu - și câinele tău - sunteți gata, măriți timpul și distanța. Încercați să mergeți în total 30 de minute pe zi - și nu trebuie să faceți o singură ieșire. Puteți face o plimbare de 10 minute dimineața înainte de serviciu și puteți adăuga o plimbare de 20 de minute când ajungeți acasă. La sfârșit de săptămână, puteți varia rutina, poate prin trei sesiuni de 10 minute. Indiferent de program, încercați să faceți mișcare timp de 30 de minute pe zi.

Păstrați rutina interesantă mergând prin diferite locuri care prezintă interes vizual pentru dvs. și pentru câinele dvs. Sau înlocuiți un joc de recuperare sau un joc în parc dacă vă simțiți la îndemână. Scopul este de a face ca exercițiul să fie o prioritate regulată în fiecare zi, astfel încât să vă simțiți mai puțin probabil să alunecați de plan. Nu va dura mult până când câinele dvs. se va obișnui cu rutina și vă poate reaminti când este timpul să faceți mișcare. Acesta este motivul pentru care câinii sunt excelenți tovarăși de mișcare !

Proprietarii de câini cărora le place să-și urmărească progresul pot descărca un calendar de mers pe jos sau o aplicație pentru exerciții fizice sau pot folosi unul dintre instrumentele de urmărire electronice populare care înregistrează pașii zilnici și istoricul caloriilor (calorii consumate sau arse). Uneori, vizualizarea numerelor oferă o motivație suplimentară pentru a duce lucrurile cu un pas mai departe sau vă validează eforturile atunci când vă atingeți obiectivul.

Recompensează-ți eforturile

Unor oameni le place să fie recompensați pentru eforturile lor de antrenament, așa că iau o prăjitură sau o bere după exerciții. După ce vă plimbați câinele, puteți constata că afecțiunea sa recunoscătoare, fără calorii, este răsplata de care aveți nevoie. Și câinele tău se va simți la fel! O plimbare simplă este o modalitate excelentă de a spune: „Te iubesc! "

Sunați-mă la 06 08 96 80 57 pentru a afla despre serviciul meu de plimbare pentru câini Saint Mandé