Alternativă Pl/PP

Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.

clopot45

Postat pe 09/02/2015 la 06:50

Aș vrea să știu dacă alți oameni mă plac, adică PP la prânz și PL seara.

Mi se pare mai ușor acest ritm și între timpul meselor există întotdeauna această diferență între PP și PL

Vă mulțumesc pentru mărturia dvs., deoarece acest ritm mi se potrivește, deoarece la prânz pofta de mâncare nu este întotdeauna acolo, în timp ce seara am mai mult timp să-mi iau masa.

Postat pe 09/02/2015 la 07:16

Fac exact la fel ca tine!

Galeta mea cu sunete dimineața, la prânz, masă PL, iar seara, masă PP.

Puriștii regimurilor vor arunca cu siguranță pietre asupra noastră, dar așa am procedat în 2011 în timpul primului meu Dukan și, dacă te uiți la conducătorul meu, această alternanță pare să dea roade din nou!

Fac asta pentru că mănânc în camera comună la serviciu și am avut prea multe comentarii în timpul zilelor PP acum 4 ani, așa că am avut acest sistem în loc pentru prânzul meu la serviciu, trist că trebuie să mă adaptez la ochii altora.

Mincepourbientot

Postat pe 09/02/2015 la 08:21

Bună fetelor, faceți ceea ce considerați potrivit atâta timp cât funcționează ! acesta este principalul după!

PEANUT2230

Postat pe 02.02.2015 la 08:57

Ei bine, nu, nicio adaptare pentru mine, prefer să urmez dieta la litere, dar hei toată lumea face cum vrea și în funcție de posibilitățile lor

Și știți, idioții care vă vor privi ca un OZN, vor exista întotdeauna !

L-am parcurs, e ca și cum "koi este treaba ta, poți să-l mănânci?", Sau "ești la dietă?" .

Pe scurt, oamenii uneori desconcertează cu prostia .

Postat pe 09/02/2015 la 09:50

În acest tip de gândire, trebuie să ne întrebăm de ce și cum. Care este scopul zilelor (perioadelor) alternative?

Ideea din spatele lui Dukan (la fel ca toate dietele hipoglucidice) este de a fi în cetoză și, astfel, de a promova crearea de glucoză esențială pentru corpul uman prin corpuri ketogene prin intermediul acizilor grași (bine, o simplific). Pentru ca toate acestea să funcționeze fără probleme, nivelul de glucoză trebuie să fie scăzut, iar corpul trebuie să fie în continuă cetoză. Prin urmare, idealul ar fi să nu consumați deloc carbohidrați și numai proteine. Din păcate, acest lucru nu este posibil, deoarece organismul are nevoie de alți nutrienți (vitamine, fibre etc.), care sunt furnizați de legume (aici din nou simplific).

Deci, practic, perioadele de PL sunt acolo pentru a umple deficiențele care ar apărea inevitabil dacă am consuma doar proteine. Deci, după părerea mea, a face PP la prânz și PL noaptea este strict echivalent cu PL o zi și PP a doua zi.

ȘI împingând raționamentul și mai departe, de ce să nu faci un PL de 5 minute, urmat de un PP de 5 minute în timpul meselor. Există și alternanță.

Mai grav, întregul scop al manipulării este de a rămâne în cetoză (de aici consumul de proteine și fără carbohidrați în timpul PP), oferind în același timp organismului toți nutrienții de care are nevoie și care nu pot fi furnizați de proteine.

Dar nu pot să o repet suficient, să vă cunosc corpul! Aflați cum reacționați la un anumit aliment. Și mai presus de toate: DISTRACȚIA !

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 10:16

Mi se pare la fel că veți avea o deficiență în multe lucruri procedând astfel, deoarece perioada PP este deja foarte scăzută în vitamine și alte oligoelemente. !

Făcând 5 PP/PL, acesta este modul în care corpul tău ar reacționa cel mai bine, deoarece se bazează pe rezervele sale în zilele de PP (= cetoză), iar în zilele de PL, redă toate vitaminele de care are nevoie.

Făcând două moduri diferite în aceeași zi, nu aveți rezultatul scontat și, după cum spune DUKANAUTE într-o altă postare, nu ar trebui să adaptați dieta și să o urmați așa cum este.

În ceea ce privește DEPAYNS, nu sunt sigur unde merge cu asta .

Postat pe 09/02/2015 la 11:25

Arahide, ai dreptate să spui că trebuie să urmezi dieta așa cum este. Este un cadru foarte bun și este eficient (eu sunt dovada).

Voiam doar să ajung la punctul în care scopul era să rămân în cetoză. Primele versiuni ale dietei au necesitat o alternanță de 5 zile PP/5 zile PL. Apoi a trecut la 2 zile PP/PL, apoi acum 1 zi, fără nicio modificare vizibilă a pierderii în greutate. Ce ar preveni un 0,5 PP/PL ?

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 11:51

A face pe jumătate umed într-o singură zi nu mi se pare interesant și, din nou, cel mai bun este să urmezi dieta la litere, știind că există mai multe ritmuri de alternanță disponibile

În opinia mea, această alternanță nu este suficient de benefică, în sensul că organismul nu prea are timp să intre în cetoză, dar asta rămâne părerea mea

Fac ritmul 5PP/5PL și mi se potrivește foarte bine.

Sunt în PL de 3 zile și tot pierd.

Faceți un 0,5 PP/PL după cum spuneți, nu trage suficient din rezerve, ceea ce este totuși obligatoriu pentru succesul acestui regim.

După părerea mea, cetoza nu este suficient de marcată, dar s-ar putea să mă înșel.

Acum, Tinker Bell nu ne spune dacă practică așa în fiecare zi sau doar pentru perioadele presupuse a fi PL în totalitate.

Utilizator 13558

Această postare a fost ștearsă de autorul său.

Utilizator 13558

Postat pe 09/02/2015 la 12:29

salut fetelor, sunt pe alte postări. Am de gând să salut

cetoza care nu mănâncă mai mult de 30gr de carbohidrați/zi. este în cetoză, ceea ce ne dă respirația poneilor și ne suprime pofta de mâncare.

Dukan este puternic inspirat de dieta ketogenică.

noroc tuturor

Ha! da, un sfat pentru slăbirea bună, spune-mi despre noutăți (vezi imaginea)

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 12:45

Nu am respirație de ponei, dar totuși slăbesc.

Utilizator 13558

Postat pe 09/02/2015 la 12:55

dacă nu ați avut respirație de ponei, atunci nu ați fost în cetoză. desigur, puteți pierde în greutate fără a fi în cetoză.

cetoza nu este necesară pentru a pierde în greutate.

dar dieta dukan înseamnă a fi în cetoză (scăderea zahărului) și a fi în cetoză = respirația poneiului.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:06

Ce este prostia asta .

De când trebuie să ai respirație de ponei pentru a fi în cetoză, acolo sunt cu adevărat gunoi.

Fiecare persoană este diferită, te transformi într-un ponei, dar nu toată lumea o face, deci nu este nevoie să spui lucruri care nu sunt adevărate.

Respirația urât mirositoare este unul dintre multele simptome ale cetozei, dar există multe altele:

- Oboseală sau epuizare

- Setea permanentă și excesivă,

- Gust metalic în gură,

- Greață sau dureri de stomac

- Probleme de somn

- Mâini reci și picioare reci.

Din nou, toată lumea este diferită și nu trebuie să ai respirație de ponei pentru a fi în cetoză.

Utilizator 13558

Postat pe 09/02/2015 la 13:12

bine spune asa, ok ok! cum doriți.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:16

DSL, dar nu afirmați lucrurile dacă nu sunteți sigur ce spuneți.

Mulți oameni primesc sfaturi. la propriu, așa că nu-i face pe oameni să creadă că nu sunt pe drumul cel bun, așa este destul de greu.

Utilizator 13558

Postat pe 09/02/2015 la 13:18

erai încă puțin dur cu mine. m-ai speriat la naiba.

Vă las între voi și vă doresc mult noroc.

Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site

Mincepourbientot

Postat pe 09/02/2015 la 13:20

Și iată că a fost o glumă nu ar trebui să fie luată literalmente zeeeen fetelor ! toată lumea trebuie să se înțeleagă aici și trebuie să râdem și în timpul dietei, altfel ne-am înșelat. Du-te fete motivate! mergem, spargem toate kilogramele !

Utilizator 13558

Această postare a fost ștearsă de autorul său.

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:42

Eu, te-am speriat .

MDR, salut cinema sincer.

Nu văd unde trebuie să te temi acolo? Nu te-am insultat, amenințat, te-am rugat doar să nu spui lucruri greșite.

Într-adevăr, toată lumea trebuie să se înțeleagă, dar nu doar să spună nimic.

Sfaturi, bine, dar spune oamenilor prostii.

Există o mulțime de oameni pe forumuri care spun lucruri uimitoare și nu se bazează pe nimic, iar pe termen lung este enervant.

Din nou, respirația urât mirositoare nu trebuie să fie în cetoză, ci doar o posibilitate.

Deci, spune-mi că nu sunt în cetoză pentru că nu am respirație de ponei, mi se pare foarte limitat, chiar ridicol.

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:46

Îmi pare rău, dar nu văd unde este gluma lui NANOUCHE ?

Practic, Tinker Bell a pus o întrebare, așa că se aștepta la sfaturile și sfaturile noastre, nu la un curs despre cetoză.

Mincepourbientot

Postat pe 09/02/2015 la 13:48

Practic, dacă ții o dietă, respirația nebună nebună este aceeași, spălându-le de 10 ori pe zi, este întotdeauna la fel, este pur și simplu dieta care o face, este normal că toată lumea știe și toată lumea (logic) are respirație urât mirositoare, în plus, este foarte enervant. Pe scurt. regimul dukan este cel care își dorește! nu iei varza ca nu-i foloseste

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:51

Nu, respirația urât mirositoare nu este o obligație, ci o posibilitate printre alte simptome:

Super link-ul dvs. E-HEALTH pe care l-ați publicat, vă recomandă puternic împotriva dietei DUKAN din cauza efectelor secundare și a creșterii în greutate.

PEANUT2230

Postat pe 09/02/2015 la 13:55

SUBȚIRI PENTRU CÂND,

Nu ați înțeles de ce am făcut un comentariu către NANOUCHE974.

Am rugat-o doar să nu spună nimic, pentru că mi-a spus dacă nu am respirație urât mirositoare, atunci nu eram în cetoză.

Pe scurt, acest lucru nu este adevărat și mi se pare nesăbuit, chiar nepotrivit, să afirm lucrurile cu atâta certitudine, atunci când nu este realitatea.

PEANUT2230

Postat pe 02.02.2015 la 14:05

Pe măsură ce v-ați șters postarea în care se aflau presupuse surse fiabile ale revendicărilor dvs., am pus-o aici:

Pentru alții, un mic sfat, nu luați totul la valoarea nominală pe forumuri, ați putea face ceva stupid.

Cel mai bun este să urmați dieta doctorului DUKAN.

Mincepourbientot

Postat pe 02.02.2015 la 14:08

PE SCURT ! Pentru cei care au diete noroc tuturor! si zi buna! Mă duc la muncă !

bietul clopot era altceva în afară de întrebarea lui. laugh out Loud. Îmi pare rău! si mult noroc pentru tine !