Postul Ramadan, o practică compatibilă cu Covid-19 ?

În timp ce Franța trece printr-o criză de sănătate fără precedent, musulmanii se pregătesc să îndeplinească postul lunii Ramadanului în circumstanțe excepționale. Deci, postul este o practică compatibilă cu Covid-19? În ce condiții? Hanane Chafik, specialist în medicină generală, răspunde la întrebările noastre și oferă sfaturi.

Cum epidemia Covid-19 și măsurile de izolare rezultate vor schimba modul de a trăi luna Ramadanului ?

Hanane Chafik: Din punct de vedere social, acest Ramadan va fi foarte diferit, deoarece nu va exista nici o priveghere spirituală în afara caselor, nici rupere rapidă colectivă. Așa că va trebui să țineți post și să spargeți repede cu partenerii dvs. de izolare! Prin urmare, nu trebuie trecut cu vederea impactul psihologic al izolației în timpul Ramadanului. Să ne bazăm pe inventivitatea colectivă pentru a găsi soluții care să minimizeze impactul psihologic negativ al acestei izolări restrictive.

Persoanele cu boli cronice, în special cele care iau medicamente zilnice, sunt exceptate de la principiul postului. Cu toate acestea, dacă insistă pe post, trebuie mai întâi să cereți sfatul unui medic care le cunoaște starea de sănătate și tratamentul. El va stabili dacă patologia sau starea lor actuală de sănătate permite postul sau nu.

Pacienții care suferă de obicei de post (arsuri la stomac și dureri de stomac, infecții ale tractului urinar, pietre la rinichi, constipație, scădere în greutate etc.) trebuie, de asemenea, să consulte medicul în prealabil. El le poate oferi sfaturi și tratamente preventive, dacă este posibil, și îi poate descuraja să nu postească dacă riscul pentru sănătatea lor este semnificativ. Datorită restricțiilor de călătorie legate de actuala criză a sănătății, acest tip de consultare preventivă se poate face prin teleconsultare. Din ce în ce mai mulți medici le oferă în mod excepțional.

Dacă acești oameni decid să postească și să contracteze Covid-19 în timpul Ramadanului, postul trebuie, desigur, să fie întrerupt, deoarece acești pacienți sunt predispuși să dezvolte forme severe ale bolii și trebuie să beneficieze de o monitorizare atentă sau chiar de spitalizare dacă sunt foarte simptomatice și izolate.

Dar persoanele sănătoase cu coronavirus ?

Hanane Chafik: Pentru persoanele cu o sănătate bună, puține lucruri noi pentru acest Ramadan. Este important să favorizați alimentele sănătoase, neprelucrate, fructele uscate și crude, legumele și leguminoasele, sucurile proaspete și piureurile de casă, precum și supele pentru hidratarea corectă. Evitați alimentele prăjite și dulciurile care epuizează metabolismul, limitați cantitativ alimentele cu amidon dacă limitați activitatea fizică și mâncați încet cu mestecarea lungă pentru a ajuta digestia. Este o chestiune de a vă adapta dieta la eforturile dvs. și de a nu mânca dincolo de aceasta, mai ales dacă activitatea profesională sau sportivă este oprită.

Dacă persoana se îmbolnăvește în timpul lunii Ramadan, în special de la Covid-19, totul va depinde de simptomele sale. Majoritatea pacienților vor dezvolta simptome mici sau deloc, Covid-19 la ei nu va fi mai supărătoare decât o simplă nazofaringită.

Pe de altă parte, unii pacienți, chiar și fără antecedente medicale, vor dezvolta o formă mai debilitantă, cu febră, dureri corporale și probleme respiratorii și vor necesita o monitorizare atentă de către medic. Postul nu va fi recomandat în acest caz. Ei vor trebui să se hidrateze pe tot parcursul zilei și să-și mobilizeze forța pentru a combate infecția virală, în absența unui tratament curativ eficient.

Confruntat cu epidemia, ce sfaturi recomandați pentru a minimiza riscurile ?

Hanane Chafik: Mai presus de toate, este important să rămâi acasă și să-ți limitezi mișcările la ceea ce este strict necesar, respectând gesturile de barieră. Acesta este cel mai bun mod de astăzi de a avea grijă de tine, de cei dragi, de ceilalți și de îngrijitorii care se află pe prima linie.

Apoi, toată lumea își poate spori sistemul imunitar în aceste perioade de epidemie. Cum? 'Sau' Ce? Fiecăruia rețeta lui! Vitaminele C, D și zinc sunt recunoscute în unanimitate ca fiind utile și au fost prescrise mai mult de către medici de la începutul epidemiei.

În medicina pe bază de plante, echinacea purpurie stimulează apărarea antivirală, la fel ca laptisorul de matcă. Așa-numitele plante anti-infecțioase sunt chiparosul și pinul roșu. În aromoterapie, uleiurile esențiale indicate sunt, printre altele, ravintsara, eucalipt radiat și pin silvestru.

Cu toate acestea, va fi necesar să aveți grijă să respectați dozele și să acordați atenție contraindicațiilor. Este important să specificați că niciuna dintre plantele sau vitaminele menționate nu trebuie considerate remedii împotriva coronavirusului (prevenire sau vindecare). Acestea pot ajuta la prevenirea sau tratarea simptomelor, dar până în prezent nu există niciun vaccin și tratament recunoscut împotriva Covid-19. Dieta ușoară și sănătoasă, împreună cu activitatea fizică regulată, rămân cele mai bune beneficii pentru sănătate ale tuturor.

Postul ne face mai vulnerabili la acest nou virus ?

Hanane Chafik: Știm acum că postul (nu neapărat un ritual) este terapeutic, deoarece odihna digestivă permite corpului să se concentreze asupra altor funcții, în special imune.

Sfaturile medicale cu privire la modul de a face față postului sunt fără prea multe schimbări, cu excepția apelului pentru ca toată lumea să fie atentă la simptomele Covid-19, care variază de la pacient la pacient. Medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă sfătui, nu ezitați să-l întrebați. Provocarea acestei luni binecuvântate va fi mai presus de toate să nu uităm pe nimeni pentru a limita impactul psihologic negativ al închisorii.

* În parteneriat cu numărul 73 al revistei Salamnews, special Covid-19.