Postul terapeutic: 8 beneficii uimitoare pentru sănătatea ta

Care este diferența dintre postul religios și cel terapeutic? În Franța, aproximativ 6 milioane de oameni practică Ramadanul în fiecare an. De la răsărit până la apus, li se interzice să mănânce, să bea, să fumeze sau să ia medicamente. Dar când soarele apune, burta se umple.
În postul terapeutic, practica este total diferită, adică consumul valorii nutriționale minime pentru o anumită perioadă, dar beneficiile sale sunt numeroase !

1) Postul ajută digestia

În mod logic și evident, postul oferă o pauză sistemului digestiv. Această odihnă digestivă permite corpului să cheltuiască energia acumulată înainte de post în alte sarcini.

2) Postul îmbunătățește sistemul imunitar

Mâncați foarte puțin pentru o anumită perioadă de timp vă va forța corpul să se bazeze pe rezervele sale pentru a funcționa, la fel ca sistemul imunitar, care îi va întări apărarea.

3) Postul, un remediu total de detoxifiere

Prin post, este posibilă detoxifierea completă a corpului: organismul va elimina toxinele, resturile de colon, paraziții și metalele grele. Întregul sistem digestiv este curățat, precum și colonul, ficatul, rinichii și sângele.

4) Postul, un remediu natural pentru a avea o piele frumoasă

Postul, după câteva zile până la câteva săptămâni, va avea ca efect regenerarea pielii și eliminarea problemelor pielii, cum ar fi acneea sau eczemele. Părul recâștigă volumul. Datorită antioxidanților ingerați în timpul postului (în principal în fructe), putem încetini îmbătrânirea prematură a pielii.

5) postul te ajută să slăbești

Cu postul, luarea unei pauze de la dieta obișnuită poate pierde rapid în greutate și poate controla mai bine apetitul! În plus, înveți să te obișnuiești să mănânci mai sănătos în cantități mai mici, așa că te vei ține de anumite obiceiuri post-post care te vor ajuta să rămâi subțire în mod natural.

6) Postul ajută la combaterea diabetului

Postul poate trata și chiar vindeca multe probleme de sănătate, în special cele legate de exces, precum diabetul sau colesterolul ridicat.

7) Repede pentru a recâștiga energia

Mănâncând mai puțin, dar într-un mod mai sănătos și în cantități mai mici, într-o perioadă de timp, permite corpului să se detoxifice și să revină în formă, deoarece este „curățat”. Energia revine ca prin magie !

8) postul terapeutic, un antidepresiv natural

Încercând să postim o zi și apoi mai mult, sau cel puțin o restricție dietetică aproape permanentă, îi oferi corpului tău nutrienții esențiali de care are nevoie.

Mâncarea și starea de spirit fiind strâns legate, privându-vă de anumite alimente, vă reechilibrați emoțiile și starea de spirit, pentru a lupta mai bine împotriva depresiei, stresului sau nervozității. Din acest motiv, postul a fost mult timp considerat un practica spirituală.