Parerea mea despre Power Plate: cea mai buna platforma vibranta ?

Power Plate este primul brand care a deschis piața platformelor vibrante către publicul larg. Centrele Power Plate s-au deschis peste tot, iar oamenii au început să cumpere utilaje pentru casele lor. O mașină care rafinează și reduce celulita fără a face nimic, asta aștepta toată lumea de ani de zile: p

De fapt, dacă nu ați fost niciodată la o sesiune Power Plate, cu siguranță ați fi surprins de intensitatea acestui antrenament. Dar pentru o sesiune acasă, sunteți maestrul la bord și poate fi mai ușor.

Dar de atunci, piața a văzut intrarea multor concurenți care conduc un adevărat război al prețurilor. În timp ce principalul obstacol în calea cumpărării plăcii electrice a fost întotdeauna prețul ridicat, concurența a ajuns prin împărțirea prețurilor la 10! Dar ce merită cu adevărat aceste noi platforme vibrante în comparație cu placa electrică? Platforma Power Plate este încă cea mai bună de pe piață? ?

Prezentarea mărcii Power Plate

Un produs de referință pe piețele de sănătate, frumusețe și sport, Power Plate este un brand care a atras mulțimi de peste cincisprezece ani și este prezent în peste o sută de țări din întreaga lume. Folosit inițial de astronauții din Rusia pentru a se antrena în vibrații pentru a combate pierderea densității osoase, Power Plate a devenit rapid dispozitivul de antrenament pentru profesioniștii din domeniul sportului, profesioniștii din domeniul sănătății și persoanele fizice.

Marca dezvoltă o gamă largă de dispozitive pentru profesioniști: Power Plate Mobile, Seria 7, sănătate (rezervată pentru profesioniștii din domeniul sănătății), accesorii Power Plate și, precum și pentru persoane fizice: Power Plate Compact, my3, my7 (acest dispozitiv are un antrenor virtual ). Power Plate vizează multe aplicații: întărirea mușchilor, reducerea celulitei ...

Power Plate este singurul produs care a obținut marcajul dispozitivelor medicale de clasa II și care și-a dovedit eficacitatea prin 95 de studii științifice.

Placă electrică: cea mai bună marcă de platformă vibrantă ?

Da, da! Power Plate este cea mai bună marcă de platformă vibrantă. În general, este prezentat ca un dispozitiv miracol care funcționează pentru noi. Este unul dintre cele mai bune echipamente de fitness: eficient pentru arderea grăsimilor, sculptarea siluetei, pierderea în greutate etc.

Este folosit pentru fitness, pregătire fizică și reabilitare, ceea ce îl face foarte popular chiar și cu marii campioni (Christiano Ronaldo, Rafael Nadal.) Fără a uita fizioterapeuții și în centrele estetice.

Platforma vă permite să vă lucrați corpul fără cel mai mic efort din partea dvs. Oferă antrenament muscular prin vibrații și accelerații. În funcție de postura pe care o iei pe platforma vibrantă, poți lucra fără dificultate mușchii feselor, coapsele, gambele, brațele.

Punct negativ: prețul plăcii electrice

Prețul unei sesiuni costă între 30 și 45 de euro pentru o durată cuprinsă între 20 și 30 de minute. Sesiunea nu este rambursată de securitatea socială. Puteți cumpăra propria mașină electrică, dar prețurile sunt foarte mari.

În ciuda succesului său imens pe piața echipamentelor de fitness, Power Plate este încă foarte scump, iar prețurile nu au scăzut. De exemplu, platforma Power Plate My5 Basic, modelul clasic al mărcii, este vândută cu 5.775 €. Aceasta reprezintă un cost imens pentru o persoană. Numărați mai mult de 12.000 € pentru un model profesional.

Sfatul meu: Dintre toate platformele vibrante la prețuri accesibile pe care le-am putut testa, un model este recomandat pe scară largă pentru rezultate apropiate de cele ale Power Plate:

>> Platforma Sportstech, platformă vibrantă și oscilantă vândut doar 389 € și disponibil aici

Avantajele utilizării plăcii de alimentare

Platforma Power Plate vă ajută întărește mușchii (îmbunătățește performanța în viața de zi cu zi) și pentru a pierde în greutate: completează construirea și rezistența musculară.
Ameliorarea durerii și reabilitarea: Power Plate permite recuperarea accelerată a masei musculare și a tendoanelor. Crește densitatea osoasă pentru a preveni pierderea densității minerale osoase legată de vârstă (Prevenirea osteoporozei).
Flexibilitate și întindere: vibrațiile eliberează structurile pasive ale articulațiilor. Încălzirea temperaturii la nivel muscular încurajează întinderea și capacitățile de elasticitate ale mușchiului.
Unul dintre avantajele acestei mașini este că poate fi utilizat și cu un protocol inspirat din yoga prin combinarea exercițiilor cu pozițiile yoga pentru a optimiza stabilitatea posturală și rezistența musculară profundă. Suport real pentru a lucra la capacitatea ta de a rezista oboselii fizice și de a-ți crește rezistența morală.
Platforma are un efect pozitiv asupra stării fizice generale, a forței musculare, a performanței și a bunăstării zilnice, reduce celulita, crește circulația și îmbunătățește funcția sistemului cardiovascular.
Unele studii au dovedit beneficiile terapeutice ale Power Plate la nivel cardiovascular, deoarece antrenamentul de forță stimulează producția de oxid nitric. Cu atât mai multe motive pentru ao adopta !

Sfaturi medicale și contraindicații

Beneficiile platformelor vibrante, cum ar fi placa electrică, au fost dovedite în diferite studii științifice, iar acest tip de mașină este chiar utilizat în medicină.

Placa electrică este ideală pentru persoanele în stare fizică bună care nu au osteoartrita, proteză sau probleme cardiace.

Persoanele cu cancer ar trebui să înceteze să facă mișcare cu placa electrică. Vibrațiile acestui dispozitiv emit o contracție involuntară rapidă și relaxare a mușchiului cu o rată mult mai rapidă decât antrenamentul tradițional. Acest lucru ar putea răspândi rapid boala.

În caz de sarcină, principiul precauției impune încetarea absolută a tuturor antrenamentelor pe Power Plate. Mai degrabă recomand exerciții fizice regulate mai puțin intense (mers pe jos, înot, yoga). Ați putea relua antrenamentul Power Plate după naștere, urmând un program postpartum specific. Așadar, luați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe.

Concluzie: părerea mea despre placa electrică

Power Plate este o platformă vibrantă pentru slăbire, tonifiere și fermitate. Apelând la mușchi, provoacă o contracție numită reflex tonic vibrator, care permite rezultate rapide în termeni de slăbire și fitness.

Placa de alimentare este o mașină bună, cu excepția faptului că este adesea folosită greșit și costisitoare. Utilizarea platformei nu ar trebui să fie singura sursă de activitate fizică, ci este un complement. Acest lucru este foarte bun pentru persoanele care practică deja o activitate fizică pe lateral (sala de sport, alergare, mers pe jos) sau în faza de recuperare după antrenamentele pentru sportivi. Cu toate acestea, vă sfătuiesc să vă hidratați întotdeauna, să vă încălziți la minimum deoarece aparatul produce vibrații în articulații care nu sunt neapărat plăcute.