Praz, un aliat care slăbește

Adăugați la favorite DR

Atunci când vrei să slăbești din motive de sănătate sau pur și simplu pentru că vrei să-ți reproiectezi silueta, poți cădea înapoi pe anumite alimente cu conținut scăzut de calorii.

Acesta este cazul cu prazul, un aliat major de slăbire !

Praz, aliatul meu dietetic

Prazul face parte din aceeași familie ca ceapa.
În plus, arată ciudat ca o ceapă nouă, dar versiunea XXL !

Și beneficiile sale sunt, de asemenea, foarte mari.

Într-adevăr, această legumă (și mai ales tulpina sa verde) are o cantitate enormă de fibre, ca să nu mai vorbim de vitamine și minerale.

Prin urmare, prazul este în general foarte bun pentru funcționarea corpului nostru, deoarece este antioxidant și joacă un rol scut împotriva infecțiilor.

Praz, legume cu conținut scăzut de calorii

Daca vrei Pierzând greutate fără să te privezi, vei înțelege, prazul va fi un mare aliat.
Într-adevăr, este foarte scăzut în calorii. 28 la 100 de grame.

Prin urmare, se recomandă consumarea acestuia ca parte a dieta de slabit.

Și, pe lângă conținutul său scăzut de calorii, este extrem de bogat în potasiu, calciu, magneziu, fier, vitaminele A, B și C.

Ameliorează stomacul, favorizează buna funcționare a rinichilor și a ficatului.

În cele din urmă, prazul are, de asemenea, un efect laxativ care permite corpului să o facăelimina in mod natural toxinele.
Pe scurt, prazul este bun până la capăt !

Praz, partenerul de slăbire al dietei mele

Pe lângă beneficiile sale pentru organism, prazul este un aliment cheie atunci când urmează o dieta de slabit.

Fibrele pe care le conține oferă o senzație de sațietate esențială pentru a opri pofta. Drept urmare, mâncăm mai puțin, tranzitul este îmbunătățit, balonarea uneori foarte enervantă dispare și burta devine din ce în ce mai plată !

Și niciun mister: cu cât gustați mai puțin, cu atât este mai importantă pierderea în greutate.

Dar prazul nu este doar un inhibitor natural al apetitului nu.
Această legumă poate lupta în mod eficient împotriva unui fenomen pe care mulți dintre noi îl luptăm: retenția de apă.

Supa de praz slăbit: o rețetă pentru a afișa un stomac plat

Daca vrei pierde câteva kilograme, iata o idee pentru o reteta de slabit facuta din praz, ideala pentru iarna.

Curățați prazul și păstrați albul.
Tăiați-le în felii de 2 până la 3 cm.

Puneți feliile într-o cratiță care conține 1 litru de apă și 1 litru de lapte degresat (capac verde). Aduceți la fierbere și acoperiți, apoi fierbeți la foc mic.

Odată ce gătitul este complet (verificați dacă prazul este moale), amestecați totul.
Adăugați 6 linguri de amidon de porumb, puțină sare și piper.

Și pentru o cremă perfectă, puneți 3 linguri de smântână ușoară (3% grăsime).