prezentarea unui refugiu vipassana de 8 zile
formatul de 8 zile a fost conceput pentru a permite oamenilor care lucrează să ceară maxim un număr de zile eficienţă
au loc de sâmbătă după -de la prânz până duminică în opt dimineață
CERERE DE INFORMAȚIE ÎNREGISTRARE
Vipassana Silence Meditation Retreats sunt deschis tuturor, de la începători la practicieni .
Meditația de bază durează o oră (de 3 ori 20 de minute)
- 20 de minute de mers meditativ
- 20 mn samatha
- 20 mn vipassana
acest cadru se va repeta pe tot parcursul zilei
5h
Trezirea, scandarea
Ia o băutură fierbinte
Camera mare
30 '
5:30
Pranayama trezind corpul
Kapalabhati
Anuloma-Viloma
Sala Dhamma
30 '
6:00 - 8:00
Meditaţie
Prima serie
Sala Dhamma
2h
8h
Pauză
Mic dejun karma yoga
2h
10h
Yoga
Posturi
Sala Dhamma
1h
11:00 - 13:00
Meditaţie
Seria a 2-a
Sala Dhamma
2h
1 p.m.
Meal & break
1,5h
14:30 16:00
Yoga și/sau plimbări în natură
În funcție de timpul și posibilitățile de
fiecare
1.5
16-18
Meditaţie
Seria a 3-a
Sala Dhamma
2h
6 p.m.
Pauză
1,5h
19:30.
Vorbire
Sala Dhamma
40 ′
8 seara.
Meditaţie
Seria a 4-a
Grădina holului Dhamma
45 ′
21:30
Stingerea incendiilor
amt champmillon
18 rue du Vieux Oak
fostul trézidoux
16290 champmillon
între angoulème și coniac, Charente curge la doar o aruncătură de băț
corpul principal al casei este realizat dintr-un cadru de lemn, umplut cu paie și faianță
camera de meditație este „o adevărată casă de paie” de tip nebraska
camerele sunt la etaj, cu acces exterior pentru yoghini
posibilitate de camping pe site
- corturi vara
- mașină de camping
- caravane
Mediu inconjurator
Sala de meditație are vedere la o piscină vegetată
Casa se află într-un cătun între păduri, viță de vie și Charente
- apălămâie, ceaiuri de plante, ceai, cafea, ....
- duș(cald sau rece ca gheața)
- micumblați la rece pentru a ajunge în camera de meditație
6h prima serie de meditație
- 6:00 - 7:003x 20mn
- 7:00 - 8:003x 20mn
8am mic dejun
apoi toată lumea își face treaba și își face karma yoga
10 a.m. a doua serie de meditații
13:00 metta și prânz
în camera mare sau afară dacă vremea o permite
toate felurile de mâncare sunt vegetariene și sezoniere
în funcție de condițiile meteorologice, mesele se iau pe terasă sau în camera mare
- 15:00 - 16:00plimbare în natură (păduri, viță de vie, Charente)
- 4 p.m.-sfârșitul plimbării, întoarceți-vă în camera de meditație
- Meditație 16-18
18:00 mic gustare
- 19:30.vorbire
- 20:00 - 21:00 3x 15mn
- Ora 21:00 se stinge
- Efectuați rezervarea prin cec sau prin transfer bancar. Veți primi apoi confirmarea locului dvs. prin e-mail. Cheltuieliînregistrarea acoperă cazarea și masa.
- După cum dictează tradiția,educația este gratuită. O donație este posibilă la sfârșitul retragerii, în funcție de posibilitatea fiecăruia.
PAF (participarea la taxele de înregistrare) este:
330 € pentru un refugiu de 8 zile.
480 € pentru un refugiu de 10 zile
Aceasta include cazare, încălzire, dușuri, mic dejun și prânz
ca în orice retragere Vipassana.
Predarea este un cadou așa cum cere tradiția budistă Theravada.
O Dana (cadou) poate fi făcută la sfârșitul retragerii în funcție de posibilitățile fiecăruia și de beneficiile primite,
aceasta este ceea ce face posibilă continuarea și oferirea de retrageri regulate.
planificați 25 € în plus pentru manualul de retragere în ziua sosirii.
50 € mai puțin pentru rulote
înregistrarea este efectivă la primirea înregistrării dvs. însoțită de plată:
fie prin cec: la comanda lui
AMT-champmillon
18 rue du Vieux Oak
fostul trézidoux
16290 champmillon
fie prin transfer : detalii bancare la cerere
sosire la stația chateauneuf (la 5 km de centru, mai multe trenuri pe zi de la angoulème sau la rochelle)
furnizați cearșafuri (deasupra și dedesubt) față de pernă și prosoape
ceas cu alarmă și lanternă
posibilitatea de a închiria lenjerie la fața locului (15 €)
asigura pantofi impermeabili si îmbrăcăminte ploaie doar în caz de plimbare în natură
Pentru orice informații
jean-luc riff
05 45 69 30 36
amt champmillon
18 rue du Vieux Oak
fostul trézidoux
16290 champmillon
Latitudine 45,646598
Longitudine 0,0173474
Gaseste-ne
Abordare
18 rue du Vieux Oak
fostul trézidoux
16290 champmillon
- Slăbește în 30 de zile pentru Android - Descărcare Apk
- Slăbește practicând sport în fiecare zi
- Putem face leagănul kettlebell în fiecare zi
- Putem face apă de gură în fiecare zi avizul experților
- Prezentarea mersului nordic - UPAC