Despărțire prietenoasă: sfatul nostru de a merge mai departe fără să ne simțim vinovați

Pierderea unui prieten este o durere atât de mare. Se simte un sentiment de abandon și diverse întrebări ne pot provoca. Cu toate acestea, trebuie să mergem înainte, în timp ce facem un rezumat real al prieteniei sale pierdute.

Lacrimi, întrebări serioase, neînțelegere, abandon. O despărțire a prieteniei poate răni la fel de mult ca o despărțire romantică, ceea ce confirmă Elisabeth de Madre, psiholog clinician și psihoterapeut.

"Văd o mulțime de femei sau bărbați care îmi spun: am tot ce-mi stă în putință și prietenul meu/e-ul meu (e). Ca și cum acesta, sau acest cel mai bun prieten este aproape mai important decât relația sexualizată. Constat că acest lucru are a evoluat în timp, ca și cum prietenul bun face parte dintr-o situație mai durabilă decât iubirea. Există mai puține lovituri mici. Faptul că relația nu este sexualizată o face mai durabilă în timp. Despărțirea prietenoasă poate fi considerată un adevărat doliu.”, ne explică ea.

Această ruptură este un sentiment de trădare, care spulberă încrederea. Și aceste date sunt foarte puternice, potrivit specialistului.

Când vine vorba de percepția unei pauze între două ființe, care au împărtășit împreună momente puternice, se poate simți sentimentul unei anumite înșelăciuni.

Din păcate, trădările romantice sunt mari, în timp ce trădarea prietenoasă este mai puțin frecventă. În acest caz, trăirea este mai dificilă pentru Élisabeth de Madre, care „frecvent” aude acest raționament în biroul ei.

Psihologul declară că „relația de prietenie este construită, se țese în timp, spre deosebire de relația romantică care luptă rapid: atracția, carnalul, senzualul sunt acolo. Deci, atunci când există separare, asta doare foarte mult, deoarece încrederea este ruptă . "

Cu această durere, este dificil să ne întoarcem la alte prietenii? La fel ca sfârșitul unei pasiuni magnifice, a merge spre celălalt nu este ușor.

"După cum ne place să spunem: pisica opărită se teme de apa rece. În orice prietenie/relație, trebuie să fii precaut. Nu trebuie să-ți dai încrederea fără o anumită măsură de precauție. Progresivitatea. Încrederea este experimentată.", Mărturisește expertul în psihologie. Dar avem nevoie de alții, de relații pentru a duce o viață împlinită. "Suntem programați pentru prietenie. O ființă singură este o ființă care ajunge să moară", potrivit psihoterapeutului.

Cum să depășești această „durere” ?

De obicei, la sfârșitul unui cuplu, se aude fraza plictisitoare „unul pierdut, zece găsit”. Ce să spun atunci când un cuplu de prieteni se separă ?

"În primul rând, trebuie să faceți această lucrare de„ doliu ”, să înțelegeți ce s-a jucat în această prietenie și în această ruptură. Ce a reprezentat această prietenie? M-a adus? Este foarte important să faceți această lucrare de reflecție asupra prieteniei . Înțelegeți mai bine ce ar fi putut duce la ruptură. Și adesea această acțiune de a pune raționalul în emoțional este bună, calmează foarte mult. ", Comentează Élisabeth de Madre.

"În prietenii, trebuie să aveți același lucru. Îi încurajez pe oameni să se angajeze în activități culturale sau sportive pentru a găsi alți prieteni. Luându-l mereu ușor, pentru că putem întâlni pe cineva din toxicitate", adaugă ea.

Este important să vă întrebați ce este o prietenie adevărată. Élisabeth de Madre vorbește despre o noțiune de libertate, despre o prietenie care ne face să creștem, care ne încurajează, cu care putem vorbi. Ferește-te de prietenii pseudonime pe rețelele de socializare. Jucarea unui rol care să-i facă pe plac celorlalți (sinele fals în psihologie) este cel mai nesănătos lucru pentru Elisabeth de Madre. A fi într-o atitudine de seducție nu este niciodată bine.

Un alt punct foarte important. Ne putem simți foarte repede vinovați, ceea ce este adesea rezultatul unei întâlniri cu perversi narcisici, pentru psiholog. "Nu pentru că o prietenie se încheie, cineva este vinovat. Nu există niciun angajament în prietenie. Toată lumea are dreptul să pună capăt unei relații. Este această faimoasă libertate despre care v-am mai vorbit. Foarte des, prietenii asimetrice sunt formate sau o persoană este mai implicată decât cealaltă ", spune ea. Idealizarea unei prietenii se desfășoară.

Și vinovăția este reală atunci când există o faptă rea, dar altfel este o vinovăție falsă.

Un ultim lucru: prietenia este hrănită, chiar și cu mici atenții.

Dacă despărțirea este atât de mare încât nu mai poți merge mai departe, psihologii sunt de mare ajutor sau nu ezită să vorbească cu alți oameni dragi.

Cuplul Work

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.