Procese de recuperare în sport - Persée

Volkov V.M. Procesele de recuperare în sport. În: Les Cahiers de l'INSEP, nr. 27, 2000. Sport și recuperare la nivel înalt. pp. 7-16.

procese

PROCESE DE RECUPERARE ÎN SPORT

Institutul Sportiv Smolensk (RUSIA)

Mulțumim sincer prof. Gérard Gillot, de la Universitatea din Burgundia, a cărui colaborare a fost decisivă în asigurarea prezenței prof. V.M. Volkov la această conferință și care s-a ocupat de scrierea acestui articol. Mulțumim și către Claire Belova-Gillot pentru traducerea în franceză a textului original al conferinței.

Memento al unor date teoretice

Există. în organism un proces permanent de recuperare. Într-adevăr, stocurile de energie sunt scăzute și orice creștere a activității este legată de o resinteză a ATP. Prin urmare, vom distinge în mod clasic trei faze în procesul de recuperare: cele care au loc înainte de efort, în timpul efortului și după efort.

Procesele de recuperare reprezintă o legătură importantă în adaptarea organismului la stimulii externi și în special la stimulii constituiți de exerciții de antrenament. Identificăm două niveluri de adaptare:

-adaptarea care se exercită pe termen scurt este legată de influența unei astfel de sarcini fizice, situată precis în timp. Se manifestă prin schimbări fiziologice și biochimice rapide în timpul exercițiului și în perioada de recuperare post-exercițiu;

-Adaptarea pe termen lung, mai structurală și mai stabilă, are loc pe perioade destul de lungi (câteva luni sau chiar un an) și depinde mai ales de factorii genetici care caracterizează funcționarea biologică. Într-un fel, este consecința acumulării adaptărilor pe termen scurt.