Proteine ​​pentru uscare și desen - forum culturism

  • Index de bord NUTRITIONRegime - Dry
  • Căutare
  • Site-ul MC
  • Este 28 ianuarie 2021, 15:02
  • Ore în format UTC + 01: 00

Proteine ​​pentru uscare și desen

Moderator: moderare

desen

Proteine ​​pentru uscare și desen

Mesaj de valivalou »28 iunie 2010, 14:21

Mesaj de VcSKaY »28 iunie 2010, 15:07

Mesaj de valivalou »28 iunie 2010, ora 15:25

Vă pot oferi câteva linkuri dacă doriți, am vrut doar să știu dacă este adevărat

Altfel, pentru sesiunile de cardio trebuie să le fac o altă zi decât sesiunile de antrenament cu greutăți, atât?
Multumesc pentru ajutor.

Mesaj de valivalou »28 iunie 2010, 16:06

Mesaj de OriginalHt »29 iunie 2010, ora 17:50

Mesaj de FaRySk »30 iunie 2010, 21:07

un alt mit este sau ce ?

pentru a se usca singur trebuie începută o reducere a caloriilor !

în cazul dumneavoastră, proteina nu atrage ect, dar menține mușchiul catabolismului generat de restricția calorică

proteine ​​pentru uscat

Mesaj de chris00456 »16 dec. 2010, 20:32

Bună seara tuturor

Acum 3 ani cântăream 94 kg pentru 1m76, o lună mai târziu am coborât până la 76 kg.
Astăzi am 73 kg pentru 1m82, sunt destul de musculos, dar având în vedere pierderea în greutate ke am avut pielea de pe burtă este elastică. nu până la punctul de a cădea la pământ: p dar hei. Am vrut să știu dacă proteina uscată mă va ajuta pe lângă sport, desigur și cum să le iau
mulțumesc

Mesaj de Vato »16 dec. 2010, 20:46

Mesaj de chris00456 »16 dec. 2010, 22:30

Mesaj de Vato »16 dec. 2010, 23:58

Vă explicăm chiar mai sus că proteinele nu se usucă și veniți să întrebați dacă „proteinele pentru uscăciune” vă vor ajuta și cum să le luați.

Mesaj de Guyv »17 dec. 2010, 10:26

Mergeți de la 94 la 76 kg în 1 lună. OMFGWTFBBQ! 1 ! 1!
Serios. Spun că mytho a fost reperat.

În plus, vă întoarceți la un subiect vechi în care răspunsurile sunt deja în el. mingea pătată !

Este dredi este gratuit.

pentru vato

Mesaj de chris00456 »17 dec. 2010, 21:11

Mesaj de chris00456 »17 dec. 2010, 21:16

Mesaj de Vato »17 dec. 2010, 21:17

Dacă vorbești cu mine: rămân în acord cu ceea ce am scris și îți întorc sfaturile tale. (dacă citiți doar forumul sau mult mai simplu mesajul chiar deasupra primei dvs. postări)

Pentru că bun cineva care îmi spune că vorbesc prostii și care în aceeași postare spune că va scădea cantitatea de piele, nu știu dacă este de râs sau jalnic.

Mesaj de chris00456 »17 dec. 2010, 21:23

Mesaj de Vato »17 dec. 2010, 21:37

Înțeleg ce vreți să faceți, dar proteinele nu vă vor face niciodată să pierdeți grăsime. Pierderea de grăsimi = dietă cu conținut scăzut de calorii (unde pot avea loc proteinele, vă acord asta)

Creșteți-vă mușchiul = creșterea masei și, prin urmare, dieta bogată în calorii.

1) câștig în masă cu dietă bogată în calorii + program de antrenament bun în greutate
2) când este suficientă masă musculară, uscați, prin urmare, dieta hipocalorică + muscu

Pulberea de proteine, cum ar fi zerul, poate ajuta atât la creșterea în greutate, cât și la uscăciune, dar acestea nu sunt cele care îngrașă mușchii și nu sunt cele care vor face să dispară grăsimea.

Cred că am fost destul de explicită și completă.

Mesaj de chris00456 »17 dec. 2010, 22:06

Mesaj de Vato »18 dec. 2010, 12:25

Nici o protecție nu va îmbunătăți performanțele, dar sunt esențiale pentru construirea mușchilor, este un pic ca cimentul pentru un zid de cărămidă. Creatina, pe de altă parte, poate promova perfecțiuni

Altfel confundați IMG și BF. Sub 18 img, poate fi periculos pentru sănătate.

BF, pe de altă parte, dacă este sub 10, oferă de fapt mai mulți mușchi atrași.

Fericit sfârșit de an.

Mesaj de Fabien Methode Lafay »18 dec. 2010, 12:36

Nici nu vreau să-mi imaginez stresul prin care a trecut corpul tău și prin ce trece încă .

Corpul tău nu este un obiect, încearcă să gândești altfel.

La 1000kc/zi, este sub nevoile dumneavoastră bazale, pe scurt este sinucidere (mai ales că nu a fost nici măcar progresivă).