Blog Feel Good și Spirituality

DESIGN GRAFIC
- Imagini de fundal
- PLANIFICATORI SĂPTĂMÂNALI
- MODELURI INSTA
- IMPRIMABILE
- COLORARE
- PORTOFOLIU
TREZIRE
- LITOTERAPIE
- TAROTE ȘI ORACLE
- CHAKRAS
- RUGĂCIUNI & MANTRAS
- EXERCIȚII
- MEDITAŢIE
- ULEIURI ESENTIALE
- LEGEA ATRACTIEI
- LUNA
SE SIMTE BINE
- Citate
- LISTELE
- PROVOCĂRILE MELE
- #EXPATLIFE
REZUMATE
- „Dimineața minune”
- „Eliberează-ți creativitatea”
- „A doua viață începe când înțelegi că ai doar una”
- „Schimbă-ți viața în 7 zile”
- „Cele 4 acorduri Toltec”
- "Secretul"
- „Jurnalul unui turist al fericirii”
- „Arta simplității”
- „Seninătatea momentului”
- „Minimalismul”
- TOATE REZUMATE
RESURSE
- Primele mele tipărituri de Tarot de Marsilia
- Citind liniile mâinii
BULETIN INFORMATIV
ENGLEZĂ
DESPRE
- Cine sunt ?
- Patreon: ce se întâmplă dacă ai deveni patronii blogului? ?

DE ÉLODIE Sâmbătă, 17 iunie 2017

Cu mare entuziasm am descoperit bucuriile Netflix și colecția sa de documentare inspiratoare. După „Minimalistii”, care m-a încurajat să fac o selecție mega-grasă în viața noastră, suntem blocați în fața „Grăsimilor, bolnavilor și aproape morți” (traducem „Obezi, bolnavi și aproape morți”).

În spatele acestui titlu de dramă-clic este un documentar regizat de simpaticul Joe Cross, un australian supraponderal care suferă de inflamație a pielii, datorită alegerilor sale alimentare absolut putrede.
Puteți viziona întregul film aici (în engleză).

După ce a solicitat sfatul medicului său, Joe decide să-și „repornească” corpul și să aibă încredere în apărarea sa naturală, mâncând numai fructe și legume în grabă timp de 60 de zile.
Efectele pozitive sunt imediate, atâta timp cât el pleacă pe drumurile Statelor Unite, extractorul său de suc în portbagaj, pentru a stoarce cu bucurie legumele oriunde dorește și a împărtăși experiența sa pozitivă.

Potrivit lui, metoda sa destul de extremă a avut o multitudine de efecte benefice:
- Pierderea drastică în greutate
- Un somn mai bun
- Un surplus de energie
- Rezistență mai bună la stres
- Capacitatea de a îmblânzi poftele alimentare

Puterea perseverenței acestui domn m-a lăsat liniștită.
Trebuie spus că nu mi-am testat niciodată abilitatea de a menține un efort: am fost bine aranjat de două pneumonii care au servit drept scuză pentru a fi scutit de educație fizică toată viața mea și încă am urât să-mi pun corpul în mișcare. Mă face să transpir pe genunchi, este incomod.

În ceea ce privește dietele ... Fusesem în greva foamei în adolescență pentru a obține un cățeluș, dar am eșuat lamentabil la gustare. Îmi schimbasem convingerile cu un toast de unt sărat - Nutella.

Acest documentar a căzut bine: Damien a vrut să slăbească câteva kilograme și am vrut să-mi testez abilitatea de a menține un efort îndelungat.

Șapte zile pe o dietă lichidă a fost un pariu bun pentru cuplu, care urma să cadă mai întâi în meniul Best Of la Mcdo jos. ?

Nici unul, nici doi, am CUMPĂRAT un storcător (l-am vândut pe cel vechi ca urmare a mega-sortului nostru minimalist):

Și am descărcat aplicația grozavă propusă de Joe Cross (acest domn este un geniu al marketingului) care oferă 101 rețete de sucuri și amestecuri în funcție de ingredientele din frigider:

Din lipsa unei piețe în cartierul nostru Griffintown, am făcut raiduri la Adonis, unde fructele și legumele sunt mai ieftine decât în alte supermarketuri.

100 de dolari de fructe și legume, două timp de șapte zile.
Eram atât de mândru de conținutul Caddy-ului nostru, încât l-am fotografiat din toate unghiurile pentru a-i trimite mamei dovada că am fost în sfârșit un adult împlinit.

Iată programul nostru de suc de 7 zile, cu o mână de nuci (migdale, caju și fistic) pentru o singură gustare. Eu și Damien am evaluat gustul fiecăruia dintre sucuri din 10 (porțiile/rețetele sunt în aplicație):

Dimineața: condiment sportiv (7/10)
Noon: Morcov - spanac - măr (7/10)
Seara: Citrus Times Three (8/10)

Dimineața: Elixir verde curat (9/10)
Noon: Go to Green (5/10)
Seara: Little Green (7/10)

Dimineața: Morcov - Mandarină - Ghimbir (8/10)
Amiază: Triple C (7/10)
Seara: struguri verzi și pere (7/10)

Dimineața: Red Rush (6/10)
Noon: Clean Green Elixir (9/10)
Seara: verde simplu (7/10)

Dimineața: mătușă Oxie (7/10)
Noon: Apple verde (9/10)
Seara: Pink Lady (9/10)

Dimineața: Just Beet It (5/10)
Miezul: vara mediteraneană (7/10)
Seara: Morcov - Măr - Ghimbir (7/10)

Dimineața: Pink Lady (9/10)
Noon: Just Beet It (5/10)
Seara: un amestec de resturi din frigiderul nostru pentru ultimul suc

Am ținut în aceste șapte zile de dietă și suntem foarte mândri (și mai ușori!).

Punctele pozitive:
- Damien a slăbit 5 kg
- Am slăbit 3,5 kg
- Stomacul meu este plat
- Dorm ca un copil
- Am învățat cum să tai o sfeclă
- În mod ciudat, îmi amintesc visurile mele foarte clar
- După 3 zile dificile, corpul meu se obișnuiește cu el și am mai puține pofte

Punctele mai puțin pozitive:
- Foamea din primele zile m-a făcut morocănos
- Petele de sfeclă roșie
- Pregătirea sucurilor zilei necesită timp
- Păcat că nu am avut un coș de compost !

Eșuarea:
Nu știu de ce ne-am limitat la 3 sucuri pe zi pentru a înlocui mesele obișnuite când am putea lua bea după cum ne place ! Urmărind din nou documentarul, văd că Joe Cross își ține sucurile verzi în tir-larigot.
Pacat, as fi putut fi mai putin ursuz.

Sfaturi:
- Mai bine să consumați sucurile rapid și să le păstrați la rece în sticle izolate (nu mai mult de 24 de ore)
- Să bei multă apă !
- După dietă, profitați de ocazie pentru a găsi o dietă echilibrată și regândiți-vă porțiile (atâta timp cât trebuie ...)
- Este mai ușor să faceți această dietă pentru două persoane pentru a vă încuraja reciproc! 💕

Iată-ne din nou kiki #juicing

O postare partajată de 🌙 Goodie Mood🔮 (@goodiemood) pe 22 iulie 2017 la 10:35 PDT

Am impresia că citim totul și opusul său în ceea ce privește stricarea, am vrut să-i testez efectele pentru mine și sunt mândru că am rezistat în ciuda mirosului de Big Mac jos.

Nu mă gândesc să fac din nou experiența de șapte zile, dar tot schimb din când în când pentru o masă cu Mean Green Juice când exagerez cu Raspberry Pim’s cu o zi înainte.

Nu ezitați să împărtășiți comentariul dvs. de mai jos și să urmați aventurile mele pe Facebook, Instagram și Pinterest !

Aveți grijă de dumneavoastră !
🌸 Elodie 🌸

Păstrați acest articol cald !

Puteți fixa această imagine pe una dintre panourile dvs. Pinterest pentru a menține acest articol cald !