Dukan, dieta gourmet

Dukan, dieta bogată în proteine ​​și gourmet.

  • BLA bla
  • Intrare fază PL
  • Tort de faza PA
  • Prăjituri în faza PL
  • Prăjituri de fază PP
  • Se răspândește
  • Vase în fază PA
  • Plăci în fază PL
  • Vase de fază PP
  • Principiile dietei Dukan
  • Sosuri și sosuri

  • Flan de patiserie Dukan fără aluat (pp)
  • Supă de pește și spaghete surimi Dukan (PA)
  • Plăcintă cu somon afumat și Dukan surimis (PA)
  • După opt Cake Dukan (PP/PL)
  • Blanetă de pește Dukan (PL)
  • Dukan free custard roll (PA)
  • Brioșe cu inimă de ciocolată
  • Charlotte cu cremă de vanilie Dukan (PP)
  • Pizza cu somon afumat și creveți Dukan (PP)
  • Dukan Grisons Meat Puff (PP)
  • Cod de reducere Patiwizz
  • Pui provensal Dukan (PP/PL)
  • Tiramisù extra bun Dukan (PP/PL)
  • Rulouri de curcan umplute cu ciuperci și legume solare în cuptorul Dukan (PL)
  • Tort de iaurt cu umplutura de crema de cafea si glazura Dukan (PP/PL)
  • Tocmai am testat, pentru că în general îmi place Tiramisù Dukan foarte bun (PP/PL)
  • intobia pe Tiramisù extra bun Dukan (PP/PL)
  • FASE DUKAN pe plăcintă cu somon afumat și Dukan surimis (PA)
  • Și acum le-am făcut Nu am gustat încă 😉 pe brioșele cu sunet de inimă de ciocolată
  • Îl voi testa din nou, mulțumesc că mi-ați distribuit Chocolate Heart Sounds Muffins
  • Bună seara, poate că a înlocuit amidonul de porumb cu flan de patiserie Dukan fără aluat (pp)
  • Aceste clătite au un gust prea ouă. Se pare ca pe aluatul de clătite Dukan Protifar (PA, PP/PL)
  • foarte bun pe Dukan Pastry Cream Roll (PA)
  • buna, as vrea sa fac sufleul asta dar eu pe sufleul de carne din Dukan Grisons (PP)
  • Am pus preparatul într-o formă de plăcintă pe aluatul de clătite Dukan Protifar (PA, PP/PL)

18 august 2010

Pui cu ciuperci Dukan (pl)

Bucurați-vă de un fel de mâncare bună cu proteine ​​cu acest pui cu ciuperci. Este o rețetă ușoară, fără grăsimi, potrivită pentru dieta Dukan din faza de croazieră în perioada PL (proteine ​​/ legume). Nu este nevoie să fiți la dietă pentru a vă bucura de acest fel de mâncare. De exemplu, dieteticienii vor gusta acest pui cu ciuperci însoțite de orez sau paste.

ciuperci

Timp de pregatire: 20 min
Timp de gătit: 30 minute

Ingrediente pentru 4 persoane:

800 g piept de pui
2 roșii
1 ceapă
2 catei de usturoi
600 g ciuperci nasture
1 lămâie
25 cl stoc de păsări degresate
sare piper

Pregătire:

1/Tăiați carnea în cuburi și zdrobiți roșiile. Curățați și tocați ceapa și căței de usturoi.

2/După ce le-ați spălat și după ce ați îndepărtat capetele de pământ, tăiați ciupercile în fâșii, apoi presărați-le cu câteva picături de lămâie, astfel încât să nu se întunece.

3/Așezați ciupercile într-o caserolă antiaderentă. Condimentați cu sare și piper, acoperiți și gătiți la foc mic până când își pierd apa. Apoi scurgeți-le și puneți-le deoparte.

4/În caserolă, rumenim ceapa în puțină apă. Adăugați puiul, roșiile, ciupercile, usturoiul, bulionul de pasăre, sarea și piperul. Gatiti la foc mic, acoperit, timp de 20 de minute.

Bucura-te de masa ta !

Ciupercă_ Pui_Dukan