Reabilitarea gleznei entorse prin fizioterapie - Kiné Médical

Prețurile includ TVA

Există 0 articole în coș. Există 1 articol în coș.

DARURILE DVS.

GRATUIT DE 49 € DE CUMPĂRARE

Crema de masaj neutru

OFERIT DE LA 75 € DE CUMPĂRARE

Creme de masaj
- Creme neutre
- Creme de îngrijire
Geluri de masaj
- Geluri neutre
- Geluri de îngrijire
- Geluri cu efect rece
- Geluri cu efect fierbinte
Uleiuri și balsam de masaj
- Uleiuri neutre
- Uleiuri de îngrijire
- Balsam
Argile, loțiuni și aerosoli
Slăbire estetică
Tehnica de ambalare ocluzivă
Promoții

EXCEPTOR
OCCAECAT

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Proin tristique in tortor et dignissim. Quisque non tempor leo. Maecenas egestas sem elit

Odată cu deconfinarea, ați decis să vă întoarceți la sport și, din păcate, o primire proastă sau o cădere v-au cauzat dureri severe la gleznă. Există șanse mari să vă înțepați glezna. Deși foarte dureroasă, o entorsinare a gleznei este încă o leziune ușoară și foarte frecventă. Cu toate acestea, tratamentul său nu trebuie neglijat, deoarece o entorsă slab tratată poate avea consecințe asupra gleznei.

Tratamentul fazei acute (până la 72 de ore după traumatism) implică aplicarea frigului pentru a calma durerea și mai ales pentru a pune glezna în repaus pentru a evita orice risc de traumatizare ulterioară a ligamentului. Acest tratament poate fi suplimentat ulterior printr-o reținere și o creștere a gleznei.

Odată ce faza acută a traumei s-a calmat, poate fi interesant să apelezi la fizioterapie pentru a reabilita glezna și a evita astfel anumite slăbiciuni care ar putea apărea.

În primul rând, este important să se facă diferența între tipurile de entorse existente la gleznă și factorii de risc:

Tipuri de entorse la gleznă

O entorsă a gleznei apare atunci când o persoană are o mișcare bruscă de răsucire a gleznei. Aceasta este adesea consecința imediată a unui pas greșit, a unei aterizări grele sau a unei căderi. Prin urmare, acționează negativ asupra ligamentelor laterale interne sau externe ale gleznei.

În funcție de gravitatea entorsei gleznei, este posibil să se diferențieze trei tipuri de entorse:

Entorsa gleznei de tip 1 (sau entorsa ușoară numită și tulpină): în acest prim nivel de entorsa gleznei, nu există o ruptură a ligamentului. Acesta este trauma cauzat de întinderea ligamentului în timpul unui șoc.

În ciuda faptului că nu este tăiat niciun ligament, există o inflamație numită edem și durere ușoară până la moderată. În cazurile ușoare, este posibil să mobilizați glezna foarte ușor.

Entorsa gleznei de tip 2 (sau entorsa medie): Aici, trauma este mai violentă, iar alungirea ligamentului este mai mare sau sunt afectate mai multe ligamente. Deși nu există încă ruptură de ligament, durerea resimțită și inflamația acestui tip de entorse sunt mai puternice.
Entorsa gleznei de tip 3 (sau entorsa severă): Aceasta este cea mai gravă formă. Aici, șocul a provocat o ruptură a ligamentului. Durerea este extrem de severă și este necesară o radiografie pentru a verifica posibilele alte leziuni, cum ar fi o fractură.

Factori de risc

Deși o entorse apare cel mai adesea cu o cădere sau o mișcare slabă a gleznei, există factori de risc care pot face mai ușoară dezvoltarea unei entorse:

Purtarea încălțămintei necorespunzătoare: Practicarea sportului necesită purtarea încălțămintei adecvate. De fapt, dacă purtați pantofi prea largi, relaxați sau pur și simplu nu sunt destinați acestei utilizări, glezna dvs. nu este susținută în mod optim și poate provoca o entorse în cazul unei mișcări false;
Evoluția pe teren abrupt: dacă terenul pe care operați este foarte accidentat, riscul de a cădea sau de a face o mișcare falsă este mai mare și, prin urmare, poate crește riscul de a vă entorsa;
Rigiditate cauzată de lipsa antrenamentului: dacă glezna nu este pregătită, din cauza lipsei de antrenament sau este pur și simplu „rece”, poate fi mai ușor supusă unor traume;
O fragilitate moștenită din entorse anterioare: În general, dacă în trecut ați avut entorse frecvente la gleznă, este mai ușor să aveți mai multe.

Beneficiile fizioterapiei pe o entorse de gleznă

Deși nu este recomandată manipularea gleznei în timpul fazei acute, fizioterapia poate interveni odată ce faza acută a trecut pentru a efectua reabilitarea în funcție de întinderea și severitatea entorsei și de a promova consolidarea gleznei.

Într-adevăr, cea mai mare teamă atunci când aveți o gleznă entorsă este să observați o slăbiciune a ligamentelor care ar putea provoca sau încuraja entorse noi mai târziu. Acesta este motivul pentru care reabilitarea unei entorse a gleznei este o procedură care nu trebuie neglijată pentru a restabili tonusul complet al gleznei.

Cu toate acestea, este important să subliniem faptul că, în cazul specific al unei glezne entorse, rolul kinetoterapeutului este de a preveni recăderea, agravarea durerii de entorse pe gleznă și, astfel, de a evita efectele secundare și fragilitatea.

Fizioterapeutul evaluează mai întâi tipul de entorsă în cauză. Apoi va încerca să determine cea mai potrivită și mai blândă metodă pentru a facilita reabilitarea.

Această reabilitare se poate modifica sau opri în funcție de evoluția cronologică a indicatorilor (durere, edem, mobilitate etc.) și dacă obiectivele stabilite sunt sau nu atinse (personale, profesionale și/sau atletice)

Fiecare protocol de reabilitare va trebui, prin urmare, să fie adaptat în funcție de fiecare pacient și de gradul de severitate al entorsei.

Procedura de reabilitare a gleznei prin fizioterapie

Metoda de aplicare a îngrijirii de fizioterapie pe o gleznă entorsă este atât simplă, cât și delicată în implementarea sa.

Rezultatele generale ale unei glezne entorse

Kinetoterapeutul începe prin a face o evaluare generală a entorsei gleznei. Această evaluare îi va permite să cunoască nivelul de greutate și sfera disfuncțiilor corporale cauzate de această entorsă. Pentru a efectua această evaluare în fața unei entorse de gleznă, fizioterapia folosește următoarele elemente:

Echilibrul dvs. în postura în picioare: Indiferent dacă puteți cel puțin să vă ridicați în picioare sau deloc. Această verificare trimite deja elemente cheie kinetoterapeutului pentru protocolul dvs. de reabilitare;
Amplitudinea articulației: Aici trebuie să observați volumul inflamației și să vedeți dacă persoana poate face mișcări mici cu glezna;
Intensitatea durerii: Cu cât entorsa gleznei este mai severă, cu atât durerea este mai mare;
Nivelul și culoarea inflamației: magnitudinea și culoarea zonei umflate vă vorbește și despre gravitatea entorsei;

Toate aceste elemente trebuie luate în considerare în fizioterapie pentru constituirea evaluării generale a entorsei gleznei. Interpretarea acestei evaluări va determina metoda care trebuie adoptată în timpul reabilitării propriu-zise.

Reabilitare prin fizioterapie

Metodologia acestei faze este foarte delicată. Are loc în urma evaluării stabilite în amonte de către practicant. Reabilitarea entorsei gleznei prin fizioterapie va avea ca scop:

Scade durerea;
Scăderea inflamației;
Promovarea restaurării funcțiilor articulației;

Prin urmare, fizioterapia este un mijloc eficient de completare a reabilitării gleznei în urma unei entorse pentru a recâștiga deplina mobilitate a acesteia din urmă și a evita fragilitatea ligamentelor care ar putea provoca entorse noi în viitor.

Cu toate acestea, este important să se evite practicarea auto-reabilitării prin masaje efectuate pe sine, protocolul trebuie adaptat la fiecare grad de intensitate a entorsei pentru a evita orice risc de agravare prin manipulare necorespunzătoare. Prin urmare, apelarea la un kinetoterapeut profesionist este o necesitate.