Părerea noastră despre dieta Montignac

Ultima actualizare: 21 martie 2017

Scopul metodei Montignac

Spre deosebire de alte diete bazate pe îndepărtarea grăsimilor și carbohidraților, dieta Montignac este foarte echilibrată. Nu îndepărtează grăsimile sau zaharurile și recomandă să le consumați în proporții normale. Scopul este să slăbești în timp fără a avea deficiențe, să-ți stabilizezi greutatea și să nu te îngrași.

Teoria

Teoria metodei Montignac se bazează pe modul de slăbire durabilă, reducerea riscurilor cardiovasculare și prevenirea diabetului de tip II. Metoda Montignac nu este o dietă tradițională, deoarece nu este restrictivă, iar mesele sunt complet echilibrate. Vă permite pur și simplu să schimbați câteva obiceiuri alimentare proaste pentru a mânca mai bine: alungați zaharurile și învățați să îmblânziți grăsimile.

Cum functioneaza ?

Această dietă este echilibrată. Prin urmare, nu se bazează pe lipsa de calorii, ci va limita consumul excesiv de zaharuri și grăsimi din alimentele pe care le ingerăm zilnic. Alimentele care conțin carbohidrați sunt alese în funcție de indicele glicemic. Grăsimile sunt selectate în funcție de factorul de risc cardiovascular. Cele două elemente combinate ajută astfel la pierderea în greutate într-un mod durabil, fără lipsuri.

Etapele programului

Pentru a mânca, a pierde în greutate și a rămâne subțire cu metoda Montignac, este necesar să parcurgeți diferite etape. Este posibil să mănânci până la sațietate fără restricții cantitative. Toate cele trei mese ar trebui consumate la ore fixe și nu ar trebui să săriți niciodată una dintre aceste mese. Micul dejun este compus din proteine și carbohidrați, dar carbohidrații au un indice glicemic mai mic de 35. Prânzul și cina sunt identice și includ proteine, grăsimi și carbohidrați a căror rată este mai mică de 35. Cina va fi, de asemenea, foarte scăzută în lipide. În același timp, beți băuturi neîndulcite și nu mai mult de un pahar de vin pe masă.

Dieta Montignac este împărțită în două faze. Primul este să tăiați zaharurile și niște carbohidrați, iar al doilea este să mâncați alimentele disociate.

Pentru cine este această dietă ?

Acest tip de dietă este potrivit pentru toți adulții care nu au nici boli grave, nici deficiențe excesive și care doresc să slăbească și apoi să o stabilizeze.

Pierderea în greutate estimată

Pierderea în greutate este destul de lentă. Durează între 2 și 3 kg pe lună. Această pierdere treptată nu este intenționată prea repede pentru a evita recăderile și creșterea în greutate imediat după oprirea dietei.
Când vă înregistrați pe site-ul Metodei Montignac, veți primi gratuit un raport de pierdere în greutate care să indice timpul estimat necesar pentru a vă atinge obiectivul.

Preturi metoda Montignac

Prețul programului Montignac este de 29 de euro pe lună. Prețurile sunt în scădere. Dacă vă înscrieți timp de trei până la șase luni, puteți obține o reducere de până la 50%. O carte de coaching este oferită cu abonamentele de 3 și 6 luni.
Rețineți că Montignac oferă multe alte servicii (coaching) și un e-boutique.
Dacă nu obțineți rezultatele dorite, programul vă va fi rambursat.

Metoda Montignac: părerea noastră

Dieta Montignac nu este cu adevărat o dietă pentru că nu te privezi de nimic. Principiul este în cele din urmă foarte simplu: mâncăm mai puțin zahăr și grăsimi, astfel încât să slăbim. Rămâne destul de complet și ușor de realizat. Acesta este antidieta preferată a femeilor. Singura regulă care trebuie aplicată pentru ca acesta să funcționeze: fii strict cu tine însuți. Respectați indicii glicemici și adoptați obiceiuri alimentare bune, și voi veți fi convinși de eficacitatea metodei Montignac în câteva luni.

Mărturii despre metoda Montignac

Luiza, 26 de ani - 37Kg

„Am început în mai cu 107 kg, măsurând 1,78 (eram obez); acum după șase luni cântăresc 70 kg și am o greutate normală. Port haine frumoase și merg pe stradă cu mândrie ”