Dieta așa cum îmi place: o dietă de evitat ?

dieta

Este posibil să fi auzit de dietă așa cum îmi place înainte. Acest tip de program a devenit cunoscut publicului larg datorită hype-ului său. De fiecare dată când am sărit peste un canal, am dat întotdeauna peste unul dintre reclamele lor pu. Cu siguranță ni se promite pierderea în greutate. Fiind curios, așa că am vrut să testez programul pe parcursul a 4 săptămâni. În acest articol, vă voi da părerea și impresiile mele despre programul alimentar după cum îmi place.

Principiul programului așa cum îmi place

Compania „comme jaime” a fost fondată de Bernard Canetti. Compania a devenit populară prin conceptul său de mese gătite în prealabil și livrate direct acasă. Aceasta include micul dejun, prânzul și cina. Odată ce mesele au fost primite, trebuie doar să le reîncălzești și nu mai rămâne decât să mănânci.

Cum funcționează dieta așa cum îmi place? ?

Cu dieta așa cum îmi place, vă promitem o scădere medie în greutate de 4 până la 6 kilograme (1). Înainte de a începe programul, este posibil să efectuați evaluarea sa de slăbire gratuit. Trebuie doar să completați următoarele informații:

  • Sex
  • Vârstă
  • Greutatea actuală
  • Scopul tău de slăbire

Tipul ăsta vă va anunța unde vă aflați acum. Acesta este un lucru simplu Calculator IMC care vă va indica în funcție de datele introduse dacă sunteți supraponderal sau nu.

De asemenea, aveți posibilitatea de a convoca un consiliu care va face posibil să faceți un prim punct asupra stării dvs. fizice actuale și vă va ajuta să alegeți programul care va fi cel mai adaptat în funcție de obiectivele dvs.

Diferitele programe după cum îmi place

Conceptul așa cum îmi place te va face să slăbești folosind masă cu conținut scăzut de calorii. Pentru aceasta, aveți de ales între 3 formule diferite:

  • De bază până la 1200 de calorii pe zi
  • Echilibrat la 1350 de calorii pe zi
  • Dinamic 1500 de calorii pe zi

Pe tot parcursul procesului de slăbire, veți fi urmărit telefonic cu un consilier care vă va monitoriza progresul și vă va ajuta răspunzând la toate întrebările dvs.

Cât costă programul după cum îmi place ?

Acum să vorbim despre bani. Conceptul funcționează sub abonament. Puteți selecta mai multe perioade în funcție de obiectivele dvs.:

  • 1 săptămână
  • 1 lună
  • 2 luni
  • 4 luni
  • 6 luni
  • 8 luni

Prețurile variază în funcție de formula aleasă:

  • Formula de bază: 178 de euro pe săptămână.
  • Formula soldului: 183 de euro pe săptămână.
  • Formula dinamică: 198 de euro pe săptămână.

De asemenea, trebuie să știți că cu cât abonamentul este mai lung, cu atât veți avea mai multe reduceri. Este pur și simplu o tehnică de marketing al cărei scop este să vă facă să alegeți cel mai lung abonament și, prin urmare, să vă faceți să plătiți cel mai mult !

Pentru a consulta gama de prețuri: aici

Cum să vă abonați la ofertă ?

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să alegeți formula potrivită pentru dvs. pe baza obiectivului dvs. de slăbire.

  • Al 2-lea pas: Durata abonamentului

Apoi, va trebui să decideți durata abonamentului.

  • Pasul 3: Completați informațiile dvs.

Ultimul pas este să completați informațiile dvs. personale, inclusiv adresa de domiciliu, astfel încât produsele să vă fie trimise.

Dieta așa cum îmi place: opinia și impresiile mele

Am decis să testez dieta așa cum îmi place peste o săptămână. M-am dezabonat apoi (explic de ce mai jos). Așa că am optat pentru formula de bază la 519 euro pe lună. În acel moment doare portofelul 😩 Sper cu adevărat că va merita.

La 2 zile de la abonarea la abonament, îmi primesc cutia acasă cu toate chitanțele înăuntru.

Aceasta este ceea ce oferă o masă. Este un pui Basquaise însoțit de orez:

Vă voi da acum părerea mea despre concept după o săptămână de testare.

Beneficiile dietei așa cum îmi place

Diversitatea rețetelor

Ce este frumos este faptul că există o mare varietate de rețete diferite pentru micul dejun, prânz sau cină. În timp ce scriu acest lucru, există peste 40 de rețete diferite de încercat. Faptul că există diversitate este interesant, mai ales pentru persoanele care au alergii sau sunt predispuse la intoleranțe.

De asemenea, atunci când urmăm o dietă, avem tendința de a mânca întotdeauna același lucru și ne putem plictisi foarte repede și arunca prosopul. Aducerea diversității în meniu este, așadar, un punct pozitiv.

Economie de timp

Unul dintre beneficiile acestui program nutrițional este că vă va economisi timp prețios. Nu este nevoie să mergi la magazine pentru a face cumpărături. De asemenea, nu este nevoie să petreceți ore în bucătărie. După ce ați selectat abonamentul, trebuie doar să așteptați livrarea meselor, care este în general relativ rapidă.

Tot ce aveți nevoie este un cuptor cu microunde pentru a vă încălzi mesele. Mai sunt multe de așezat la masă !

Antrenor

Dacă vă abonați la ofertă, aveți opțiunea de a fi însoțiți de un consilier. Vă pot ajuta să vă determinați mai întâi obiectivele dacă nu le aveți. Apoi, se pun puncte regulate pentru a vă urmări progresul și a răspunde la întrebări. În cele din urmă, un program sportiv poate fi realizat de consilieri dacă doriți să practicați o activitate sportivă în același timp cu dieta.

Pierdere în greutate

Dacă urmați programul la curent, exista sanse mari sa slabesti in timp ce tineti dieta. Într-adevăr, este vorbao dieta saraca in calorii intre 1.200 si 1.500 de calorii pe zi conform formulelor. De exemplu, aportul mediu de calorii al unui bărbat este de 2.600 de calorii. Evident, dacă trecem de la 2.600 la 1.500 de calorii pe zi, vom crea un deficit caloric care vă va permite să slăbiți.

Dezavantajele dietei așa cum îmi place

Prețul lui

Aceasta nu este o dietă durabilă. De ce ? Prețul său este deja o primă frână. Nu toată lumea este capabilă să investească 178 de euro în fiecare săptămână. Chiar dacă prețul tinde să scadă dacă optați pentru un abonament mai lung, acesta este totuși foarte scump. În cele din urmă, din punct de vedere calitate/preț, rețetele sunt relativ elementare. Chiar dacă există un acompaniament, nu cred că prețul este justificat.

Vase industriale

Suntem literalmente invadați de mese preparate industriale. Într-adevăr, este foarte practic, pentru că nu este nevoie să gătești. Cu toate acestea, când vine vorba de calitatea ingredientelor, aceasta este departe de mesele pe care le puteți pregăti singuri. Produsele procesate tind să conțină o mulțime de culori și alți aditivi, ceea ce nu este neapărat bun pentru sănătatea ta.

Apoi, este aspectul gustului care este foarte important pentru mine. Ce pot să spun este că nu sunt un mare fan al gustului unor mese pe care le-am găsit cu adevărat fade. Personal, nu cred că pot mânca acest tip de masă exclusiv câteva săptămâni la rând.

cea mai bună opțiune este să mergeți la mese de casă. Acest lucru vă permite să aveți un control total al mâncării, în special în ceea ce privește calitatea produselor și a porțiilor.

Pierderea în greutate nu neapărat pe termen lung

Pentru mine, aceasta este frâna numărul unu la acest tip de dietă! Există fără valoare educațională. Sigur, vei pierde în greutate în acest proces, dar ce se va întâmpla după încheierea abonamentului? În 80% din cazuri, oamenii vor recâștiga greutatea pierdută.

Motivul pentru aceasta este că urmați o metodă, dar nu vi se învață elementele de bază ale alimentației sănătoase:

  • Compoziția de masă echilibrată
  • Știți cum să citiți etichetele nutriționale
  • Bune obiceiuri alimentare
  • Sfaturi de slăbire
  • etc.

Odată ce abonamentul s-a încheiat, sunteți pe cont propriu. În majoritatea cazurilor, oamenii vor avea tendința de a-și relua obiceiurile alimentare. Deci, dacă nu se lucrează la acest nivel, oamenii riscă să recâștige greutatea pierdută.

Practici de afaceri discutabile

Anunțurile ne-au lăudat că ni s-a permis să încercăm conceptul gratuit timp de o săptămână. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar cazul în realitate ...

Pentru a putea testa săptămâna gratuită, trebuie mai întâi să achiziționați un abonament lunar așa cum am putut face. Apoi, trebuie să vă anulați abonamentul înainte de sfârșitul săptămânii pentru a primi rambursarea. Apoi va trebui să returnați restul produselor prin poștă. Trebuie să știți că plata costurilor de expediere va fi pe cheltuiala dvs. Deci săptămâna nu este atât de gratuită până la urmă !

Mai mult, în această privință, compania „comme jaime” a fost condamnată de instanțe pentru „practică comercială înșelătoare” (2) în data de 11/10/2019. Ca atare, compania trebuie să plătească o amendă de 10.000 de euro.

Ar trebui să cumperi programul așa cum îmi place ?

Personal, consider interesant conceptul dietei așa cum îmi place. Din păcate, nu cred că aceasta este cea mai bună soluție pentru a pierde în greutate pe termen lung.

În primul rând, este o restricție calorică relativ severă. Folosind exemplul de mai sus, trecem de la 2.600 de calorii la mai puțin de 1.500 de calorii pe zi. Restricția prelungită a caloriilor este dificil de menținut pe termen lung și poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră.

Ceea ce constat este că oamenii vor să slăbească mult prea repede și să uite elementele fundamentale ale pierderii în greutate sănătoase: Igiena vieții inclusiv o dietă adecvată și practicarea unei activități sportive.

În loc să cheltuiți o avere pe acest tip de dietă, faceți-vă timp pentru a vă antrena puțin învățând elementele de bază din punct de vedere nutrițional. Acest lucru vă va permite să fiți complet independenți și să compuneți mese sănătoase și echilibrate în conformitate cu dorințele și obiectivele dvs.

De asemenea, interzice alimentele industriale și preferă să gătești acasă, astfel încât să ai mese mai calitative, care vor fi mult mai benefice pentru sănătatea ta. !

În cele din urmă, practicarea unei activități sportive poate fi, de asemenea, interesantă în paralel cu o dietă adaptată. Acest lucru vă va permite să vă consolidați fizicul și să optimizați pierderea în greutate.

Este dieta așa cum îmi place, periculoasă pentru sănătatea ta ?

Acest tip de dietă poate avea efecte nedorite. Ca orice dietă hipocalorică, acest lucru poate duce la deficiențe nutriționale care vă pot afecta sănătatea. Deficiențele de fier sau vitamine au fost observate la o lună după implementarea programului alimentar. Un test de sânge efectuat înainte și după dietă a arătat că ar putea exista deficiențe. (3)

Ultimul cuvânt

Am optat pentru un abonament lunar. În cele din urmă, am testat conceptul timp de o săptămână și am cerut o rambursare. Personal, nu recomand acest tip de dietă care este deja foarte costisitoare, mesele de calitate slabă și în cele din urmă fără educație nutrițională. Din păcate, ne găsim rapid singuri la sfârșitul regimului. În ciuda tuturor, vă invit să consultați direct recenziile clienților, care vă vor permite să vă faceți o idee concretă a produsului în cauză.

Ați încercat vreodată dieta așa cum îmi place? Dă-mi părerea ta mai jos în comentarii 👇