Slăbire: rețeta pentru tortul magic de ciocolată care suprimă apetitul

Vrei să slăbești fără să te privezi? Atenție iubitorii de ciocolată care se vor putea bucura de acest tort supresor al poftei de mâncare cu doar cinci ingrediente fără să se simtă vinovați !

Acordând atenție siluetei dvs. în timp ce vă bucurați de o prăjitură de ciocolată bună, este posibil, dar cu condiția de a avea rețeta potrivită !

În ultima sa lucrare Nu ești niciodată mai bine îngrijit decât de tine, Doctorul Frédéric Saldmann oferă o rețetă uimitoare (și extrem de simplă!) Pentru o prăjitură de ciocolată „supresivă a apetitului”. Acolo e:

Pregătire: 10 minute

Gătit: 30 minute

Ingrediente:

180 grame de ciocolată neagră 85% (minim)
180 de mere fără zahăr
2 linguri de amidon de cartofi sau amidon de porumb
1/2 linguriță praf de copt
6 albușuri

Pregătirea tortului de ciocolată care suprimă pofta de mâncare

Topeste ciocolata cu doua linguri de apa.

Într-un bol de salată, se toarnă ciocolata topită și se adaugă compotul.

Se amestecă bine și se adaugă amidonul de cartof (sau amidonul de porumb), precum și praful de copt.

Într-un castron separat, bateți albușurile până se înțepenesc. Incorporați-le ușor în ciocolată.

Coaceți la 180 de grade într-o matriță unsă.

Coaceți 25-30 de minute și scoateți din cuptor când vârful cuțitului iese uscat.

De trei ori mai puține calorii decât un tort clasic de ciocolată

Fără grăsimi, fără zahăr (în afară de cea prezentă în ciocolată), această prăjitură este bogată în proteine datorită prezenței albușurilor de ou. Potrivit dr. Saldmann, conține doar 190 de calorii, în medie de trei ori mai puțin decât un tort clasic de ciocolată și oferă o senzație de plinătate care durează nu mai puțin de șase ore. !

De asemenea, rețineți că sosul de mere poate înlocui untul fără a schimba gustul tortului, pentru un rezultat mai puțin gras.

Autorul sfătuiește să mănânce o porție de prăjitură supresivă a apetitului pe zi.

Doctorul Frédéric Saldmann este specialist în „optimizarea capitalului de sănătate”. Credo-ul său: responsabilizați pe toți pentru bunăstarea lor. În ultima sa carte, el propune să „devină propriul său doctor”.

Ești sigur că reciprocul tău te acoperă corect? Obțineți o ofertă gratuită în câteva minute cu comparatorul de asigurări reciproce Pleine Vie: